Dhawaan, ereyga "detox" waxaa badanaa laga helaa meel walba. Ku saabsan barnaamijyada detox-ka, fedoor-dietka , diidmo-nadiifinta ayaa leh dhakhtarrada, khabiirada warshadaha qurxinta, xiddigaha. Qofka kufadhigaa ayaa lagula talinayaa, waa maxay iyo sida uu u shaqeeyo, waxaan si faahfaahsan uga fiirsan doonaa.
Maxaa loo yaqaan 'detox'?
Khabiiro badan ayaa sheeganaya in sunta iyo jilicsanaanta jirka ay yihiin kuwa ugu culus ee cudurrada badankooda, difaaca jirka oo daciif ah, falcelin xasaasiyadeed, cilad-xumada muuqaalka iyo duufaanta daba-dheer, daalku wuu kordhaa. Nidaamka bini'aadamka, hababka oo dhan oo ka shaqeeya hab isku-dhafan, waxay awood u leeyihiin inay si madaxbanaan u-qaadaan sumoobidda sunta - iyada oo loo marayo kelyaha, xiidmaha, beerka, sambabada, maqaarka.
Waxay ku dhacdaa ilaha khayraadka si ay uga noqdaan dhammaan wixii aan loo baahnayn, waxay noqoneysaa mid aan ku filneyn. Kadibna barnaamijyada detox-ga waxay u yimaaddaan badbaadinta, taas oo ujeedadeedu tahay in la sii daayo khayraadka gaarka ah ee jirka iyo kicinta nadiifinta dabiiciga ah heerarka oo dhan. Adiga oo tixgelinaya astaamaha - Waa maxay, waxaa muhiim ah in la muujiyo saameynta ugu weyn ee qaabkan u oggolaanayo in lagu gaaro:
- saarista xeryahooda sunta ah ee laga helo unugyada jidhka;
- caadeysiga dheefshiidka ;
- in laga takhaluso miisaan dheeraad ah;
- dib-u-nooleynta jirka;
- hagaajinta muuqaalka.
Fahmaan in loo baahan yahay in la nadiifiyo jirka sunta, waxaa suurtagal ah "calaamadaha" soo socda (dhowr ka mid ah):
- dhibaatooyinka dheefshiidka;
- hargab badanaa;
- finan maqaarka;
- urta xun ee afka ;
- hoos u dhaca xoogagga;
- isbedel niyadda ah.
Detoksification jirka - sida loo nadiifiyo jirka guriga?
Si aad u ogaato waxa ay tahay iyo in la dareemo soo-gaadhsiinta waxaay suurtagal noqon kartaa, adigoo isticmaalaya adeega rugaha caafimaadka, xarumaha caafimaadka, xarumaha isboortiga, kuwaas oo farsamooyinka caafimaad ee la bixiyo. Barnaamijka "detox" ee guriga waa doorasho la aqbali karo, waxtarkeedu badan yahay oo la heli karo oo lagu nadiifinayo, taas oo haweeney kasta awoodi karto. Xilliga ugu wanaagsan ee tani waa bilowga guga iyo dayrta, marka jirku diyaar u yahay isbedel. Xaaladdan oo kale, waxaa lagula talinayaa in la qorsheeyo koorsada dab-demiska si ay ugu habboonaato fasax ama nidaam shaqo oo xasilan, iyada oo aan lahayn walbahaar iyo safar ganacsi.
Detox ma aha oo kaliya cunto gaar ah, laakiin hawlaha oo dhan, oo ay ka mid yihiin:
- cunto qaadasho iyo cabitaano gaar ah;
- ka takhaluska alaabta waxyeellada leh;
- diidmada khamriga, sigaarka, cabista;
- isticmaalka badeecooyinka dhiirigeliya xasaasiyadda;
- layliyada jirka;
- riyo heer sare ah;
- joojinta daalka, xaaladaha walaaca;
- nidaamyada nadiifinta maqaarka, timaha.
Diyaarinta dhirta loogu talagalay ka-joojinta jirka
Geedo si wanaagsan loo isticmaalo si ay u nadiifiso jirka, iyada oo ku saleysan taas oo ay u diyaariyaan maraqyada iyo fusada ee soo dhaweynta koorsada. Waxaa jira laba hab oo lagu nadiifiyo geedaha. Marka hore waxay bixisaa nadiifinta xoqitaanka mindhicirka, beerka, kelyaha, dhiigga iyo lymf. Midka labaad wuxuu ku salaysan yahay saamaynta adag ee caleemaha qaarkood, kaas oo si isku mid ah u nadiifiya dhammaan xubnaha, nidaamyada lenfiga iyo wareegga dhiigga. Marka qallajinta guriga lagu sameeyo guriga, way sahlan tahay in la isticmaalo habka labaad.
