Kaatiyadaha casriga ah ee dabaqa qolka jiifka ah waxaa loogu talagalay inay abuuraan isku-qabsi iyo wada-noolaansho qolka dhexdiisa, xoojiyaan qaabka qolka. Daboolka daboolka ee jawiga noocan oo kale ah waa in uu ahaado mid raaxo leh, raaxo leh, wax ku ool ah, oo wacan taabashada.
Sida loo doorto rooga qolka hurdada?
Tixgeli nooca rooga ah ee lagu doorto qolka jiifka, si ay u keento raaxada ugu sarreysa. Alaabta saaran dabaqa qolka la midka ah waa in ay ahaato mid waafaqsan hooskii waraaqda derbiga iyo alaabta, waa in la isticmaalo midhaha, midabada hore. Qalabka fudud wuxuu siinayaa mugga weyn ee qolka, wuxuu ka dhigaa mid aad u ballaaran.
Kaarbooyinka waawayni waa kuwo shaqeynaya, ha ku dhajin dabaqa, waa kuul aad u fiican ee alaabta guriga ee hooska.
Rugcad yaryar ayaa soo jiidanaya dareenka, waa jasiirad qurux badan oo muuqaal ah. Rugta noocan ah ee qolka hurdadu badanaa waxay ku wareegsan tahay sariirta, halkaas oo ay ku dhacdo shaqeyn qurxoon oo wax ku ool ah.
Nooca sariirta jiifka ah waa mid kala duwan. Kuwani waxay noqon karaan kuwo qaxwo , xayawaan , iskudhacyo, leydi, daruuro, ubax iyo waxyaabo kaloo badan. Isbedel muuqaal ah waa isticmaalka xayawaanka xayawaanaadka ah - xayawaan yar oo yar ama madow iyo caddaan ah oo jilicsan. Koofiyadaha wareega iyo baaldiga ayaa jilicsanaya xaaladda qolka, taas oo ay ku jirto alaab aad u badan iyo dhinacyo badan oo fiiqan.
Dhejiyada sariirta sariirta ku dheji dhinac kasta oo ka mid ah alaabta guriga. Nidaamka asymmetrical ee dharku wuxuu u eg yahay mid qurux leh marka kaliya hal gees ka mid ah rooga furan ee qaabka aan caadiga ahayn ayaa ku yaal sariirta hoosteeda.
Waa mid aad u habboon, marka rooga qolka jiifka uu leeyahay huur dheer, waxaa si fudud loogu abuuray qolka noocan oo kale ah. On badeecada leh raso sarreysa waa fiican tahay in cagaha lugaha, kaliya fadhiisan dhulka. Qeybta raaxada leh waxay si fiican ugu habboon tahay jawiga duufaanta iyo raaxada, oo laga sameeyay qolka jiifka.
Qolka jiifka casriga ah waxaa fiican in aan la isticmaalin karbadaha oo leh qaabab kala duwan, waxay yareeyaan booska. Haddii qolka lagu qurxiyo qaab isku mid ah oo isku dheelitiran, ka dibna dhulka hoostiisa waxaad ku dhejin kartaa badeeco leh sawir weyn ama rukun badan oo leh qaab fudud oo qurux badan leh. Qaar waxay door bidaan in ay isticmaalaan roogga iyo derbiga qolka jiifka. Waxay u muuqataa mid wanaagsan oo qaali ah, waxay keenaysaa raaxo iyo diirimaad dheeraad ah qolka. Qiyaasta midabka iyo qaabka sheyga waa in lagu daraa faahfaahinta inteeda kale qolka.
Qolka jiifka waa meel uu qofku ku nasto oo ku nasto. Roogga gudaha gudaha qolka jiifka ayaa kaa caawin doona abuuritaanka jawi nabad ah, niyad gaar ah iyo nabadgelyo.
| | | |
| | | |
| | | |
