Noocyada noocan ah waa mid aad u caan ah waxaana loo baahan yahay, sababtoo ah waxay leedahay faa'iidooyin badan.
Qolalka geesaha ee qolka: sifooyinka iyo sifooyinka
First of dhan, alaabta sida waxaa loogu talagalay oo lagu iibsaday guryaha yar yar. Gardarrada geeska ah waxay ku habboon yihiin qol yar oo meelna badbaadin. Isla mar ahaantaana, alaabtaas oo kale waxay fulineysaa dhammaan shaqooyinkeeda, mana ahan mid ka hooseysa xarumaha caadiga ah. Intaas waxaa sii dheer, iibsashada geesaha ku dhejisan qolalka, waxaad si sahlan u qarin kartaa cilladaha caanka ah. Waxaa habboon in la tixgeliyo kala doorashooyinka xaafadaha geeska. Iyadoo ku xiran naqshadeynta, qaansooyinka iyo xariiqyada xargaha ayaa kala duwan. Fursadaha diiliga ah waxaa ka mid ah dhowr xarumood oo isku xiran oo ku yaala xagal 90 ° ah. Golaha wasaarada xagjirka ah waxay yeelan karaan moolal kala duwan, labadaba dhinaca midigta iyo bidixda. Albaabka qaab-dhismeedka noocan oo kale ah wuxuu ku yaala xagasha darbiyada qolka. Faa'iidada kale ee xayndaabyada gogolka ah waa in ay ku haboon yihiin qaabab kasta.
| | | |
Qolalka geesaha ee gudaha
Si loo hubiyo in alaabtaasi ay ku habboon tahay guud ahaan gudaha qolka lagama maarmaanka ah, waxaa haboon in la tixgeliyo xalka midabka. Qolalka geeska cad waxay ku fiican yihiin qolalka lagu qurxiyey mugdi madow. Waxay kaa caawin doonaan in aad qafiifiso qolka oo aad ka dhigto mid aad u ballaaran.
| | | |
Xirmooyinka kabaha dambe waxay si fiican ugu habboon yihiin xanaanada. Ha iloobin in ay yihiin kuwo aad u ballaaran, inkastoo ay yar yihiin cabbirkooda. Aad bay muhiim u tahay carruurta inay helaan meel bannaan oo loogu talagalay ciyaaraha, sidaas awgeed doorashadan waxay noqon doontaa mid ka mid ah kuwa ugu fiican.
| | | |
Waxa kale oo aad ka iibsan kartaa wasiirada geeska ee qolka dhalinyarada oo u baahan ugu yaraan booska iyo goobta shaqada. Mawqifka noocan oo kale ah ma aha oo kaliya meel bannaan, laakiin sidoo kale wuxuu noqon doonaa mid aad u fiican ee gudaha qolka, sababtoo ah waxaad dooran kartaa kala duwanaansho kala duwan iyo kala duwanaanta alaabtaan.
| | | |
Marka lagu daro carruurta, qolalka jiifka iyo qolalka fadhiga, xarumaha gawaarida laga xiro waxay ku fiican yihiin musqusha. Alaabtaas oo kale waxay kaa caawineysaa inaad xalliso dhibaatooyin badan oo ka soo baxa marka la saarayo tuwaal, waxyaabaha nadiifka ah ee loo baahan yahay iyo habab kale. Gole-dhexe ee hoolka musqusha wuxuu gacan ka geysan doonaa abaabulidda waxyaabaha, ilaalinta amarka. Waxaa laga dhigi karaa meel ka sarreeya saabuunta oo lagu qalabeeyo muraayad. Qolalka geesaha ee musqusha leh muraayad ayaa gacan ka geysaneysa in si muuqata loo kordhiyo qolka isla markaana ka dhigo mid fudud.
| | | |
