Dareemaha wejiyada leh waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah noocyada ugu caansan iyo kuwa caalamiga ah ee qoryaha. Uma baahna xirfado qaas ah oo ku habboon oo waxay ku habboon yihiin labada carruur iyo carruur koray.
Sidee loo xiraa dharbaaxo ku yaalla dhinacyada?
Habkani waa mid aad u caan ah, laakiin hooyooyin badan ayaa ka niyad-jabsan yihiin. Tani waxay sabab u tahay qalad khaldan oo qashinka ah. Halkan waxaa ah talaabo tallaabo tallaabo ah oo loogu talagalay soo qabashada qoryaha:
- Sling waa in la toosiyaa, ka dibna ku rid qalbi jilicsan, adigoo adeegsanaya giraan gacanta, iyo daboolka kale.
- Ku dabool badhida labada dhinacba, ka dibna jihada ka soo horjeeda kaliya ilaa labaad.
- Dheji dharka ku yaal siddooyinka. Sidaa awgeed, unugyo ayaa la jiidayaa oo la ururiyaa lakabyo yaryar.
- Xulo garbaha kaas oo duufaanku noqon doono, oo ku dheji gacanta ka soo horjeeda iyo madaxa. Daboolka iyo qoryaha waa inuu horay u jiraa.
- Dharka u dhig dharka dhabarka.
- Uruuri dhammaan unugyada dheeraadka ah ee gacantaada ku dhow ee giraanta iyo si tartiib ah u adkee xargaha.
Haddii wax waliba ay si fiican u socdaan, kabka ayaa si adag u dhejisan doona dhabarka iyo laabta. Sidaa darteed waad socon kartaa maalinta oo dhan kuna sii qaado ilmaha adigoo ku riixaya ilaa aad u baahatid inaad xiratid .
Sidee loo xirxiraa qaylo dhaan leh?
Si loo go'aamiyo sida loo xirxirayo qaylo-dhaanta, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso da'da ilmaha. Carruurta ugu da'da yar, "gabar" ama "Wadnaha Qalbiga" ayaa ku haboon. Caruurta waaweyn ayaa mar hore lagu dhex beeri karaa siyaabo badan oo kala duwan: wajigaaga ama aduunka, dhinacaaga iyo xitaa gadaasha dambe.
Hase yeeshe, wax kasta oo muhiim ah, waxa ugu muhiimsan waa in si sax ah loo diyaariyo xargaha. Xaaladda marka duufaanku si adag u adkeeyaan jirka, waxaad u baahan tahay inaad jeexdo giraanta sare, dharkaana way furmaysaa. Goobta dhidibka ah, dharka ayaa hoos udhacay ka hooseeya waa inuu gaaraa bowdada, midka midigta - ilaa dhexda. Waxa kaliya oo ay tahay in la toosiyo lakabka oo ilmaha loo dhigo.
Xitaa haddii aadan ku qabsan karin siddooyinku, ha diidin diintooda, iskuday xulashooyinka kale, tusaale ahaan, boorsada dhabarka .