Xirfirnoolajiyada carruurta

Sameynta ciyaaraha ayaa si gaar ah faa'iido u leh carruurta, sababtoo ah waxay ka qayb qaataan xoojinta caafimaadka jidhka ilmaha, waxayna ka caawisaa sidii ay u horumarin laheyd. Doorashada qaybaha isboortiga maanta waa mid aad u weyn, laakiin, laga yaabee, in ciyaalka ugu caansan waa jimicsi, taas oo ah saldhigga horumarinta jirka.

Maxay tahay jimicsi?

Waalidiinta intooda badani waxay caruurtooda siinayaan naadiyada isboortiga iyagoo fikradda ah in mustaqbalka uu noqon doono horyaal Olympic. Si kastaba ha ahaatee, sida laga soo xigtay tirakoobyada, malaayiin qof oo ku lug leh isboortiga, kaliya hal ayaa noqonaya tartan caalami ah, oo ka baxsan kumanaan - hal horyaal Europe ah. Sidaa darteed, ha filanin in ilmahaagu gaaro meel sare. Laakin ha ka murugoonin, maxaa yeelay, sida aad ogtahay, isboorti weyn waa marwalba, waxay qaadataa waqti badan iyo dadaal, mana aha qof kasta, labada waalid iyo ilmuhu, waxay sameyn karaan.

Faa'idada ugu weyn ee carruurta ka socota jimicsiga ayaa ah horumarinta jirdhiska jirdhiska, taas oo noqon doonta mid aan fiicneyn, gaar ahaan caruurta.

Da'dee ayaad bilaabi kartaa jimicsi?

Sida laga soo xigtay dhakhaatiir badan oo dhakhaatiir ah, waxaa suurtogal ah in laga bilaabo fasallada dugsiga ginniyoobiga laga bilaabo da'da 4-5. Waqtigaan waa in nidaamka jirka bini-aadanka uu noqdo mid u adkaysata cadaadiska jirka oo joogto ah.

Ku billow fasallada leh horumarka jireed ee guud ee ilmaha. Isla markaa, dareen gaar ah ayaa la siiyaa horumarinta isuduwidda, xoogga iyo dabcan, dabacsanaan. Isboortigaasi waa mid kuu ogolaanaya inaad horumariso ilmo iyo muujiso kartidiisa uu u leeyahay in uu isboortiga guud ahaan sameeyo.

Ka dib markii cayaaraha bilawga ah uu helay qaabka jireed ee lagama maarmaanka ah, u tag si aad u sameyso laylisyada jimicsiga. Tusaale ahaan sida waxaa laga yaabaa in ay taageeraan boodboodka, dib u dhac ku yimaada hawada, iyo walxaha kale ee akhristayaasha ah ee dadka caadiga ahi u muuqdaan kuwo aan la ogaan karin. Si kastaba ha ahaatee, laylinta jimicsiga oo kale waxay ku saleysan tahay waxbarashada jimicsiga dib u soo celinta wakhtigii Giriigga hore. Intaa waxaa dheer, qarnigii 19-aad ee cayaaraha waxaa lagu daray barnaamijka ciyaaraha Olombikada.

Ma sameyn karaa jimicsi gabdhaha?

Guud ahaan waxaa la aaminsan yahay in qeybta jimicsiga carruurta ee loogu talagalay loogu talagalay wiilasha kaliya. Dhaqdhaqaaqa jireed ee joogtada ah, jimicsiga jimicsiga adag ma aha mid xooggan gabdhaha intooda badan. Hase yeeshee, waxaa laga heli karaa koox kasta oo jimicsi ah oo loogu talagalay carruurta, waxayna ku hawlan yihiin isboortiska iyagoo leh wiilasha. Sidaa darteed, waxay dhammaan ku xiran tahay tababarka jireed ee hore iyo kartida ilmaha ee cayaaraha.

Sidee baa fasalada loo qabtaa?

Sida caadiga ah, fasalada kooxo yar yar ayaa lagu qabtaa qaab cayaareed waxayna u egtahay tababar guud oo jireed. Isla markaa, xooga la saaro jimicsi loogu talagalay in lagu sameeyo qaababka jirka ee ilmaha, sida dabacsanaan iyo dulqaad.

Ku dhowaad 7 sano, tababaruhu wuxuu qabtaa baaritaanka koowaad. Qaar ka mid ah wiilashu waxay ka lumayaan xiisaha noocyada noocan oo kale ah, oo ay fahmaan in ciyaaruhu aysan ahayn shay. Natiijo ahaan, carruurta kaliya ee runtii u baahan waxay sii wadaan inay ciyaaraan ciyaaraha.

Hawlaha ugu muhiimsan ee tababaraha marxaladdan waa in la siiyo ilmaha fursad ay ku hormariyaan iyada oo aan waxyeello u geysaneynin caafimaadkiisa. Dhaqdhaqaaqyada noocaas ah, dhalinyarada ayaa noqon doona mid xoog badan, oo sii adkeynaya, ka xoog badan kana sii xoog badan, marka la barbardhigo asxaabtiisa.

Sidaa darteed, isboortiga nolosha ilmaha waa mid muhiim ah. Waad ku mahadsantahay isaga, wuxuu noqonayaa mid dhiirran, wuxuuna dareemaa kalsooni ku dhex jira saaxibadiisa. Carruurta qaar, ciyaaraha mustaqbalka waxay noqonayaan xirfad iyo shaqo jecel, taas oo kaliya ma bixinayso caafimaad wanaagsan, laakiin sidoo kale waa ilaha dakhliga.