Xaaladaha nafsiga ah
Inkastoo aanad iska indha tiri karin calaamadahaas, laakiin xaaladaha qaarkood xitaa dareemada aan fiicneyn waxay noqon kartaa mid kala duwan. Tusaale ahaan, gabdhaha qaangaarka ah, naasuhu waxay bararsan yihiin muddada qaan-gaarnimada.
Sidoo kale waa caadi marka qanjidhada naasuhu koraan inta lagu jiro uurka. Tani waxay sabab u tahay isbeddelada hoormoonka iyo hooyooyinka mustaqbalka ee calaamadaha calaamadahan ka hor inta aanad dhicin.
Dumarka qorsheynaya uurka, waxay ogaadaan maalmaha bacrimiya isla markaana ogaan karaan marka qunqabatimku dhaco. Waa iyada oo sharxi kara sababta naasku u bararayo bartamaha wareegga.
Badanaa, haweenku waxay wajahayaan dhacdadaas ka hor maalmo xaddidan, sidaas darteed waa inaad fahantaa sababta naasku u baro bilaha bilaha. Mar labaad, sababtu waxay ku jirtaa isbeddelada hoormoonka ee ku dhaca jidhka muddada wareegga. Qiyaastii 7 maalmood ka hor caadada haweenka, gabadhu waxay dabaaldegi kartaa calaamado la siiyay. Caadi ahaan, bilawga fuuqbaxa, wax walba waxay u soo noqdaan caadi, laakiin haddii naaska nuugayo iyo bilaha, markaas su'aasha ah sababta ay tani u dhacdo waa in la waydiiyaa dhakhtarka, sababtoo ah sababaha ayaa lagu dabooli karaa qaar ka mid ah iskudhaca jirka.
Waxyaabaha kale ee keena qanjidhada naasaha
Waxaad qortaa qodobada ka soo horjeeda dawladaan oo kale:
- dareerista dheecaanka ee jidhka, taasoo dhici karta sababtoo ah isticmaalka joogtada ah ee cusbada, cuntooyinka basbaaska leh;
- badan, culeysyo badan;
- xirashada dharka dharka adag;
- isticmaalka daawooyinka hoormoonka.
Haddii feedhuhu uu kordho, waxaa jira xanuun, waxa uu ka hadli karaa mastopathy, waana fiicnayn inaadan dib u dhigin booqasho rugta caafimaadka.