Miyir-maskaxeedka ragga iyo dumarka - calaamadaha

Qof kastaa wuu ogyahay ereyga: "Masayr kasta oo ka mid ah tiirarka, iyo marka la eego kuwa muujinaya hinaasada niyadjabka, waxa la qaadan karaa macno ahaan. Sidee loo aqoonsadaa qof leh fikrado qaldan iyo in la fahmo haddii uu ka qabo cudurka Othello, ama maahan?

Waa maxay hinaasada maskaxeed?

Qof kastaa wuxuu la kulmay dareenkan hal mar noloshiisa ama wuxuu ahaa shay maskaxiyan ah, laakiin miyay suurtagal tahay in laga hadlo bukaanka? Haddii tuhunku ku saleysnaado sababo iyo caddaynno, markaa ma jirto sabab lagu dhaleeceyn karo qofka diidmada maskaxda - waxaa jira dhibaatada xiriirka, waana cad yahay. Waxa kale oo ay tahay, haddii nin masayr ah uu isku tuuro lammaane sabab la'aan iyo xitaa sabab la'aan iyo xaqiijin khiyaamo, wuxuu sii wadaa inuu u malaynayo in ninka ama naagtu ay khalad u yihiin isaga.

Laakiin xitaa marka ay dhacdo marka lammaanuhu uu xiriir la leeyahay dhinaca, mid ayaa ka hadli kara cudurka Othello, haddii aysan jirin caddayn sax ah dhinaca kale. Miyirka maskaxdu waa nooc ka mid ah shisoofrani - taasi waa waxa ugu badan ee maskaxda takhaatiirtu ka fekeraan. Waxay labadaba horey u qaadi kartaa hormarinta cudurka, oo la socota. Tababbarradu waxay muujinaysaa in dadka qaba cudurada suugaantu ay khatar u yihiin dadka kale iyo naftooda. Badanaa waxay ubaahan yihiin isbitaal dhigis, oo ay ku jiraan qasab.

Miyir-jimicsiga - sababaha

Way adag tahay in la sheego waxa kiciyay horumarinta maskaxdan oo kale. Miyir-dareenka maskaxiyan waa jirro maskaxeed oo laga dhaxli karo. Dhibaatada maskaxda ee cunuga, oo cunuggu ka heley qoys ay hooyada ama aabuhu si joogto ah ugu beddeleen qeybtoodii labaad, waxay u horseedi karaan cawaaqib xun sida kor u kaca. Meelo badan oo isku-dhafan, is-shakin iyo kalsooni hooseeya ayaa ah saddexda xargagood ee maskaxiyan ku salaysan hannaanka maskaxeed.

Ragga maskaxiyan ee ragga ah - calaamadaha

Xaasidnimada labka ah ee haweenka ayaa waxay leedahay muuqaal isku mid ah haween, sababtoo ah dareen maskaxeed ayaa laga helaa labada jinsi. Laakiin waxaa jira calaamado gaar ah, astaamaha jinsiga aadka u xoogan, sababtuna tahay jinsiga :

1. Dabeecad darro ama aan la aqbali karin. Nin wuxuu ku qaylin karaa oo uu ku degdegi karaa gabadh xayawaan leh, iyo sidoo kale qof ka soo horjeeda.
2. Miyir-dareenka maskaxeed ee ragga ah ayaa isu muujinaya naqdin iyo eedeymo, xitaa marka ay jirto caddayn toos ah ee naagta aan waxba galabsan. Nin wuxuu wali ku heli karaa khaladka taas, xitaa doodaha ugu xun ee aan la isku haleyn karin ayaa loo tixgelin doonaa caddaynta gaalnimada iyo isku dayga ah in uu feejignaado.
3. Xaddidaadda xiriirka aduunka oo dhan. Ninka masayrka ah uma oggolaan doono in haweenaydu shaqeyso, wuxuu ogaan doonaa waqtiga loo kaxeynayo dukaanka, wada-hadal kasta oo aan waxba galabsan oo lala yeesho deriska ayaa loo qaadan doonaa cudur-daar.

Haweenta maskaxda ee haweenka - calaamadaha

Dumarka ayaa ka maseyrsan awood la'aan, laakiin shaki waxay muujinayaan waxoogaa kala duwan:

1. Waxay raacaan lammaanahooda ilaalinta dhabta ah - hubi xiriirada iyo jeebadaha dharka, baro liistada wicitaanada taleefanka, waxay isugu yeedhaan marar badan maalintiiba, qori SMS oo shaqeeyaan.
2. Miyir-dareen maskaxeedka haweenku waxa ay muujinaysaa sida diidmada ah.
3. Si joogta ah u diyaarso astaamaha iyo su'aalaha la aqoonsan yahay. Waxay rabaan inay kuu sheegaan sida ay maalinku hoos ugu dhacday daqiiqad, waxay doonayaan in ay wax ka ogaadaan wax kasta, xitaa faahfaahinta ugu muhiimsan, sidaas darteed masayrka xiniinyaha ee xaaskiisa ayaa is muujiya.

Sidee looga takhalusaa hinaasada maskaxeed?

Inta badan ma fududa in la sameeyo, sababtoo ah nin masayr ah naftiisa ma fahmi karo in dhibaatadu ku jirto isaga oo aan la joogin lammaanaha. Inaad ogtahay sida loola tacaalayo hinaasada maskaxeed, waxaa habboon in la ogaado in aan la helin caawimaad takhasus ah oo ogaan kara nooca xaaladdan, way adagtahay in la go'aamiyo cilmi nafsiga iyo sifooyinka baaritaanka halkan. Dhibaatooyinka ku filan waxaa lagu xisaabtamayaa daawooyinka dhimirka iyo daaweynta kale ee nafsaaniga ah ayaa lagu doortaa iyada oo ku saleysan arintan.

Si isku daydo in ay si madaxbannaan ula qabsato iyada oo muujinaysa hinaasada maskaxeed, ayaa cilmi-nafsi yaqaanku waxay ku talinayaan:

1. Jooji isbarbardhigga iyo fikirka walwalka ma sii wadi doonaan dhibaatadaada. Jacaylku maaha badeeco, laakiin xidhiidhka ka dhexeeya nin iyo haweenu ma aha xidhiidh ganacsi-suuq ah, haddaba ha ka baqin inay ku guuleystaan ​​guul, caqli, qurux badan oo iyaga u arko inay tahay khatar ku iman karta farxaddaada.
2. Ka takhalus waxkasta oo suntu jecel yahay . Qaar badan ayaa ku heshiiyay in masayrku ku nool yahay xiriirkooda iyo iyaga oo aan ogeyn inay bixiyaan rabitaanka dareenka jecel cuntada. Dagaalada joogtada ah, sheegashooyinka iyo is aaminaad la'aanta waxay burburiyaan xiriirka isdhexgalka.
3. Xakamee maskaxdaada . Dib udhaca ugu yar ee shaqada, madaxduna waxay ku dhufatay sawirro khiyaano iyo fikrado fara badan, way ka sii adag tahay in laga takhaluso oo si habboon loo qiimeeyo xaaladda.
4. La dagaallama cabsidaada . Ha ku siinin walaac aan dhammaad lahayn oo isku rogi kara paranoia. Ha abuurin qoraallo, ka dibna waxay noqdaan fure ah oo laga yaabo inay adagtahay in laga takhaluso.