Hooyo kasta waxay dooneysaa inay ku hareereyso ilmaheeda cusub iyada oo daryeel iyo diirimaad leh. Ugu horreyntii, dhammaan waalidiinta cusub ayaa riyooday in ilmahoodu korayo caafimaad. Si kastaba ha noqotee, waxaa la ogsoon yahay in aysan suurtogal ahayn in ilmaha laga badbaadiyo dhammaan dhibaatooyinka. Hooyo kasta oo saddexaad ah waxay la kulantaa dhibaatooyinka ugu horreeya laba illaa saddex usbuuc kadib dhalmada. Dhibaatooyinkaasi waa calool xanuun marka la dhalanayo.
Marka caloosha ay ku dhacdo dhalaan cusub, waalidku aad ayay u walwalsan yihiin, maxaa yeelay xanuunka cunugga waxaa la socda qaylo dheer. Si dhakhso ah u badbaadiyo dhallaankaaga dhibaatada, Mom wuxuu u baahan yahay inuu fahmo sababaha keena iyo sababaha ay u tirtiraan.
Maxay carruurta dhashay u leeyihiin caloosha?
Marka ilmuhu dhasho, wuxuu bilaabaa in uu baro dunida oo dhan. Waxyaabaha ugu horreeya ee ku dhaca jidhka ilmaha yar waa ciribta hooyada iyo caanaha. Ka hor inta aanad qaadan qaybta ugu horeysa ee cuntada, nidaamka dheef-shiidka oo dhan ee ilmaha ayaa nadiif ah. Laakiin maalmaha ugu horeeya, noocyada kala duwan ee sheyga ayaa bilaabaya inay galaan jirka ilmaha. Qaar badan oo ka mid ah jeermiskaas ayaa qayb toos ah ka qaada habka dheef-shiidka ilmaha - caanaha hooyada, bifidobacteria waxay gashaa mindhicirka ilmaha, taas oo ka dhigaysa jimicsi caadi ah oo jirka ka mid ah oo la dagaallama jeermiska cudurada wadnaha. Iyo kaliya inta lagu jiro dhismaha microflora, xaalado badan, waxaa jira xanuun ku jira caloosha dhalada cusub. Qiyaastii saddex bilood nidaamka dheef-shiidka ayaa noqda mid kaamil ah oo dareemaya wax kasta oo aan fiicneyn oo ka mid ah caruur kale oo aan waxyeelleyn.
Si kastaba ha ahaatee, xanuunka caloosha ee dhalaanka qaarkood ayaa noqon kara mid xooggan oo dheeraaday, halka kuwa kalena ay ka maqan yihiin. Dhakhaatiirta casriga ah waxay kala duwanyihiin dhowr sababood oo keena xanuunka ku dhaca caloosha dhalada cusub:
- Quudinta dabiiciga ah. Inkastoo xaqiiqda ah in soo saarayaasha qaababka ilmaha yaryar ay ka hadlaan faa'iidada alaabtooda iyo aqoonsigooda caanaha naaska, waxba kama beddeli karaan caanaha hooyada ilmaha. Caanaha naasku waa mid u gaar ah ilmo kasta iyo tiknoolijiyada adduunka ayaa soo saari kara isugeyntooda. Marka hooyadu naas nuujiso, suurtogalnimada xanuunka caloosha hooyada dhashay ayaa yareysa dhowr jeer. Xitaa hal xawaare isku dhafan ilmo da'diisu u dhaxayso illaa lix bilood ayaa awood u leh inuu bedelo microflora mindhicirka cunuga wuxuuna keenaa muuqaalka dareenka xun. Waxyaabaha isku dhafan ee carruurta kuma jiraan waxyaabo badan oo fiitamiino ah iyo nafaqooyin kuwaas oo bixiya sameynta difaac, taas oo sidoo kale, badanaa keenaysa xaqiiqda ah in ilmo dhasha ah uu qabo calool xanuun.
- Daryeelka aan habooneyn ee ilmaha dhashay. Daryeelka ilmaha dhashay waxaa ka mid ah habab badan oo kala duwan. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee daryeelka ilmaha yar waa ku qanacsanaanta baahida jidheed iyo maskaxeed, iyo sidoo kale abuuritaanka xiriir dhow oo lala yeesho ilmaha. Haddii baahida ilmaha aan la daboolin, markaa xaaladda caafimaadkiisa si degdeg ah ayuu uga sii dari karaa. Inta badan cunuga oohintiisu way u nugul yihiin muuqaalka xanuunka.
Sidee u badbaadin kartaa ilmaha dhashay caloosha caloosha?
First of dhan waxaa lagu talinayaa in ay ku quudiyaan ilmaha iyadoo dalbasho si gaar ah naaska. Haddii ay jiraan wax dhibaato ah xilliga nuujinta, waa inaad raadsataa caawimaad la-taliye naas-nuujin.
Marka calool-xanuunku ku dhaco dhallaanka cusub, waxaad isticmaali kartaa farsamooyinka soo socda si ilmaha looga badbaadiyo dhibaatada:
- Ka ilaali ilmaha inuu qumman yahay 5-10 daqiiqo ka dib quudin kasta;
- caloosha ilmaha caloosha ka hor intaadan wax cunin;
- 20-30 daqiiqo ka hor cunista, u jiifso ilmaha calooshiisa.
Haddii hooyadu aysan naas nuugin ilmaheeda, marka xanuunka dhaco, waa in isku-darka la beddelo. Badanaa, isku darka carruurta ee la isku daro ayaa gacan ka geysta soo saarida korriinka gaaska ee ilmaha. Haddii xanuunka uu daran yahay, dhakhtarka waa in la wargeliyaa. Iyadoo lagu saleynayo baaritaannada la qaaday, dhakhtarku wuxuu samayn doonaa sawir kiliin ah oo wuxuu awood u leeyahay inuu si faahfaahsan uga jawaabo su'aasha sababta caloosha u dhaawaceyso ilmahaaga cusub.