Xayawaan yar oo noocan oo kale ah ayaa keena dhibaatooyin badan beeralayda iyo beeraleyda. Inkasta oo ujeeddadeeda dabiiciga ah ay tahay in la burburiyo Gooryaanka kala duwan, dirxiga iyo dadka kale ee dhulka hoostiisa ah, oo awood u leh inay waxyeeleeyaan mustaqbalka ama dalagga hadda jira. Si kastaba ha ahaatee, geeddi-socodka wax-qabadka macdanta ayaa la socota xeelad badan oo ah dhaqaaqyo badan oo dhulka hoostiisa ah, taas oo sabab u ah dabeecadda xun ee qofka xayawaankan.
Waxyaabaha ay tahay in, in la qodo, jidadku wuxuu waxyeeleeyo dalagyo xidid iyo habka xididada dhirta. Taasi waa sababta su'aasha ah sida looga takhaluso shaydaanka waa mid aad u ba'an oo walwal leh milkiilayaal badan oo dhul ah.
Xagee ku noolyihiin shilka?
Noocyada noocaan ah ee jiirka jilicsan waa meel kasta oo ku baahsan waxayna ku noolaan karaan noocyo kala duwan oo muuqaalka muuqaalka ah: laga bilaabo lamadegyada ilaa buuraha ama bannaannada. Waxay u qalabayn karaan guryo, sababtoo ah qayb muhiim ah oo ka mid ah noloshooda ayaa ku riyootay.
Nabaro caadi ah ayaa sidoo kale degi kara berrinka degaan kale oo dhulka hoostiisa ku yaal, oo ku yaalla dhoobo caleemo qoyan, dhererka geedkii dhacay ama dhismayaasha dhaqaale ee nin. Waxay udiyaarineysaa hoygeeda caleemaha dhooban, dhogorta ama cawska qallalan, sidoo kale waxay muujinaysaa caruur farabadan. Qofkasta oo qarsoodi ah "wuxuu leeyahay" qayb ka mid ah dhulka, kaas oo ku noolaan kara laba ama saddex diyaarsan oo mitir laba jibbaaran.
Waa maxay sababta ay u shaqeeyeen si firfircoon?
Dad badan oo dhulkooda iska leh, halkaas oo xayawaankuna dego, ayaa la yaabay sida ugu dhakhsaha badan shabakadda tunnooyinka dhulka hoostiisa iyo dalagyada ay waxyeeleeyeen. Waxyaabahani waa in naasku sidiisa oo kale ah, sida shaydaanka, uu leeyahay dheef-shiid kiimikaad aad u dhakhso badan oo ku dhowaadba dareemaya gaajo. Tani waxay xayawaanka ku riixaysaa raadinta aan kala go 'lahayn ee ilaha korontada, taas oo xitaa noqon kartaa xummad yar, sida cagaarka ama qorraxda.
Waxay ku seexdaan kaliya jebinta inta u dhaxaysa quudinta, iyo inta hurdadu socoto waxay ku xiran tahay cabbirka shakhsiga. Jiilaalka xilliga jiilaalka, ma dhicin, sii wadida inuu waxyeelo u geysto oo faa'iido u yeesho qulqulka guriga. Waa waxqabadkaas oo riixaya milkiilayaasha inay abuuraan habab cusub oo la dagaallanka burcadnimada, qaar ka mid ah kuwaas oo gaari kara heerka qalalaasaha.
Sidee loola jari karaa xayawaanka?
Waxaa jira siyaabo badan oo looga takhalusi karo cayayaankan, laga soo bilaabo "awoowayaashii hore" ilaa kuwa cusub iyo kuwa casriga ah. Xitaa waa loo qaybin karaa qaybaha soo socda:
- Kiimikada , oo ku lug leh isticmaalka sunta kala duwan iyo quudinta sunta.
- Dabinnada farsamooyinka , dhuumaha iyo tubooyinka (kuwaas oo inta badan loo isticmaalo in laga takhaluso jiirka iyo jiirka).
- Mishiinada korontada ku shaqeeya, korontada ama farsamooyinka tamarta.
Oo hadday wax kastoo ay yaryihiin ama ka yar yihiin labadii hore, markaa ugu dambeyntii waa in la joojiyo oo tixgeliyo si faahfaahsan, sababtoo ah waa kan ugu bini-aadmiga oo waxtarka leh.
Dagaalka la dagaallanka caydhinta
Ka takhalusidda cayayaanka ma aha mid la mid ah cawska dagaal , waxay qaadan doontaa wakhti yar iyo dadaal badan. Qalabka sahlan ee abuuraya qalqalaha carrada waa "looyaqaano" ka samaysan caag ama wax bir ah.
Saameyntan oo kale waxaa sameeya koronto yaryar ama dhammaan dharka korontada, kuwaas oo soo saara dhawaaqa xayiraado gaar ah, taas oo xayawaanku si fudud u istaagi karin. Hababka noocan ah ee la dagaallanka shidaalka uma baahna kharashyada ku meelgaarka ah ama kharashka ku baxa, waxayna keenaan waxyeello yar oo gebi ahaanba ah, oo aan lagu sheegi karin isticmaalka sunta.
Xitaa xayawaanka rabaayada ayaa ka caawin doona dhibaatada sida loola macaamilo xayawaanka, sida bisadaha iyo eeyaha ay jecel yihiin in lafdhabaan dareenkooda ugaarsiga.