Dhiirigelinta ninkeeda dumar kasta waa istaroog iyo walaac, taas oo keenta cadho iyo xanaaq, markaa kadib isku dayga fahamka, raadinta sababaha iyo xalalka dhibaatada. Mana aha marwalba inay suurtogal tahay in lagu xaliyo waayo-aragnimada xoogga leh iyo dareenka xun ee madax-bannaan. Haddii qof dumar ah aan wax ka qaban karin xaqiiqda ah in ninkeedu uu bedelay oo aan ogayn sida loo noolaan lahaa khiyaamo, markaas waxay u baahan tahay inay u jeediso cilmi-nafsi.
Sidee loo noolaan karaa xaasnimada ninkeeda - talo ku saabsan dhakhtarka cilminafsiga
La qabsashada welwelka iyo caawinta ka-badbaadinta ninkan dumarka ah ee dumarka badan waxay caawisaa in ay la xiriiraan kuwa aad jeceshahay, xitaa haddii aysan bixin karin xalka dhibaatada, naxariis darrada, raali-gelin iyo fahamku waa taageero maskaxeed oo wanaagsan. Su'aasha ah sida loo noolaan karo ninkeeda, talo bixinta takhaatiirta cilmu-nafsiga waxaa lagu yareynayaa talooyinka soo socda:
- Marka aad la qabsato diiqada ugu horeysa, waxaad u baahan tahay inaad fahamto xaqiiqda ah in khaniisiinta khaniisku aysan marwalba door bidaan dumarka kale, mararka qaarkood waxay ka baxaan dhibaatooyin iyo marwalba, badanaaba qalad aan sifudud lahayn, oo laga yaabo in aanu qofku ogeyn sida loo baxo.
- Iyada oo xaqiiqda ah labnimadii rag, ayaa in ka badan kala badh dumarka laga yaabo inay ku noolaan karaan, xitaa waxay qaataan casharo faa'iido leh oo ka imanaya xaaladdan murugsan. Si aad u bilawdo, aqbal in xaaladani ay ka fog tahay mid isdaba-joog ah oo aaney gaar ahaan ahayn. Dhammaan wixii ka dambeeyay, xitaa gabadha saaxiibka ah ee haweeneyda ah waa in ay wajahdo khiyaano.
- Ha isla markiiba ha soo qaadin boorsooyinka, marka hore waxaad u baahan tahay inaad go'aansato naftaada - haddii ninku wali jecel yahay oo uu rabo, waxaa laga yaabaa inuu qiimeeyo sababaha iyo duruufaha uu khiyaanay. Isgaadhsiinta kaliya ee gaarka ah iyo dhinaca kalgacal ee joogtada ah waa laba xaaladood oo kala duwan.
- Sababaha gaalnimada waxaa lagu qarin karaa qoyska iyo xiriirada galmada, taas oo u baahan in la tixgeliyo loona falanqeeyo, taas oo loo baahan yahay wadahadal lala galo xaaska. Wadahadal lala yeesho ninkeeda, ha ku dhicin fadeexado, xasilooni, haween isku dheelitiran oo sharaf leh ayaa caddayn karta in badan oo nin. Marka uu ogaado in uu lumin karo, waxaa jira fursad dhab ah oo lagu soo celinayo xiriirka.
- Haddii dib-u-heshiisiintu aanay suurtagal ahayn, ama ninkuna uusan xidhiidh la lahayn, waa lagama maarmaan in la tuso kalsoonikiisa, xoogiisa, isku filnaanta iyo xornimadiisa. Xeer ahaan, ragga, in loo isticmaalo ku tiirsanaanta xaaska, waxay u oggolaadaan inay si qaldan u dhaqmaan. Intee jeer ayaad maqli kartaa weedha: "Ma tagayso meel!" Laakiin waa lagama maarmaan in la muujiyo madax-bannaanida iyo xoojinta dabeecadda, maaddaama dhammaan dhinacyada qulqulaya ay u boodaan sida boodh.
Talada dhabta ah iyo cad ee ku saabsan sida ay u fududahay in lagu noolaado qiyaanaha ninku waa inuu ku saleysnaadaa xaalad gaar ah, sifooyinka shakhsi ee mid kasta oo ka mid ah labada isqabta, dabeecadda xiriirka lamaanaha guurka ah. Xaalad waliba, iyo dhammaan jagooyinka, saacaddu waxay caawisaa.
Haddii ay jirto fursad ah inaad tagto ama si ku meel gaar ah uga tagto guriga caadiga ah, iyada oo aan la jebin dhammaan xiriirka iyo soo gelida dhibta ugu dambeysa, waxay badanaa ka caawisaa labada isqabta in ay soo ururiyaan fekerkooda, si taxadar leh u tixgeliyaan oo ay u falanqeeyaan dhammaan su'aalaha ku saabsan nolosha hore iyo tan mustaqbalka.
Halkii laga xishoodi lahaa ilmada iyo raadinta nacasta nafteeda, waxa fiican inaad waqtigan u isticmaasho adigoo isbedelaya naftaada. Timo cusub, isbeddel muuqaal, qaab cusub oo dharka u ah ayaa mar walba ku caawisa haweeney si ay isku kalsoonaadaan. Ninka lumay, aragtida gabadha la cusbooneysiiyay, nasteexo iyo xannaaneeyaha, waa suurtagal in la bilaabo mar kale inuu ku guuleysto.
Sidee loo noolaan karaa xaaska iyo ninkeeda?
Haddii dib-u-heshiisiintu aysan shaqeynin, furiinkuna waa lama huraan, waxaa muhiim ah in dumar kastaa fahmo oo aqbalo xaqiiqooyin dhowr ah:
- furiinka - tani ma aha dhammaadka nolosha, laakiin kaliya dhammaadka xiriirka lala yeesho nin;
- furiinka waa fursad si buuxda u bedesho muuqaalkaaga iyo habka nolosha;
- dumar badan, furiinka ayaa noqda dhiirigelin iyo dhiirigelin si ay u gaaraan guulo cusub oo xirfadeed, is-hagaajin;
- Ka gudubka maskaxda iyo maskaxda ee furriinka waxay kaa caawineysaa hiwaayadaha cusub iyo isgaadhsiinta dadka cusub - waxaad sameyn kartaa isboorti, isqorin kartaa naadi, goob shaqo gacmeed ama barashada luqad shisheeye.
Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa inaad haysatid fursado badan oo aad ku xaqiijin kartid xaasaska qaladka ah inta uu ku qaldantay, lumay xaaskiisa quruxda badan.