Marka la eego da'da, mugga dibnaha ayaa noqda mid yar, lafdhabarka unugyada ayaa hoos u dhaca, iyo barbaro si tartiib tartiib ah u sameeyaan. Roodhida cirifka ah ee ka soo baxaysa dibinta sare waxay si gaar ah ugu adkeyneysaa da'da haweeneyda. Dumarka badan ee bilawga ah ee menopause, dhibaatada ka muuqata muuqaalka lafdhabarta faruurta sare waxay soo qaadataa muhiimada gaarka ah, maaddaama muuqaalka isbeddelka sababtoo ah isbeddeladaasi ay noqdaan kuwo daal iyo daal.
Sababaha ka yimaada laalaabkii ka soo baxa dibnaha sare
Dharbaaxo waaweyn oo ku yaal meelaha kor ku xusan (waxaa sidoo kale loo yaqaan "rogrogasho", guud ahaanna waxaa jira magac magac leh "digaag digaag"), sababtoo ah saameynta dhowr arrimood. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- qaab dhismeedka dhaxalka ah ee degaanka nasolabial;
- dhibaatooyinka hoormoonada ee hoos u dhaca heerka hoos u dhaca estrogen ;
- caadooyinka xun, badiyaa sigaar-cabbidda;
- ecology xun;
- Saameynta xad dhaafka ah ee ultraviolet.
Waxaa sidoo kale la ogaaday in isbeddel xun oo ka yimaada aagga dibnaha in badanaa lagu arkay dadka ay khasab tahay in ay ku hadlaan wax badan (macallimiin, tarjumayaal, macallimiin luqado ajnabi ah), iyo muusikada ka ciyaara qalabka dabaysha.
Ka qaadida maqaarka daboolka sare
Guriga
Isbeddelada da'da ee aagga afka ayaa si sahlan looga hortagi karaa marka la isku dayo in la baabi'iyo laalaabkii hore loo sameeyay. Dhibaato aan la xakameyn karin oo ka hor imanaysa laalaabkii hore waa la duubaa cufka barafka. Si aad u qoydo dibnaha iyo maqaarka ku yaal aagga u dhow, waxa aad si fiican u isticmaali kartaa maaskaro ka soo qajaar, berry casiir (gaar ahaan strawberries iyo currants madow), labeen dhanaan. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo kareemka nafaqada mar kasta inta aanad sariirta aadin. Dhowr jeer toddobaadkii wiigi aad ku dhejin kartid cadayga.
In qolka qurxinta
Si aad uga saarto laalaabkii ka sarreeya daboolka sare wuxuu caawin doonaa xirfadlaha qalliinka. Khabiirka takhasuska leh, qiimeynta muuqaalada maqaarka shakhsi ahaaneed iyo heerka qanjirada, ayaa bixin doona habka ugu wax ku oolka badan. Waxay noqon kartaa:
- kiimikada kiimikada ;
- Saameynta raadiyaha raadiyaha (ELOS-dib-u-nooleynta);
- Dareeraha - qoyaanka kuleylka ee maqaarka;
- botox - soo bandhigida daawooyinka yareeya murqaha;
- caag ah, oo ku salaysan buuxinta maqaaraha leh jeel gaar ah;
- kor u qaadista maqaarka saxda ah.
Waxyaabaha ugu habboon ee hababka qurxinta leh waxay ka caawisaa in laga fogaado isbeddel muuqda oo muuqaal ah, iyo haween, xitaa da 'jir da' weyn, waxay ahaan kartaa mid aad u soo jiidasho leh oo ku faraxsan quruxdeeda weyn.