Recipe for faleebo Tibetan for cleansing si adag
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- warqad ah strawberry duurjoogta - 1 miiska. qaaddo;
- St John-jort - 1 miiska. qaaddo;
- chamomile - 1 miis. qaaddo;
- burooyinka bjørka - 1 miis. qaaddo;
- immortelle - 1 miis. qaaddo;
- biyaha - 1 litir.
Diyaarinta iyo isticmaalka
- Isku qas dhamaan walxaha ku jira bacariga kafeega.
- Qaado 2 qaado oo ka mid ah ururinta.
- Ku shub biyo cusub oo la karkariyey, dhalaalaya xawaashka dhalada.
- Ku adkee habeenkii, sheyga.
- Qaado galaas saddex jeer maalintii saacad badh ka hor cuntada. Koorsada aqbalaadda waa 1-2 bilood.
Detox - Cabitaannada
Marka la sameynayo cabsida, biyaha waa in maalin kasta la cunaa qadar aan ka yarayn 1.5 litir. Tani waa cabitaanka ugu weyn ee loo baahan yahay si looga saaro walxaha sunta ah ee jirka. Waxaa lagu talinayaa in subaxdii la bilaabo galaas biyo nadiif ah heerkulka qolka iyadoo lagu darayo qaado oo ah liin. Inta lagu jiro maalinta u dhaxaysa cuntooyinka ama badalida 1-2 cunto, waa inaad isticmaashaa cabitaannada kale ee cabitaanka:
- shaah cagaaran;
- casiirka;
- sarrifka;
- dab-bakhti-yaryar oo leh miraha, khudaarta, caleemaha, berry.
Noocyo kala duwan oo cocktails ah oo caan ah oo caan ah oo kaa caawinaya in laga takhaluso weelka lagu kariyey blender:
- Hal shiil, hal caleen cagaaran, caleemo dhowr ah, qadar yar oo biyo ah.
- Qaar ka mid ah caleenta celery, hal iyo hal tufaax, hal dabocase, shaaha oo malab ah.
- Hal avokado, hal muus, hal rinjeer, casiir ah nus nus, galaas biyo ah.
- Hal qajaar, hal rootane celery, galaas biyo ah.
- Laba moos, saddex qaado oo blueberries, casiir ah nus nus liin, saddex caws ah oo celery, galaas biyo ah.
Intaa waxaa dheer, cabitaanada la diyaariyey iyadoo lagu darayo maaddooyinka yaryar oo la jeexay biyaha iyo faleebada qaboojiyaha muddo labo saacadood ah ayaa faa'iido leh.
Tusaalooyinka dabeecadaha (biyaha waxaa lagu qaadaa caddadka laba litir):
- Qeyb ka mid ah qumbaha, nus nus liin, toban caleemood oo ah jajab.
- Saddex kallu, 200 g strawberries.
- Hal soodhin, hal lime, liin nus ah, qumbaha badhkeed, midabka dhadhanka.
- Laba qajaar, hal liin.
- Dhalmo qaraha - 300 garaam, caleemo dhawr ah oo ka mid ah roodhida iyo liin.
Detox Diet
Waxaa jira noocyo badan oo cuntada nadiifinta ah, taas oo ah mid la doonayo in la doorto iyada oo la raacayo hagidda takhasus leh, iyadoo la tixgelinayo astaamaha jirka. Qaar ka mid ah waxay bixiyaan diidmo dhamaystiran oo cunto ah maalmo badan, kuwo kalena waxay ku saleysan yihiin isticmaalka casiirka, suugo, maraq khudradeed, cuntooyinka vegan. Xaaladdan, iyada oo aan loo eegin cuntada la xushay, si aad u beddesho cuntada saxda ah waa inay ahaato mid tartiib tartiib ah.
Waxaanu qoraynaa shuruudaha ugu muhiimsan ee nafaqada, marka jirku nadiif yahay guriga:
- Diiditaanka cuntooyinka waxyeellada leh: dhammaan dufanka, sigaarcabka, la shiilay, macmacaanka, budada iyo wixii la mid ah.
- Yareynta qaybta qaybaha, kordhinta qadarka raashinka (5-6 jeer maalintii).
- Yaraynta isticmaalka milixda iyo dhirta.
- Isticmaal cuntada xayawaanka toddobaadkii hal mar (kalluunka dufanka yar ama digaaga).
