Bruxism - daaweynta

Qaar ka mid ah bukaannada, ka cabashada dhakhtarka ilkaha caawimaad, ka cabso ilkaha ilkaha. Tani waa dhibaato aad u xun, inkasta oo qaar badani ay u arkaan in ay suuro gal tahay inaysan ogaan. Waxaa intaa dheer, waxay leedahay xaalad cudur ah oo loogu yeero bruxism. Daaweynta cudurkani waa geedi socod dheer oo adag. Ka takhalusi bruxism wuxuu noqon karaa caawinaadda dadweynaha ama daawooyinka, siyaabaha mid kastaa wuxuu leeyahay faa'iidooyinka iyo faa'iido darrada.

Daaweynta dhaqameed

Dhakhtarka ilkaha, cillad-keenista brooksim, wuxuu bilaabmaa daaweyn saddex marxaladood ah:

1. Ujeedada xidhashada xirmo gaar ah. Qalabka wuxuu ka hortagayaa xoqidda iyo ilkaha.
2. Ballanqaadka daawooyinka iyo hababka caawinaya nasashada bukaanka oo ka niyadjabiya cadaadiska.
3. Iyada oo la kordhiyo xannibaadda ilkaha ilka, ilkaha daaweynta ilkaha iyo kuwa ilkaha ayaa loo qoraa.

Oo hadda ka badan. Kapy laga soo bilaabo bruxism waxaa loo sameeyaa shaqsiyan qof kasta, iyada oo la tixgelinayo isbeddellada dareenka. Qalabku ma yareeyo cudurka, laakiin wuxu fududeeyaa socodka. Magacaabista suuxinta iyo habka nasashada waa marxaladda koowaad ee daaweynta, maadaama ay tahay dareen iyo walaac ah oo gacan ka geysta horumarinta bruxismka. Kiisaska la dayacay, dhakhtarka ilkuhu ma aha oo kaliya inuu la tashado dhakhtarka maskaxda, laakiin sidoo kale wuxuu u diraa bukaankiisa.

Marxaladda ugu dambeysa waa daaweynta celceliska iyo midka caadiga ah. Xaaladaha qaarkood, sababta keenista burqaanku waa mid buuxda oo aan dhammeystirneyn ama daaweyn , iyo natiijada daaweynta, joogitaanka seeraha ka soo baxa waa la hubiyaa oo qaladkana la saxo. Sidoo kale, dareenka ayaa lagu xoojin karaa, sababtoo ah ilkaha ayaa furfuray sababtoo ah cudurka. Tani waa arrin aad muhiim u ah marka bukaanku uu ku jiro qaab dabiici ah.

Sidee laguula dhaqmaa burqada guriga?

Inkasta oo ay adag tahay iyo caqliga cudurkan, weli wali waa la daaweyn karaa guriga. Daawooyinka dadweynaha ee lagu daaweynayo burqaanisku waxay keenayaan saameyn la mid ah qaababka dhaqanka, markaa bukaanku marka hore waa in ay helaan hab lagu nasto. Waxay noqon kartaa muusik, socodka jecel ama riyo uun ku filan. Intaa waxaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in la qoondeeyo waqtiga nasashada qubeyska saliidaha iyo miisaska.

Dheeraad ah inta lagu jiro maalinta, daanka sare iyo kan hoose waa in ay taabtaan oo keliya xilliyada cuntada. Ka hor intaadan sariirta tegin, cun tufaax ama karootada, si daanka uu u daali karo. Si loo yareeyo muruqyada muruqyada, isticmaal cadaadiska diiran.

Marka lagu daaweeyo bukaanka ee dadka qaangaarka ah ee guriga jooga, waxaa lagu talinayaa in la yareeyo qaadashada kaafeynta iyo cuntooyinka leh qadar badan oo karbohidraat, gaar ahaan nacnaca.

Nidaamka noocan oo kale ah oo aan dhibaato ku qabin wuxuu kaa caawinayaa bruxism. Laakiin haddii uu cudurku ku jiro marxalad dabiici ah, waxaa wanaagsan in la arko dhakhtar.