Waxa ugu adag waa in la qaato talaabada koowaad, mana aha arrin muhiim u ah xitaa ama xitaa qofka. Tani waxaa ka mid noqon kara bilowga wadahadalka lala yeesho shisheeye ama kaliya wadahadal mowduuc khatar ah, xitaa qof qof u dhow. Mararka qaarkood way adagtahay in la bilaabo wada hadal, laakiin tani macnaheedu ma aha wax aan macquul ahayn, maadaama laga yaabo inay u muuqato marka hore. Waxa ugu muhiimsan waa in la helo habka saxda ah.
Sida loo bilaabo wadahadal lala yeesho qof: nambarka 1aad
Dadku waxay jecel yihiin, ugu horreyntii, oo leh kuwa si daacad ah u dhoola cadeynaya iyaga. Tani waxay ka hadlaysaa sidii loola xiriiri lahaa asxaabta, iyo dhammaan dadka ajnebiga ah.
Ka hor intaadan qofku soo gelin, mid waa inuu qaataa neefsashooyin yar oo neefsasho ah, isku day inaad nasatid (ka dib oo dhan, xaalad adag) way adagtahay in la fuliyo uurku.
Sida loo bilaabo wadahadalka saxda ah: nambarka 2aad
Si aad u bilawdo wadahadalka, waxaa ku filan inaad ka hadasho arrin toos ah, tusaale ahaan, cimilada. Ma noqon doono su'aalo wax ku ool ah oo ku saabsan qofka wada hadlaya. Dabcan, waa inay ahaadaan sabab la'aan. Dadka intooda badan waxay jecel yihiin inay ka hadlaan "aniga" iyaga oo aan fiicnayn marka ay dhegeystaan, oo aan la kala gooyin.
U hubso inaad sheegto jihada wadahadalka. Bilawga, waxaa lagu talinayaa in la waydiiyo su'aalo u baahan in laga jawaabo wax ka badan "haa-maya", tusaale ahaan: "Had iyo jeer waxaan ku dhiirigeliyaa meelo caan ah, marka laga reebo waxay awood u leeyihiin inay nasiiyaan maalin kasta. Oo maxaa kaa roonow?
Sida ugu fiican ee loo bilaabo wadahadalka: Lambarka Guddiga 3
Nolosha la'aanteed qaylo-dhaan waa caajis. Sidaa daraadeed wada sheekeysiga waa in la "la badiyaa" iyadoo la kaashanaayo (dabcan, oo aan la xiriirin tayada qofka ama muuqaalka).
Sida loo bilaabi lahaa wadahadal halis ah, waa inaanad marnaba u bilaabin weedha: "Waxan u baahanahay inaan kuu sheego wax muhiim ah." Mararka qaar waxay ka cabsigelin kartaa dadka wada hadlka ah. Xaaladdan, waxaa lagama maarmaan ah in xaaladdu ay fududeeyso wada hadalka. Waa in aan bilowno feker ahaan, furfurnaan ku wajahan wada-xaajoodka.