Kobcinta cuntada oo leh waxyaabaha soo socda ayaa lagu dhiirigelinayaa, kaas oo gacan ka geysanaya sidii loo joogteeyn lahaa dheellitirka caadiga ah ee dheecaanka microflora, ka saar maaddooyinka waxyeellada leh, jidhka ku dar waxyaabo waxtar leh:
- tufaax;
- broccoli;
- asparagus;
- xididdo;
- Baasboor Bulgaariya;
- muuska;
- bam gacmeedyada;
- miraha liinta;
- canab;
- midhaha qalalan;
- lowska;
- cagaarka;
- Dalagyada;
- miro la gooyey;
- bran.
Detox - kiniinnada
Waxaa jira daawooyin gaar ah oo caawinaya in la nadiifiyo beerka, kelyaha, xiidmaha, iyo nidaamka dhiigga. Diyaargarawyo badan oo loogu talagalay in la nuugo waxaa lagu sameeyaa dabiiciyan dabiiciga ah, oo leh maaddooyin jilicsan, diuretics, nuugista, guryaha cagaarshowga. Waa kuwan qaar ka mid ah (u dalbashada dhakhtarka):
- Detox;
- Deofta;
- Enterosgel;
- Detoxicant;
- Hepatrin-Detox;
- Kaararka firfircoon
Detox - malabka
Nadiifinta jirka sunta iyo sunta waxaa lagu sameeyaa iyadoo la adeegsanaayo kabaro gaar ah, kuwaas oo ku xiran cagaha habeenkii. Waxyaabahaas waa la marsiiyey walxaha awood u leh inay xajiyaan xeryahooda sunta ah ee ka yimaada xididdada dhiigga iyo hagaajinta hababka dheef-shiid kiimikaadka. In ay ka kooban - macdan, qudaar geed, vitamiin. Halkan waxaa ku qoran magacyo yaryar:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
Detox - maaskaro
Waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo in goyska wax lagu nadiifiyo, oo la nadiifiyo, gudaha iyo dibaddaba. Sidaa daraadeed, midna kama dhaga dhigi karo xubnaha ugu weyn ee jidhka - maqaarka soo ururiya hawlaha muhiimka ah ee jirka, wasakheynta dibadda. Si loo fuliyo maqaarka maqaarka, habka ugu sahlan waa inaad isticmaasho maaskari dhoobo oo ku habboon jirka iyo wajiga. Si arrintan loo sameeyo, dhoobada timirta ah waa in lagu qasi karaa biyo si ay u noqoto mid miyir leh, oo la dhaqo oo la dhaqo ka dib marka qalajinta. Waxaa lagu talinayaa in la sameeyo habab noocan ah 2-3 jeer toddobaadkii.
Detox - shamboo
Detox sidoo kale waa xannaanada timaha saxda ah leh shamboo leh hanti nadiifinta ugu badnaan. Thanks to alaabooyinka lagu calaamadeeyey "detoks", ka-qaadista maryaha iyo sheyda timaha ayaa la sameeyaa, dhammaan wasakhda, sebum-ka-dhaafka, haraadiga wax-soo-saarka ayaa la tirtirayaa. Shampoos ee nooca soo socda ayaa lagula talinayaa:
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytoneutre Cadeynta Detox;
- Estel Xirfadlaha Qalabka Xirfadlaha Dhiigga Qalabka Detox;
- Dott. Solari Phito Comoftx Sanitizer Detoxing;
- Faberlic Expert Black Detox.
Nadaafad-darro dheeraad ah
Xaaladaha suntan sunta ah ee lagu arko cudurada sida xanuunka kediska ee xun, xanuunka kalyaha, cudurada halista ah ee infekshanka, cudurada isbitaallada, iyo wixii la mid ah, hababka ficil-celinta dheeraadka ah ayaa la isticmaalaa. Tiknoolajiyadan waxay ku siinayaan in laga saaro warbaahinta noolaha (dhiig, plasma, khamriga) iyo qalabka kale ee aan dhirta laga soo saarin walxaha sunta ah iyada oo loo marayo qalab gaar ah. Nidaamyada safarka soo socda ayaa kala duwan:
- dhibic;
- jiidashada;
- xuubka;
- oxidizing;
- sawir kimiko.
Detox - ka hortagga
Fayoobida fayaqabka ee jidhka lama fulin xaaladaha noocaas ah:
- uurka;
- naas-nuujinta;
- cudurrada ba'an, ka sii darista cudurada joogtada ah;
- cudurada halista ah ee nidaamka dheef-shiidka;
- wadno xanuun wadnaha.