Dhammaan dumarka waxay ku riyoodaan dharka qotodheer ee dheer, oo ka dhigaya muuqaalka soo jiidashada iyo soo jiidasho leh. Waxaa intaa dheer, indhuhu waa muuqaal ahaan si sax ah u saxeexi karaan qaabka aan lagu guulaysan ee indhaha, sida haddii furitaanka indhaha sare. Gowracii hore ayaa si joogta ah u raadinayay siyaabo lagu dhejiyo dhego-qaris dheer oo qaro badan, iyo qalab badan oo ay isticmaalaan ayaa ah kuwo maanta jira.
Dhaqanka dadweynaha ee cufnaanta ilayska
Waxaa ka mid ah alaabta daryeelka indhaha, saliida ayaa ah kuwa ugu caansan. Waa in si habboon loo codsado in la nadiifiyo jeexjeexyada wakhtiga hurdada, ka dibna dhowr toddobaad kadib waxay noqon doonaan kuwo qaro badan oo ka sii badan. Uma habboona buraash nadiif ah oo ka socda boogta ama "shanqarta" gaarka ah ee indhashareerka, oo ah farshaxan farshaxan oo isticmaala marka codsiga qurxinta.
- Habka ugu caamsan ee waxtarka leh ee cufnaanta lafdhabarta ayaa ah saliidda caadiga ah ee caadiga ah . Waa lacag la'aan, laakiin waxaa ugu wanaagsan inaad ka iibsato farmasiyada si aad uga ilaaliso naftaada inaad iibsato tayad liidata ama xitaa dufan xitaa dufan.
- Hab kale oo loogu talagalay cufnaanta indhaha iyo dardargelinta koritaankooda waa saliid dabiici ah oo aan dabiiciga aheyn, taas oo loo adeegsanayo si la mid ah saliidda boorka.
- Xoojinta waxtarnimada daaweynta dadweynaha ee cufnaanta laf-dhabarka waxay noqon kartaa iyada oo lagu darayo saliidda Fitamiin E tiro ah laba ama saddex dhibcood. Si aan wax u yeelin indhaha, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo xal saliid ah oo fitamiin ah.
Qalabka adag ee guriga
Isticmaalka saliida castor wax saameyn ah kuma yeelan karto, haddii ay jiraan wax cillad ah oo ku yimaadda qalliinka jirka, ama cuntada aan helin wax ka badan maaddooyinka lagama maarmaanka ah. Sidaa daraadeed, inaad illowdo weligaa sida aad u dhejin lahayd qoto dheer, waa inaad sameysid nafaqo haboon, gaar ahaan adoo ku tiirsan nuts, kalluunka iyo dalagyo kala duwan. Waa alaabooyinkaas oo ku jira qadarka ugu badan ee astaamaha dufanka leh, fiitamiinada iyo maadooyinka macdanta oo ka masuul ah koritaanka timaha iyo indhaha.
Si loo joojiyo daryeellida sida loo sameeyo dhego-qoto dheer, waxaad isku dayi kartaa inaad qaadato dhismooyin khaas ah vitamin-macdan leh oo loogu talagalay hagaajinta xaalad aan ciladaha kaliya ahayn, laakiin sidoo kale timo, maqaar iyo ciddiyo. Sida caadiga ah, haweenka intooda badani isticmaalaan isku dhafan sida, 1-2 bilood ka dib, waxay xuseen in indhahoodu ay sii badnaayeen oo sii dheeraatay.
Haddii ilkuhu ay si fudud u daboolaan dabiiciga, oo aan macnaheedu ahayn inay ka dhigi karto mid ka sii darto, waxa kaliya oo la isticmaali karaa oo kaliya isticmaalka indhashareerada been abuurka ah. Maanta xafladaha qurxinta, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa adeegga fidinta, taas oo kuu ogolaaneysa inaad ku guulaysato saamaynta qashinka dheeraadka ah ugu yaraan dhowr bilood.