Sidee loo sudhan karaa rooga derbiga?

Maxay dadku ugu xiran yihiin rooga derbiga, hadda haddii ay jiraan sawir muuqaal qurux badan oo muuqaal ah ama miraayad lagu qurxiyo? Marka hore, waxay yihiin qurxinta qurxinta, qolkuna si dhakhso ah ayuu u noqonayaa. Marka labaad, iyada oo aan rugta mid ka mid ah ma sameyn karo iyada oo aan dadka jecel style of Oriental . Intaa waxaa sii dheer, alaabtaasi waxay si fiican u ilaalinayaan derbiyada qabowga waxayna si fiican u nuugaan buuq. Sidaa daraadeed, adigoo ogaanaya sida si haboon loogu xiro rooga, marna ma noqon doonto mid aad u adag.

Waxaan ku ridi karnaa rugta derbiga

1. Ugu horreyntii waa lagama maarmaan in la sameeyo calaamadaha darbiga, calaamadaha ama qalimaanta adoo gelinaya "meel ka goosan" meelaha meelaha mustaqbalka qodaya.
2. Laga soo bilaabo saqafka waa suurad wacan in ay ka baxaan ugu yaraan 4-5 cm, si aanay u helin farsamo ee fiilaha.
3. Kala saar dhuunta korontada oo leh dhexroor ah 5 mm.
4. Waxaan nadiifinnaa godadka laga sameeyay boodhka iyo jajabka la taaban karo.
5. Waxaan u wadnaa godadka hore ee la jaray. Waxaan sii wadi doonaa inaanu adeegsano ciddiyaha jilicsan ee yaryar, oo aan lagu dabooli karin balaastiga caagga ah.
6. Marka laga tago qiyaastii 4 cm ka soo celi, waxaan ku xirnaa gufka ciddiyaha ugu horreeya ee leh balaastig caag ah. Si fudud ayaa looga saari karaa haddii la rabo, si looga saaro roogga.
7. Bilowga waxaan ku dhajin doonaa alaabtayada saddex ciddiyaha.
8. Laga soo bilaabo hal dhinac, waxaan si siman u jajabnaa ciddiyaha kale. Qaar badan oo ka mid ah hoolka ayaa ku yaal siddooyinka, laakiin badanaa kiiskan, waqtiga, mowjadaha waxay sameeyaan oo ay dhirtaa.
9. Waxaan qorsheynaa meesha xakamaynta ciddida ugu dambeysa.
10. Ku qodidda daloolka ugu dambeeya, waa sahlan tahay in la qiyaaso goobtiisa, si aanay u samaynin godad dheeraad ah derbiga.
11. Waxaan ku dhejineynaa gawaarida.
12. Ciribkii ugu dambeeyey ayaa la ciribtiray, roogana waa la deldelay.
13. Alaabada ayaa si siman loola baxaa oo ma cadda. Waxaad ku qancin kartaa natiijada shaqada.

Maxaad kale oo aad ku xiran kartaa rooga?

Waxaa jira habab kale oo lagu rakibayo rooga derbiga: waxaad ku shubi kartaa badeecada xadhig, silig namboon ah, on qabatooyin, adoo isticmaalaya ul bir alwaax. In badan oo ixtiraamo waxay ku xiran tahay darnaanta iyo baaxada ee qurxinta qurxinta. Si kastaba ha noqotee, tirooyinka siddeedaad waa inay ahaadaan sida alaabtaada aanad ku dhegsanayn.