Maanta, Internetka ayaa ka buuxa xayeysiiska cagaaran ee cagaaran, sida hab fudud oo aan khasaare u lahayn miisaanka. Haddii aad wax cuni lahayd, cabitaankan ayaa dhab ahaan kaa caawin doona, laakiin ha iloobin khilaafka. Intaa waxaa dheer, saameynta daawada qaxwaha cagaaran waxay u qalantaa inaad ogtahay ka hor intaadan go'aansan inaad marwalba qaadato sheygan.
Saameynnada Saameynta Cagaarka Cagaaran
Ha ilaawin in qaxwaha cagaaran yahay, ka sarreeya dhammaan qaxwada , mana filayn kartid in alaabtan la cuni karo tiro badan. Ha soo saarin in ka badan 1,5 qaado oo koobi ah (150 ml), waligana ha cabbin in ka badan 3-4 koob oo qaxwo ah maalintii. Tani waxay si weyn kuu ilaalin doontaa.
Xaaladaha qaarkood, qaxwaha cagaaran wuxuu ku siinayaa saameynaha sida:
- lallabbo iyo matag;
- walwal iyo walaac;
- calool xanuun;
- madax xanuun;
- hurdo la'aan;
- xannaanada;
- shubanka;
- xanuunnada hurdada;
- welwelka;
- cadaadiska boodboodka.
Laguma sheegi karo in saameyntani ay badanaa dhacaan, laakiin waa inaan la qarin. Haddii aad wax ku liis gareyso liiskan, isku day inaad yareyso qiyaasta qoyaanka oo aanad cabbin qaxwaha galabtii, gaar ahaan wixii ka dambeeya 4 galabnimo.
Khilaafaadka
Haddii aad wax ka haysato liiska khilaafaadka, waa inaad iska dhaaftaa fikradda ah in aad qaadato kafeega miisaan lumis ama wax kale. Xitaa jaantus yar oo ka mid ah xaaladahaan waa mid muhiim ah oo lagu raadinayo habab kale oo dheeraad ah oo luminta miisaanka .
Sidaa darteed, khilaafka:
- Glaucoma. Coffee waxay kordhisaa cadaadiska dhiigga, cudurkani waa halis.
- Dhiirrigelin. Sababtu waxay la mid tahay tan kor ku xusan.
- Dhibaatooyinka mindhicirka. Kafee ayaa ka xanaajin kara xanuunka xiidmaha.
- Qaxwaha cagaaran iyo macaanka diabeteska - xaafaddu si fiican looma fahmo, sidaa daraadeed fursadda ugu wanaagsani waa in la diido.
- Shuban. Haddii aad qabtid shuban, kafeega cagaaran wuxuu xoojin karaa. Sug ilaa aad ka soo kabtaan cudurkan xun.
- Osteoporosis. Wax qarsoodi ah maahan in kalluunka bustey kalsiyum, lana qabo lafo waa wax aan la aqbali karin. Diido inaad qaxwahaaga cagaaran hesho.
Dabcan, haddii aad haysato qaar ka mid ah waxyaalaha isir-qabsiga ah, qaxwada ayaa kaa dhaawici doonta, laakiin ma fiicna. Noqoshada jidhkaaga, sababtoo ah kaliya xaalad caafimaad leh oo si sax ah u shaqeyneysa oo si wax ku ool ah u beddeli karta culeyska yar ee jihada yaryar iyada oo aan halis ugu jirin soo noqoshada kiiloogyadii lumay.