Waxaa jira jiilaal qabow, kuwaas oo dhamaan carruurtu filanayaan oo jecel yihiin sababtoo ah fasaxyada qaboobaha iyo barafka, ama xagaaga kulul leh fursado cajiib ah oo lagu raaxaysto kaynta iyo badda. Laakiin xaaladaha cimilada noocan oo kale ah, dibnaha ilmaha ayaa badanaa jabsada waxaana jira boogo iyo dildilaacyo kuwaas oo keena dareemo iyo walwal badan oo aan fiicneyn. Bal aynu eegno sababta uu ilmuhu u dillaacayo. Waalidiintu waa inay ogyihiin waxa la sameeyo haddii ilmuhu dilaaco.
Muxuu cuncunka cunugu u jabiyaa?
- Xilliga jiilaalka, marka qabowgu yimaado iyo dabayshu way dillaacdaa, bushimaha cunnugu si adag ayuu u dillaacaa, sababtoo ah wuxuu ku qaylinayaa. Si looga fogaado tan, waa lagama maarmaan in laftiro dibnaha ilmaha leh naas-nuujis gaar ah oo ka dhan ah qabowga, kaas oo laga iibsan karo farmashiyaha.
- Xilliga xagaaga, marka ay hawadu kulushahay oo qallalan, ilmuhu ma cabo biyo badan, bushimihiisa qallaji, oo uusan qoyin qoykiisa. Iska ilaali in ay maraan bushqado, waxaad ka caawin doontaa ilmaha cunnooyinka rashida leh ama kareemka ilmaha, iyo sidoo kale saliidda ama saliidda gabbaldayaha.
- Marka heerkulku sarreeyo, marka ilmuhu jiran yahay, fuuqbaxa jirku wuu dhacaa, dibnaha ayaa sidoo kale qallajiya oo jabsada. Isku day in aad siiso ilmaha dheecaan badan, saliida dibnaha leh balsi gaar ah ama saliid. Iska ilaali in uusan qaniinaynin bushimihiisa.
- Haddii uu dib u furmo ubadka, waxaa dhici karta inuu ku dhaco caano badan. Saliidiisa dibedda leh saliid buckthorn badda.
- Haddii aysan jiri karin fitamiin E ku filan jidhka, geesoodka dibnaha ee cunugga. Si looga takhaluso dhibaatooyinkaas, fitamiinnada A iyo E.
Dibnaha la jabiyay: ka hortagga iyo daaweynta
- Si joogto ah u codso naas-nuujiyaha nadiifka ah iyo kareemka wakhtiga qabow iyo kulul.
- Hubi in ilmuhu isticmaalo dareere ku filan, gaar ahaan marka uu jiran yahay.
- Ha u oggolaan hawada guriga in ay ka badan tahay la qalajiyey, si joogto ah u hawoow qolalka.
- Ka ilaali difaaca ilmaha oo sii isaga fitamiin labadii jeer sanadkiiba xilliga jiilaalka iyo guga.
- U sharax ilmahaaga in leexashada iyo qaniinyada dibnaha ay aad u dhib badan yihiin.
Haddii aad aragto in cunuggu uu marar badan qabay, dib u habeyn daaweyn, waxaad si fiican ula tashan kartaa dhakhtarka kuu magacaaba. Xasuusnow in dibnaha cirridku ay ilmahaaga siin karaan xanuun aan fiicnayn, sababta oo ah waxaa laga yaabaa in uu xanaaqo oo uu ooyayo maalinta oo dhan.