Malaha qof kasta, ugu yaraan hal mar ayaa ku dhacay xaalad marka shumacda jaakatada ama bootonku aysan jebin waqtigii saxda ahaa, laakiin sida loo xaliyo haddii aysan kala duwaneyn. Waxaad hubaal ka bixin kartaa inaad dayactirto oo aad soo qaadatid dhowr maalmood, laakiin ma ahan mid ku habboon, haddii ay tahay kabaha keliya, oo aad u baxdo 10 daqiiqo.
Sidee loo xakameynayaa qufulka leh zip?
Haddii aan wax ka qabanayno qalab u kala qeybsanaa, markaa waxay u badan tahay in sababta ay u kala duwanaanshahoodu uu yahay eey furan. Waxay ka sii dari kartaa haddii kilkilgu si adag u xiran yahay, si joogto ah xaalad murugo leh ama wax ayaa la isticmaali jiray in ka badan hal sano. Marka hore, qufulka ayaa u baahan doona in la xajiyo, taas oo ah, gaabisaa xoqida bilowga, kadibna bilow in ay dib u soo ceshato.
Si aan u saxno xaaladda, waxaan u baahanahay inaan kudoonayno. Iyada oo gargaarkooda waxaad u baahan tahay inaad u tirtirto eeyga labada dhinac, halka samaynta dadaal yar. Haddii rikoodhuhu aad u adag yahay, wuxuu joojin doonaa mar walba, kiiskiisa ugu xunna wuu burburin doonaa.
Hase yeeshee, haddii xajiyuhu wali ilkuhu gashan meel gaar ah, markaa waxaa jiri kara sabab. Si taxadar leh u fiirso meesha uu iftiiminta bilaabmayo inuu ka cararo, waxaad ogaan kartaa in qoryaha naconka loo rogay, iyo kuwa dhoobada ayaa istaagi kara qallooca. Isku day in aad hagaajisid booskan.
Ilkaha caagga ah waxaa lagu tijaabin karaa si taxadar leh khadka kaluumeysiga ee qaro weyn lehna iftiinkuna sida wali ayuu u shaqeynayaa muddo. Haddii kilinkuna yahay bir bir ah, ka dibna way fududahay in la xalliyo burburkeeda - waa ku filan in la qaato cambeereerka oo ku dheji "ilig" meel bannaan oo fudud. Dhibaatooyinka, hillaaca iyo sababtoo ah istaroogga adag ee wadaha. Si aad u noqotid iftiin badan oo siman, qufulka ku xiran xaalad xiran ayaa labada dhinacba lagu xardhay shumac shimbiraha ah iyo dhawr jeer oo aan badneyn
Hillaacku waa mid aan la furin - sida loo xalliyo?
Mar kasta ma suura gal ah in "la xaajoodo" iftiinka. Waxay si gaar ah dhib ugu tahay jiyarrada waxayna had iyo jeer ku dadaalaan sidii ay wax u dhimi lahaayeen. Xaaladdan oo kale, waxaad la xiriiri kartaa hibo yar. Tani waxay u baahan tahay giraan yar, taas oo ah wax yar ka weyn kabarta badhanka ee jinsiga - taasi waxaa laga heli karaa keykain.
Giraantu waxay gashaa wareegga kumbuyuutarka iyo marka caaradu ay la socoto ilaa sare, waxaa la gelinayaa badhanka. Sidaa daraadeed, naqshadahan ayaa weli aan muuqanayn indhaha dadka kale waxayna kaa ilaalinayaan dhibaatada qaabka duulimaadka aan cidi lahayn.