Hurdada, sida la og yahay, oo ay weheliso isticmaalka cuntada iyo neefsashadu waa mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee nolol buuxa oo caafimaad leh ee mid kasta oo naga mid ah. Qof walba wuu ogyahay arrintan. Si kastaba ha ahaatee, qof kastaa kama fikirayo tayada noloshan muhiimka ah ee noloshiisa, laakiin aan waxtar lahayn. Ka dib oo dhan, sida fiican ee aan u seexanno habeenkii, maalinta oo dhan shaqeynaysaa waxay ku xirnaan doontaa. Sidaas daraadeed waa lagama maarmaan in la soo dhaweeyo habka aad u jiifto meel aad u seexatid. Marka hore, dooro iyada oo la tixgelinayo maqalka ugu yar iyo dulqaadayaasha kale. Marka labaad, sariirta iyo quruxdiisa waa inay noqotaa mid raaxo leh, qurux badan oo aad jeceshahay.
Gaar ahaan si caqligal ah waa inay doortaan barkin, maaddaama ay shaygaasi ka ciyaaraan door hoggaamineed oo abuuraya shuruudaha nasashada oo dhan. Xoogaa yar ama aad u weyn, aad u jilicsan ama aad u adag, uma oggolaan doonto inaad nasato inta ugu badan ee suurtogalka ah. Sidaas darteed uma shaqeyn doonto hurdo caadi ah. Ku saabsan sida saxda ah iyo barkinta u seexanayso way ka fiican tahay in la doorto, waanu hadli doonaa maanta.
Sida loo doorto barkinta saxda ah ee hurdada?
Haddii awowayaashayadu, oo hoggaamiyaan dhaqaalahooda dhaqaale, waxay u habeysnaayeen sariirtooda oo keliya hadiyadaha dabiiciga ah, ka dibna adduunka casriga ah wax walba way ka sii ballaaranayaan. Laga soo bilaabo waxa kaliya ee aan sameynin barkimo: iyo dharka dabiiciga ah iyo baaluq, iyo ka soo jimicsiga leh foorno farsamo ah, iyo isku dhafka koowaad iyo kan labaad. Iyo midabada iyo qaababka - zalyubueshsya! Intaa waxaa dheer, kiis kasta, jilicsanaan jilicsan wuxuu isu qabtaa nooc ka mid ah waxqabadka. Tusaale ahaan, hal barkiis ayaa loogu talagalay ilmo, mid kale oo loogu talagalay haween uur leh, saddexaadna loogu talagalay qof qaba lafdhabarta. Halkan iyo ha noqoto mid aan walaacsaneyn muddo dheer. Sidaas darteed tani ma dhicin, aynu u gudubno.
- Foomka. Waxaa jira noocyo badan oo barkimo ah maalinteenna. Laga soo bilaabo wareegga caadiga ah illaa aan caadi ahayn ee foomka of sixxagon ama xitaa wadnaha. Laakiin barkin ayaa ugu fiican habeenkii? Waa saxan tahay in la raaco tusaalaha awoowayaasha. Barkimaha ugu raaxada badanaa waxaa loo tixgeliyaa laba jibbaaran, si fiican, laga yaabee xitaa leydiin. Intaa waxaa dheer, waxay yihiin wax ku ool ah, iyo muuqaalka sariirta waxaa lagu sameeyaa suuxdinta. Dhammaan noocyada qorraxda iyo dhibcaha marka laga reebo qurxinta qolka qurxinta ayaa ku habboon.
- Cabbirada. Baaxadda qadiimka ah waa 70x70 cm laba jibbaar iyo 70x50 cm oo leydi ah. Ilmaha, waxaad qaadan kartaa barkin yar yar iyo mid yar. Tusaale ahaan, 50x50cm, laakiin barkin aad u ballaadhan ayaa ah mid aan habboonayn, waxay si dhaqso ah u noqdaan kuwa aan la isticmaali karin oo meelo badan oo ka soo baxa, kuwaas oo soo gala muuqaalka sariirta. Heerka barkimadu waa inay u ekaataa dhererka garabka ee sayidkiisa.
- Maaddooyinka. Waxaa ugu fiican haddii barkintaada laga sameeyo dharka miiska ama suufka. Barkimada yaryar waa wax wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, qalabka synthetic qalabka, ma tayada tayada kuwa dabiiciga ah, laakiin meel ka sii dheer iyaga ma aha naadir in maalmahayaga.
- Filler Filimka caadiga ah ka hor, oo hadda waxaa loo tixgeliyaa qalin jilicsan ama hoos u deg. Halkan waxaad u baahan tahay inaad ogaatid sida loo doorto barkad caag ah. Marka hore, waa inay noqotaa mid dhexdhexaad ah. Marka labaad, way sahlan tahay in la xoqdo oo la qaado qaabka asalka ah. Seddexaad, waa wax aan la aqbali karin in uu ku dhaco boogaha, ie, dhammaan seerayaasha waa in si fiican loo tolaa, iyo nudurka si adag ayaa loo xushay. Laakiin baalalka iyo baadadku waa alerjig. Dadka qaba cudurrada neefta iyo cudurrada la midka ah, daboolka macmalka ah ayaa lagu horumariyay warshadaha casriga casriga ah. Tusaale ahaan, sintepon, halofayzer, iwm. Beddelaadaha dabiiciga ah, kuwaas oo fiilo loo diyaarshay si dib loogu soo celiyo qalabka jirkaaga, oo ku taageeraya riyo, kala tag. Barkadahani waxay faa'iido u leeyihiin dadka oo dhan, laakiin marka hore dhamaan dadka qaba cudurrada nidaamka muruqyada iyo haweenka uurka leh.
- Shuruudaha guud. Xasuuso, barkin fiican waa inuu kugu habboon yahay. Waa in si fiican loo nuugo, si sahal ah loo xiro mana keeno xasaasiyad ama qufac. Nolosha adeegga barkad tayo leh waa ugu yaraan 5 sano.
Sida loo doorto barkiga saxda ah ee ilmo ama haween uur leh?
Dhamaan sifooyinka kor ku xusan waxay ku habboon yihiin doorashada barkinta guud ahaan, laakiin sidee iyo barkeed u dooran karaan inay seexdaan ilmo ama haween uur leh? Aad bay muhiim u tahay, marka laga reebo roonaanta, si loo fiiriyo tayada iyo ammaanka, iyo sidoo kale shaqeynta. Barkinta labadaba ilmaha iyo haweeneyda uurka leh waa in la sameeyaa oo keliya suufka ama dharka maryaha oo ay leeyihiin farta alarjeerka ka horjoogsanaya. Caruurta ilaa 6 bilood guud ahaan waxay u adeegi karaan barkin isku laaban dhowr lakab. Halkaan barkeed ee haweeneyda uurka leh mustaqbalka waxay u rogi kartaa barkimo loogu talagalay kalkaalinta iyo xitaa joodariga jilicsan ee loogu talagalay dhalaanka cusub. Habkan waa in la tixgeliyaa.