Aynu ka hadalno koofiyadaha, ka dib oo dhan, sida la og yahay, iyada oo loo marayo madaxa qofku lumiyo ilaa 80% kuleylka wakhtiga qabow. Waxay noqon karaan midabyo kala duwan, qaabab, qiyaaso, muuqaal iyo qaab. Mararka qaar way adagtahay in la kala doorto dhammaan kala duwanaanshaha, inkastoo qaar ka mid ah hooyooyinka iyo aabayaashu ay soo iibsadaan waxa ugu horeeya ee ay jecel yihiin inay dibadda ka eegaan, iyagoo aan ka fekereynin in cagajuglayntu tahay mid diirran, raaxo leh oo ammaan ah.
Marka aad dooraneysid wiilasha koofiyadaha jiilaalka, waxaad u baahan tahay inaad taxadar u yeelatid waxyaabaha soo socda:
- waa in aan lagu sameynin qalabka synthetic, haddii kale ilmuhu wuxuu noqon doonaa raaxo iyo qabow ku jira (gaar ahaan cimilada dabayl);
- in qeyb ka mid ah xarkaha tooska ah ee madaxa u ah waa inuu dabiiciga ah - waxay noqon kartaa dhogorta, dhogorta, suufka ama dharka tayo sare leh;
- waa in uu yahay mid ku haboon in la cabbiro xajmiga madaxa ilmaha;
- waa u fiicnaan lahayd, haddii uu daboolayo wajiga iyo dhabanka wiilka sida ugu macquulsan.
Doorashada arrimahan waa mid aad u muhiim ah. Ha isku dayin inaad lacag kaydsato, sababtoo ah inaad dooranayso koofiyadaha jilaalka jilicsan ee wiilasha, waxaad illoobi kartaa baahida loo qabo iibka iibsiga muddo 2-3 sano ah, cunugaagu wuxuu heli doonaa wax fiican oo haboon oo ammaan ah.
Koofiyadaha jiilaalka ee wiilasha dhasha ah
Wixii ugu yar ee aad u baahan tahay inaad soo iibsato waxyaabo tayo leh, sababtoo ah dhalaanka cusubi wali ma aysan sameynin heerkulbeegga , sidaas darteed ilaalinta kuleylka jidhkiisu waa shaqada kaliya ee dharka ku xidhan. Dharka noocan oo kale ah waa inuu xiriir la leeyahay - kaliya si waad u hubsan kartaa in eeyaha dhagaha iyo dhabannada ay si qarsoon u qarsoon yihiin hawada qabow qabow. Xilliga hoostiisa, waxaad dooran kartaa koofiyad ka samaysan isku laaban ama lakab, iyada oo aan lahayn bubo. Haddii maqaarku aanu joogin, markaa waa in laga sameeyaa dhogor dabiici ah oo leh gudaha gudaha. Waxaa muhiim ah in ay "dhegaha" ku jiraan, taas oo intaa sii dheer ilaalinta jajabka ka soo jeeda hawo qabow iyo dabaysha. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in gudaha ku yaalaan wax seeb ah (ilmaha yaraa inta badan, iyo seersamadu way faragalin karaan), iyo walaxdu waxay ahayd iyada oo aan lahayn nap, dhogorta, pellets iyo waxyaabo kale oo geli kara afka ama fuudka ilmaha.
Koofiyado jilicsan jiilaal loogu talagalay wiilasha 3-9 sano
Wiilasha waawayn, waxaad dooran kartaa noocyo badan oo xiiso leh oo mug leh oo wax ku ool ah, laakiin kiis kasta waa inay diiriyaan ilmaha oo ay isaga ilaaliyaan xaaladaha cimilada xun. Da'daas, caruurtu waxay wali xiran karaan xarafka, iyagoo badanaa naftooda waydiisanayaan inay soo iibsadaan wax xiiso leh, xayawaan (tusaale ahaan, wejiga xayawaanka ah ama dhegaha bisadaha), sidaas darteed waalidku ma fekeraan karo foomka, fiiri tayada waxyaalaha. Hadda mid ka mid ah badeecooyinka jiilaalka ugu caansan waa koofiyada qaboobaha jiilaalka wiilka. Waxay si fiican u ilaalineysaa kuleylka, sidoo kale waxay beddeshaa ama dhamaystirtaa maro.
Koofiyadaha jiilaalka dhalinyarada da'yarta ah
Dhalinyaradu way adag tahay wax walba. Tani waxay khuseysaa doorashada dharka, iyo koofiyadaha, gaar ahaan. Dugsiyadu waxay inta badan rumaystaan in xidhashada koofiyadu aanay muhiim ahayn, fool xun oo aan muuqaal ahayn, laakiin sidaas maaha, sidaas darteed waalidiintu waxay leeyihiin shaqo adag oo lagu qancinayo wiilkooda. Xallinta dhibaatadan, safar wadaag ah oo la isku duubo iyo xulashada midka cunuga jecel yahay. Waxaad ka fiirsan kartaa koofiyadaha qaboobaha-waraaqaha loogu talagalay wiilasha. Moodooyinka shakhsi ahaaneed waxay u muuqdaan kuwo aad u qurux badan, quruxsan iyo isla markaa diiran. Tusi ilmahaaga in xitaa aysan lumin karin shakhsiyaddooda, oo iibsan.
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
