Marka lagu daro, inta badan haweenka ka dib marka ay gudbaan baaritaanka xigta inta lagu guda jiro uurka waxay ogaadaan in ay qabaan dhiig aad u cufan. Ku saabsan sababta ay taasi u dhacdo, waa khatar, iyo waxa la sameeyo xaaladdan, waxaan kuu sheegi doonaa maqaalkeena.
Maxay dhiiggu u qarqin karaa inta uurka?
Xaaladaha intooda badan, arrimaha soo socda ayaa sabab u ah xadgudub noocan oo kale ah:
- cudurrada kala duwan ee beerka iyo beeryarada;
- foosha oo ka yimaada beeryarada;
- yaraanta fitamiinada, enzymes iyo cusbada macdanta, gaar ahaan, vitamin C iyo zinc;
- miisaan xad dhaaf ah;
- qaab nololeedka sariirta, sariirta nasasho leh hanjabaad ilmo iska soo ridid;
- Fuuqbaxida jirka;
- isticmaalka muddada-dheer ee daawooyinka loogu talagalay daaweynta ama kahortaga dhiig-yaraanta birta;
- xadgudubka cuntooyinka hodanka ku ah carbohidratka, gaar ahaan burka iyo suxuunta macaan;
- sifooyinka gaarka ah.
Sidee dhiigga cufan u saameeyaa uurka, sidee buu halis u noqon karaa kiiskan?
Haddii hooyada mustaqbalka ay leedahay dhiig badan, si sahal ah ugama gudbi kartid maraakiibta oo si buuxda u fulineysa dhammaan hawlaha loo xilsaaray, sidaas darteed xubnaha jirka iyo unugyada gudaha ayaa dhibsan kara. Xaaladaha qaarkood, xad-gudub noocan oo kale ah wuxuu si xun u saameeyaa fayoobaanta guud ee hooyada sugeysa iyo calaamadaha astaamaha sida:
- daciifnimada guud, daalku wuu kordhay;
- madax xanuun, maqnaansho la'aan, xusuusta xusuusta iyo fiirsashada dareenka;
- cadaadiska dhiigga oo kor u kacay;
- afka qalalan;
- qabow iyo kabuubyo marinno;
- dareenka culeyska lugaha iyo xididdada xagasha;
- niyadjab iyo niyad jab.
Isla mar ahaantaana, haweenka uurka leh badankoodu ma dareemayaan xaaladdaan oo dhan inay ogaadaan in ay leeyihiin kala go 'kaliya marka ay qaataan imtixaanada xiga. Xaaladdan oo kale, ku dhawaad dhammaan hooyooyinka mustaqbalku waxay bilaabaan inay dareemaan, waxa khatarta dhiigga cufan inta lagu guda jiro uurka iyo ilmaha aan dhalan.
Xaaladaha qaarkood, marka maqnaanshaha daaweynta haboon iyo kantaroolka xirfadlayaasha caafimaadka, saamaynta dhiigga cufan inta lagu guda jiro uurka waxay noqon kartaa mid la wareersan yahay. Sidaa daraadeed, wadnaha hooyada uurka leh waxay bilaabeysaa inay shaqeyso waqti badan si aad u xoog badan, sidaa daraadeed waxay leedahay khatar sare oo ah xinjiro dhiig iyo dhacdooyinka cudurradaas oo kale sida istaroogga iyo wadnaha wadnaha.
Intaa waxaa dheer, iyada oo xadgudub noocan ah, nafaqooyinka lagama maarmaanka ah iyo, gaar ahaan, ogsijiin, gali ilmaha uurjiifka yar. Waxyaabaha ay ka mid yihiin waxqabadyada muhiimka ah ee dhinaca kale ah, waxay ka badan tahay muddada dheer ee lagama maarmaanka ah, ayaa dib loo dhigaa mandheerta, sababtoo ah dhiig badan oo ka yimaada haweenka uurka leh ma qaadan karaan. Dhammaan tani waxay keenaysaa in dib u dhac ku yimaado horumarka intrauterine ee mustaqbalka ilmaha, hypoxia ama dhalashada wakhtiga hore. Xaaladaha qaarkood, dhiig badani waxay kicin karaan uurka iyo uurka.
Maxaa dhacaya haddii aan dhiig badani uur leeyahay?
First of all, si aad u badan dhiigga inta lagu guda jiro uurka, waxaad u baahan tahay inaad qabanqaabiso cunto gaar ah, iyo sidoo kale bixiyaan dhaqdhaqaaq jireed ku filan iyo socodka joogtada ah ee dibadda. Cuntada ku jirta xadgudubkan waxay u baahan tahay talooyinka soo socda:
- Maalin kasta waxaa lagama maarmaan ah in la cabo ugu yaraan 2 litir oo biyo ah oo saafi ah.
Yaree isticmaalka baradhada, karabuurka, muuska, macmacaanka, badeecada qasacadaysan, cuntooyinka sigaar cabba iyo marinades, iyo waliba cuntooyin badan oo dufan leh. - Ku billow qudaarta khudradda cusub, miraha iyo miraha, iyo sidoo kale alaabooyinka ay ka mid yihiin berde, lowska, malab, miraha, kefir, saliidda qorraxda, sinjiga iyo toonta.
Marmarka qaarkood, siinta dhiig cufan inta lagu guda jiro uurka, daawo ayaa laga yaabaa in loo baahdo. Xaaladaha noocaas ah, hooyada mustaqbalka waxaa badanaa lagu qoraa koorsada Kurantil, xaaladaha daran, marka xaaladdan oo kale ay halis gelin karto nolosha ilmaha caloosha, sida daawooyinka sida Trombo ACC, Cardiomagnol, Fraksiparin ama Flebodia.