Cilmi-nafsiga xiriirka ka dhexeeya ninka iyo xaaskiisa waa arrin baaxad leh, oo ay soo barteen cilmi-nafsiyaadka dalalka kala duwan ee adduunka. Laakiin, midkoodna ma siin doono cunto kariska guud, sida loo abuuro xiriirka nin. Waxa kaliya ee aad u sheegi karto hubaal waa in ay aad u fududahay in xiriir fiican lala yeesho ninkaaga si aad isugu daydo inaad ku noqoto wixii lumay. Tixgeli xaaladaha ugu caansan ee haweeneyda ay wajihi karto.
- Sida loo soo celiyo xiriirka cakiran ee ninkeeda kadib dhalmada. Nolosha galmada ee lamaanaha waa qayb muhiim ah oo ka mid ah nolosha qoyska, taas oo kaalin weyn ka ciyaara cilaaqaadka. Sababtoo ah sifooyinka nafsadda ee haweeneyda, inta lagu jiro galmada galmada iyo uurka, xiriirka galmadu waxa uu tagaa asalka. Iyadoo ku xiran hadba sida ugu dhakhsaha badan ee haweeneygu uga soo kabato dhalashada ilmaha, mudada aan galmadu jirin waa 2 illaa 8 bilood. Waad ku sii wadi kartaa xiriirka galmada ninkeeda sida ugu dhakhsaha badan haweeneydu waxay dareentaa diyaar. Si loo daahiyo waqtigan xaadirka ah maaha mid u qalma, maaddaama mudo dheer oo ka fogaansho iyo muuqaalka nin cusub oo qoyska ah uu si xun u saameyn karo xiriirka lamaanaha. Kaliya noloshii galmada oo dhan, ninkuna ma dareemayo in uu ka baxsan yahay, oo aanu ka maqnaan doonin xaaska haweenkiisa.
- Sida loo ilaaliyo xiriirka ninkeeda. Su'aashan waxaa weydiistay haweenka kiiska marka ay xiriir la leeyihiin ninkeeda waxaa jira hargab iyo shisheeye. Cilmi-nafsi yaqaanku waxay sheegaan in 5-7 sano ka dib arooska, muddada ay isqabaan caadooyinka caadaysan, dareenkii hore iyo jacaylku waa uu soo noqnoqonayaa, waxaana lagu beddelaa heer cusub oo xiriir ah. Haddii ninkeeda iyo xaaskiisa ay sannado badan oo nolol wadaag ah ay suurta gal tahay in ay abuuraan aaminaad iyo ixtiraam, marxaladda soo socota ee nolosha qoysku waxay awood u leedahay in ay kor u qaaddo oo kaliya. Haddii kale, murugooyinka, fadeexadaha iyo cabashooyinka ma aha wax aan caadi ahayn. Si loola xiriiro ninkeeda, marka ugu horeysa, waxaad u baahan tahay inaad bixiso dareenka ugu weyn ee xaaska iyo guurka. Marka xigta, waa inaad bilowdaa dhaqanka - hal maalin toddobaadkii si ay ula wadaagaan ninkeeda sida ay labaduba rabaan. Badbaadinta xidhiidhka ninkeeda ayaa ka caawiya qorshooyinka wadajirka ah, fikradaha iyo wadahadalkooda. Qorsheyso nasasho wadajir ah iyo ganacsi, wadaagaan riyooyinka iyo camalka, si joogta ah u galmoodka, iyo xidhiidhka ma aha oo keliya in la ilaaliyo, laakiin sidoo kale si xoog leh ayaa loo xoojiyaa.
- Sida loo dhiso xiriir la leh ninkeedii hore. Ninkeygii hore, inkastoo xaqiiqda ah inuu sii wadi waayay, wuxuu sii wadi doonaa inuu muuqan karo nolosha haweeneyda, gaar ahaan haddii ay leeyihiin caruur caadi ah. Si loo go'aamiyo xeeladaha dabeecadda iyo xiriirka lala yeesho ninkeedii hore wuxuu suurtogal u yahay dumarka, iyada oo ku xidhan xiriirka ay horay u geysteen labada isqaba. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad doorato meesha ugu habboon ee nabdoon oo aan dhib lahayn naftaada, taas oo kuu ogolaaneysa inaad la xiriirto ninkeedii hore sidii ay daruuri ahayd oo aan loo dardargelin karin cabashooyinka hore. Maaddaama xiriirka ninkan la leeyahay xaaskiisa waa mid aad u dhif ah, waa mid had iyo jeer in la ilaaliyo masaafo gaar ah.
- Xiriirrada lala yeesho carruurta ninkeeda. Carruurta ninkuna waxay door muhiim ah ka qaataan nolosha. Sidaa daraadeed, xiriir fiican oo la leh carruurta ninku waa damaanad qaadka xiriir xoogan oo u dhaxeeya labada isqaba. Ka hor inta aan la isku afgaran in dalab loogu guuriyo, haweenku waa in ay miisaamaan faa'iidooyinka iyo khasaaraha iyo in ay u arkaan in ay diyaar u tahay inay aqbasho carruurteeda ninkeeda.
Sababtoo ah geedi socodka nolosha qoyska waxay noqon doontaa goor dambe si loo go'aamiyo su'aashan. Xidhiidhka carruurta (gaar ahaan haddii ilmuhu ninkeedu yahay dhalinyaro), waxaa lagama maarmaan ah in la iska fogeeyo oo aan lagu soo rogin. Carruurtu waa in la siiyaa fursadda si tartiib tartiib ah loogu isticmaalo nidaamka cusub ee aqbalida iyo aqbalo gabadha cusub ee aabaheed.
Xidhiidhka xun ee ninkeeda ma aha sabab sabab u ah furiinka, laakiin raali gelin shucuur. Nolosha qoys ee farxada leh waa mid aan macquul ahayn iyada oo aan la helin taageerada iyo kalsoonida lamaanaha. Tan iyo markii ay soo noqoto xiriirka ninkeeda ayaa noqon karta mid aad u adag, haweeney kasta waa inay daryeeshaa in gurigeeda ay jirto had iyo jeer jawi jecel oo saaxiibtinimo.