Hab nololeed caafimaad leh waa damaanad qaad ah guusha, taas oo loogu talagalay xoojinta caafimaadka, habdhaqan wanaagsan. Caafimaadka - Tani waa guud ahaan qiimo badan oo runtii ah nin, iyo bulshada oo dhan guud ahaan. Haddaba waa maxay caafimaadka iyo maxaa ku xiran? Caafimaadku waa xaalad wanaagsan oo dhammeystiran: maskaxiyan, jir ahaan iyo bulsho, mana aha maqnaansho naafonimo jireed ama jirro. Taasi waa sababta shirarka, iyo sidoo kale ka qaybqaadashada dadka, waxaan mar walba u rajaynaynaa caafimaadkooda, maadaama ay tani tahay xaalada ugu weyn ee nolol farxad leh.
Laakiin, haddii qof kasta uu fekerayo oo ka hadlayo jirro, ama dhageysiga inuu ka cabanayo nabaro, markaa waxaad kaadoon kartaa rajo wanaagsan caafimaad. Maadaama cuduro badani ay ka bilaabmaan fikradaheena, madaxa. Dadka qaarkiis oo lagu xakumo nabaro oo ay ka baqayaan in ay jiran karaan, in, ugu dambeyntii, waxay dareemayaan inay jiran yihiin. Dhaqan ahaan, waxaa jira xitaa laan gooni ah oo ku saabsan dhacdadan, oo loo yaqaan ' psychosomatics' . Marka arrintan la eego, markaad jiran tahay, waxaad u baahan tahay inaad fikradahaada ku hagaajiso fikradaha, si aad u soo kabasho degdeg ah.
Daraasado badan ayaa muujiyey in xiriirka u dhexeeya jirka iyo maskaxdu ay aad u xoogan yihiin. Mid kasta oo ka mid ah fikradaheena ayaa abuuraya mustaqbalka. Mana aha sir ah isbedelka fekerka, waxaa jira hab lagu bogsado. Dhamaantiis, awooda fikirku waa mid aad u weyn oo ay isla markiiba wax walba u beddeli karto. Marka fikradahaagu ay fiicnaayeen, markaa, adoo isticmaalaya aqoonsiga caafimaad, u dir jidhkaaga fariin caafimaad leh.
Isticmaalka xaqiijinta waa qalab awood badan oo lagu ilaalinayo caafimaadka, quruxda iyo bogsashada. Ka fikir jirkaaga si buuxda u caafimaad qabo oo ku celi balanqaadyada 5-10 daqiiqo maalintiiba dhowr bilood oo waxaad arki doontaa natiijada. Xaqiijinta waa inay ahaato mid xoog leh, ritto iyo wanaagsan. Ha odhan, "Ma xanuunsanayo". Miyir-qabnimadu waxay qaadan kartaa marxaladda "Waan jiranahay". Waa lagama maarmaan in la yiraahdo "Waan caafimaad qabaa!".
Xaqiijinta xaqiijinta:
- Waan caafimaad qabaa.
- Dhab ahaantii waan caafimaad qabaa.
- Waxaan ka buuxa tamar .
- Waxaan ka walaacsanahay caafimaadkeyga.
- Waxaan si joogto ah u raadiyaa siyaabo lagu hagaajiyo jirkayga.
- Wax walba waxan u sameeya si aan u ilaaliyo caafimaadkeyga.
- Waan ku faraxsanahay inaan caafimaad qabo.
- Waxaan cunaa cuntadaas caafimaad wanaagsan.
- Waxaan dib ugu soo laabtay jirkayga xaalad caafimaad oo heer sare ah oo waxaan u siiyaa dhammaan wixii lagama maarmaanka u ah caafimaadka.
- Waxaan ku kalsoonahay suufkayga.
- Waxaan u fasaxayaa dhammaan fikradaha dhibaatooyinka iyo sababaha aniga naftayda u oggolaanaya inaan ku dadaalo inaan naftayda bogsiiyo.
- Waxaan u seexanahay si daacad ah
- Ilaahay ayaan ugu mahadnaqayaa caafimaadkeyga.
- Anigu waxaan daryeeli doonaa naftayda iyo jidhkayga.
- Waan jeclahay nolosha.
- Waxaan ku noolahay nolol buuxa.
- Waxaan fahmi karaa dhammaan wixii aan jeclahay oo aan ku qanco dhammaan baahidayda.
- Waxaan awood u leeyahay awoodda lagama maarmaanka u ah shaqada (daraasadda), dhisidda xiriirka.
- Waxaan dareemayaa wanaag, labadaba jir ahaan iyo maskax ahaanba.
- Waxaan haystaa hab nololeed firfircoon waxaanan ku taageeraa jirkayga qaab weyn.
- Aniga aniga oo ah xaalada dhaqdhaqaaq dabiiciga ah iyo miisaaniyad.
- Waxaan haystaa caafimaad weyn.
- Ma haysto wax cudur ah.
Sidaa darteed, qeexitaanku waa hadal wanaagsan oo gacan ka geysanaya isbedelka habka fikirka iyo qaabeynta mustaqbalka, taas oo aynu si aad ah u dadaalno. Xaqiijinta sheegashooyinka ayaa ah hab waxtar leh oo lagu gaari karo caafimaadka, gudaha
Xeer ahaan, ka dib markaad codsaneyso xaqiijin caafimaad, caafimaadkaaga, iyo noloshaada oo dhan waxay hagaajin doontaa. Tan iyo markii caafimaad xoog leh, oo aad ku xoojineyso oo ku taageeri karto xaqiijin, waxay kuu ogolaaneysaa inaad ku noolaato nolol iyo waqti farxad leh.
Iyo talooyin kale, haddii aad rabto inaad hesho caafimaad wanaagsan, waa inaadan ka hadlin xanuun, akhriso, daawashada TV-ga iyo wixii la mid ah.
Xusuusnow, markaad diirada saareyso cudurrada, markaa wax caddayn ah oo ku saabsan caafimaadka ayaa kaa caawin doona.