Ilaa 45 sano, dad yar ayaa ka fekeraya menopause, sidaas awgeed xilliga miyir-qabka wuxuu marar badan ku xanuunayaa jir ahaan iyo dareen ahaanba. Si hore loogu diyaariyo marxaladan aan la iska dabooli karin oo aan ka baqin, aan ka fiirsano calaamadaha ugu horreeya iyo muujinta menopause ee haweenka iyo raga.
Calaamadaha ugu horreeya ee menopause
First of all, tani waa isbedel aan macquul ahayn ee niyadda. Calaamaddaani waxay si aad ah u saamaynaysaa ma aha oo kaliya xaalad maskaxeed ee haweeney nafteeda, laakiin sidoo kale xiriirkeeda ay la leedahay dadka ay isku dhow yihiin iyo saaxiibada shaqada. Niyad jabka iyo niyadjabka degdega ah inta badan waxay la socdaan bilowga menopause, sidaa daraadeed xitaa hadalada yaryar ama caqli-xumada waxay keenaan qiyaano iyo ilmo. Sababtoo ah arrimahan oo kale, hurdada iyo xasillooni-darrida niyad-jabka ayaa dhib badan.
Calaamadaha ugu horreeya ee dhalmo-yaraanta ayaa ah isbeddelka rabitaanka galmada. Tani waxay sabab u tahay xasiloonida asalka hormoonka. Inta badan waxaa jira hoos u dhac ku yimaada hurdada oo ay sabab u tahay la'aanta orgasmooyinka. Waxaa intaa dheer, qalajinta dheecaanka siilka iyo maqaar la'aanta ayaa horseedaya xanuunka inta lagu jiro galmada. Laakiin waxay noqon kartaa in rabitaanka galmada uu aad u kordho, waana ay adagtahay in la qanciyo rabitaanka sababtoo ah maqnaansho la'aan.
Calaamadaha ugu horreeya ee menopause ee haweenka waxay saameeyaan nidaamka dareenka madaxbannaan. Astaamaha astaamaha soo socda:
- xagal-darrada iyo xoojinta maraakiibta dhiigga;
- xayiraad;
- xajmiga (xajmiga xoogga leh);
- xanuunada nidaamka dheef-shiidka;
- xanuunka mindhicirka.
Laga soo bilaabo dhinaca maqaarka waa calaamadaha sida:
- xoqan maqaarka;
- cuncun;
- dareenka taranka;
- dareen diidmo ah oo hargab ama kuleyl ah maqaarka.
Nidaamka wadnaha wuxuu sidoo kale ku dhacaa calaamadaha ugu horreeya ee menopause. Cadaadiska arterial waa la socda madax xanuun, lallabo, dawakhaad iyo xitaa miyir beelid. Sidoo kale, sababtoo ah kororka maadada kolestaroolka ku jirta maraakiibta, waxaa dhici karta in miisaan xad dhaaf ah ay suurtagal tahay.
Astaamo kale oo caadi ah waa daal iyo daal. Hoos u dhigista hormoonka estrogen ayaa ka reebaya haweeney uurjiifnimo iyo isdhexgal, subaxdii oo kicinaysa way sii adkaanaysaa, si joogta ah ayey uga baxdaa hurdo la'aanta.
Iyo, si dabiici ah, sababtoo ah hoos u dhaca soo saaridda hormoonnada jinsiga ee jirka, jidhka caadada ayaa jabay. Bil kasta waxay noqotaa mid aan caadi ahayn, qoondeyntu waa mid aad u liidata, taas oo ah mid aad u culus, hoos udhaca dhiigga dheer. Badanaa, wareegga waxaa la socdo dareen xanuun badan oo ku yaal aagga miskaha iyo dhabarka hoose.
Calaamadaha ugu horreeya ee menopause ee ragga
Markay tahay da'da 50-70 sano, menopause waa ragga. Calaamadaha ugu waaweyn waxay la mid yihiin haweenka uurka leh:
- xayiraad;
- guduudka maqaarka wajiga iyo gacmaha;
- dawakhaad;
- garaaca wadnaha;
- dareen dareen joogto ah;
- kala duwanaanshaha cadaadiska dhiigga.
Waxaa intaa dheer, jilicsanaanta iyo awoodda jinsiga oo si cad loo yareeyey, waxaa jira cillad aan caadi ahayn. Badanaa tani waxay dhacdaa si tartiib tartiib ah, iyada oo laga bilaabo jahwareerka degdega ah iyo falalka galmada gaaban. Waxay yareeysaa xaddiga shahwada iyo soo-ururinta spermatozoids.
Dhibaatooyinka noocan ahi waxay keenaan xad-gudub ku yimaada xaaladda dareenka ee ninku, luminta is-kalsoonida iyo niyad-jabka.
Sida dumarka, wax soo saarka hormoonnada jinsiga inta lagu jiro ragga menopause ayaa si xoog leh u daadanaya, kaliya kiiskan waa orrogens.
Sidee loo joojiyaa caadadaada?
Nasiib darro, waa suurtagal in la daahiyo bilowga menopause, muddadani waa mid dabiiciga ah, marka, marka wakhtigu yimaado, waa lagama maarmaan. Waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad u diyaargarowdid, baro siyaabo aad u yareyn karto calaamadaha menopause iyo inaad barato sida jidhkaagu u qaato marxaladan. Iyo, dabcan, ha joojin inaad ku raaxaysato nolosha.