Canab waa dhadhan fiican oo caafimaad leh . Si kastaba ha noqotee, markuu caruurnimadiisa, isticmaalkiisa aan la xakameynin wuxuu halis u yahay caafimaadka. Aynu ogaanno in ay suurtagal tahay in carruurtu yeeshaan canabka iyo marka ay wanaagsan tahay in ilmuhu siiyo buundooyinkan.
Canab for kids - laga bilaabo da'da?
Si tartiib ah u soo bandhigida cuntada cunugga, waalidiin badan ayaa la yaabay in ay suurtogal tahay in la yiraahdo, ilmo hal sano jir ah uu siinayo canab. Ma jirto jawaab sax ah su'aashan, laakiin dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in ay u siiyaan cunnooyinka kuwan ubadkooda ugu yaraan 2 sano. Xaqiiqdu waxay tahay in canabku:
- carbohydrates qani ah, sidaas darteedna waxaa loola jeedaa cuntada "culus";
- waxay sababi kartaa xasaasiyadaha carruurta ee u nugul diidmadaas;
- Saameynta xun ee dhalada iliga;
- waxay kicisaa geeddi-socodka halsano ee xiidmaha;
- iyada oo lagu darayo cabitaanno qaar ka mid ah waxay ka dhigi kartaa dheefshiidka.
Laakiin waqti isku mid ah canab ah leedahay guryaha faa'iido leh: waa il heer sare ah oo ah potassium, vitamin B, fibre iyo acid acids. Canabkuna si wanaagsan ayuu u saameeyaa hematopoinsis iyo shaqada beerka, waxay faa'iido u tahay caabuqa mareenka neef-mareenka iyo cudurada nidaamka wadnaha.
Dhammaan tani waxay ka dhigan tahay in canabku la wada cuni karo loona baahan yahay, laakiin waafaqsan xeerarka qaarkood. Aynu soo diyaarinno.
- Ha siin canab si caruurta illaa sanad.
- Sannad illaa saddex sano, canab waa suurto gal, laakiin tiro yar. Waxaa wanaagsan in la siiyo wakhtiga u dhaxeeya cuntooyinka, tusaale ahaan, duhurkii.
- Carruurta 3 sano jir ka yar waxay ka fiican yihiin iibinta canab aan la iibsan oo leh cayayaanka jilicsan ee jilicsan (nooc cish ah), oo ha u ogolaanin inay cunaan maqaarka: Nidaamka dheef-shiidka ilmaha ee aan qaan-gaarin si fiican uma qabsan karo culeyskaas. Sababtaas oo kale, ka saar lafaha.
- Marka canab kadib, carruurta iyo dadka waaweynba laguma talin in ay isticmaalaan waxyaabaha caanaha laga cabo, cabitaanno qudaaraysan, kvass.
- Ha ku quudin ilmaha cunnooyinka aan dhicin - tani waxay ka xanaajin kartaa niyadjabka xiidmaha.
- Canabtu waxay kaloo leedahay khatar caafimaad. Waa in aan la cunin carruurta qaba cudurradaas oo kale sida sonkorowga mellitus, foosha 'chronic renal failure', colitis, cudurrada boogaha ee mareenka caloosha.