Shubanka bilowga uurka

Inkastoo xaqiiqda ah in shubanka aan loo aqbalin calaamada koowaad ee uurka, marar badan sababta keenta geedi socodka cudurkan ayaa ah hormoonka dib-u-dhiska, taas oo caan u ah xilliga hore ee xaalad xiiso leh.

Matag, shuban, daciifnimo iyo daalku waa liis yar oo ka mid ah xanuunada foosha ee hooyada mustaqbalka ah ay wajihi karto illaa inta jidhkeedu ku habboon yahay xaaladaha cusub.

Sababaha shubanka ee uurka hore

Shubanka hore ee uurka wuxuu noqon karaa mid caadi ah. Si kastaba ha noqotee, xanuunka leh xanuun daran, oo ay weheliso dheecaan dhiig ah oo ka yimaada siilka iyo dhabarka xannuunka, waxay u baahan tahay daryeel caafimaad oo degdeg ah. Maadaama ay calaamadahani tilmaamayaan khatar ah dhicin.

Sidoo kale, shubanka toddobaadka ugu horreeya uurka wuxuu noqon karaa natiijo:

1. Isbedelka cuntada. Barashada xaaladdooda, dumar badan ayaa isku dayaya inay kala soocaan menu iyaga oo leh miraha iyo khudaarta. Dabcan, fiber ayaa saameyn ku leh shaqada shaqada mareenka caloosha, laakiin haddii aad dhaafto, saameyntu waxay noqon kartaa midka aan la saadaalin Karin. Sidoo kale, badeecooyinka caanuhu waxay badanaa noqdaan sababta keenta dareeraha dareeraha.
2. Qaadashada fitamiinada iyo daawooyinka kale. Uurku waa mudo aad u adag haweenka dumarka ah, marka laga bilaabo toddobaadyada ugu horreeya, dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan inay qaataan fitamiino iyo nafaqo dheeraad ah. Daawooyinka noocan ah marar dhif ah ayay keenaan shubanka bilowga uurka, laakiin weli, ma dhimi kartid suurtagalnimada.
3. Infekshinka mindhicirka. Kuwani waa waxyaalaha ugu khatarsan ee shubanka ee uurka hore. Ifilada mindhicirka, daacuunka, qandhada tafatirka iyo cudurrada kale waxaa badanaa la socda matag, qandho iyo u baahan daaweyn degdeg ah.
4. Sumoobidda cuntada iyo cudurrada caloosha ee joogtada ah. Shubanka hore ee uurka waxaa badanaa la xiriira isticmaalka alaabta tayada liita. Qodobka ugu horeeya waxa lagu sharaxay cusub dhadhamin doorbidida haween, ama, si loo yareeyo khaladaadka cuntooyinka, taas oo udub dhexaad u ah haweenka uurka leh. Ku xadgudubka cuntada caadiga ah, isbeddelka tayada iyo tirada cuntada la cunay, difaaca oo yaraatay, waxay horseedi kartaa sii xumeynta cudurrada jira iyo, natiijada, shubanka.
5. Khibrad. Shubanka toddobaadkii u horreeyey ee uurku maaha wax aan caadi ahayn haweenka niyadeed. Dabcan, uurka waa waqti xiiso u leh haweeney kasta. Hase yeeshee, wax yar oo keliya ayaa jidhku ka jawaab celiyaa waaya aragnimadan.