Muujinta iyo wejiga wajiga waxay bixiyaan dareeno qoto dheer iyo fikrado qof, oo uu doonayo inuu naftiisa ku xakameeyo. Intaas waxaa sii dheer, dhirbashadu waxay noqon kartaa oo kaliya ma aha kaarkaaga, laakiin sidoo kale kaararka. Haddii aad barato inaad si dhow ula socoto naftaada, oo aad u tababarto maqnaansho gaar ah, waxaad si guul leh u abuuri kartaa aragti sax ah dadka. Tusaale ahaan, muraayada dareenka kor loo qaaday, oo ah mid aad u caansan oo ah cilmi-nafsiga, waa in loo isticmaalaa in la ogaado si loo abuuro aragti wanaagsan.
Maqnaanshaha iyo been
Sida ugu caansan ee cilmiga nafsiga ah, dabcan, waa xisaabinta been. Waxaan rabnaa inaan awoodno inaanu been sheegno oo aan ku qabsan karno kulaylka, iyo sidoo kale soo bandhigaan kuwa isku dayaya in ay laalaadaan dhegaha dhegahayaga.
Markaan runta rumaysanaynin, waxaan si aan kala go 'lahayn u taaban karnaa dhegaha dhagaha (hubi in buunsho isku mid ah loola jeedo?)
Oo daacadnimadana waxay ku taabatay qoortiisa, Laakiinse laabta canaanta ah maahee. Waxay sidoo kale sida caadiga ah taabtaan qulqulka daboolka iyo daboolka sanka.
Ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, cilmi-nafsiga jilicsanaanta iyo wajiga wajiga waa muhiim maaha in indhaha lagu ordo oo afka la daboolo. Inta badan ka soo horjeeda waa run, iyo been, halkii, waa in lagu xisaabiyaa by dhaqdhaqaaqyada atypical iyo wejiyada wajiga. Tusaale ahaan:
- feejignaan si lama filaan ah u eega wakhtiga jiifa;
- dardargelinta ama hoos u dhaca hadalka hadalka.
Dareen iyo dulqaad
Sidoo kale xagga cilmi-nafsiga ee dhaqdhaqaaqa qofka, dareenka badan ayaa la bixiyaa si loo baro iyo naxariis darro, taas oo ah xisaabinta dareenka dareenka wada-hadalka.
Marka cilmi-nafsiyeed, ficil-celinta soo socota ayaa lagu yaqaanaa:
- Gacan xoog leh;
- lugaha ballaadhan, cirridka ayaa eegaya jihada uu qof walbaa ka hadlayo;
- ku calaamadinta dhaqdhaqaaqyada, ereyada, wejiyada wajiga;
- jilicsanaanta jirka ee horey u socotay;
- geedo furan.
Dhaqdhaqaaqyada isdabajooga (ladagaalanka, xanaaqa, gardarrada):
- sahal u sahlan;
- gacmaha iyo lugaha gooyay;
- Meelaha daboolan oo leh xargo xargo;
- garbaha saaraya;
- zev;
- gacmaha miskaha;
- gacmo-qabasho jilicsan;
- Kursiga dib u hagaajinta, tusaale ahaan, si uu uga fogaado qofka wada hadlaya;
- aragtida dabaasha.
Muujinta labka ah
Dumarka, had iyo jeer, waxay xiiseynayaan su'aasha ugu macquulsan: "jecel ama neceb." Saamaynta MCH-da ee suurtogalka ah ayaa gacan ka geysan doonta go'aaminta cilmi-nafsiga ee dhaqdhaqaaqyada ragga.
Haddii uu kuu jecel yahay, ninku waa la siin doonaa dhaqdhaqaaqa soo socda:
- lugaha oo si ballaaran loo dhex fadhiistay meel fadhiya ama taagan;
- ciyaaraha muruqyada: bacaha, gadaashka dhabarka, diirinta gacmaha;
- nin ayaa kor iyo hoosba, sida xayawaan muujinaya wanaaggiisa;
- si toos ah indhaha ha u eegin, laakiin indhaha ayaa hoos u riixaya jirka oo dhan;
- ardaydu waa la qabadsiiyay;
- nin iyo haweeneyba midba midba midka kale naxariis u yeelo, sii nuqul ka mid ah dhaqdhaqaaqyada (timo jarida, daboolka "cagta cagta").