Badanaa waalidiinta da'da yar waxay helayaan liis ah waxa loo soo gadanayo ardayga koowaad ee dugsiga, kulanka waalidka. Munaasabadan waxaa badanaa la qabtaa si loo codsado hooyooyinka iyo aabaha shuruudaha qaarkood ee dharka dugsiga iyo maadooyinka kale ee lagu soo bandhigay dugsigan.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa kale oo jira qalab loo baahan yahay in caruurtu u baahan doonto markaad soo gashid fasalka koowaad, iyada oo aan loo eegin hay'adda waxbarashada oo ay tahay inuu waxbarto. Qodobkani, waxaan kuu sheegi doonaa in ay lagama maarmaan tahay in la keeno fasal walba oo fasalka koowaad ah, iyo waxa loo baahan yahay in la fiiriyo marka la iibsanayo waxyaabo kala duwan oo waxtar leh.
Maxaad u baahan tahay inaad ku hesho fasalka koowaad ee dugsiga?
Inta badan dugsiyada maanta waxaa jira dhar iskuul oo gaar ah, oo loo baahan yahay in loo hoggaansamo. Sida caadiga ah, wiilasha oo dhan waxay dhigtaan xarun waxbarasho oo ku habboon midab madow, iyo gabdhaha - oo ah dhar iyo jaakad ama sarafan oo ka mid ah nidaamka midabka.
Taasi waa sababta ugu horaysa ee loo iibsado ardayga sannadka ugu horeeya ee dugsiga waa qaab loogu tala galay fasallada maalinlaha ah. Dhanka kale, ka hor intaanad tagin dukaanka si aad u iibsato dharka, waxaad hubisaa inaad waydiiso waxa shuruudaha khasabka ah. Xaaladaha qaarkood, guddiga waalidka ayaa ku lug leh iibka dharka dugsiga, sidaas darteed waxay kuugu filnaan doontaa inaad ka qaadato cabbirada ilmahaaga oo aad u qadato xaddi go'an.
Ha ilaawin baahida aad u iibsan kartid alaabta kale ee dharka ah ee farcankaaga. Sidaa darteed, wiilku wuxuu ubaahan yahay inuu u baahan yahay surwaal isbeddel ah iyo dhowr joodar oo midabyo kala duwan leh gacmo gaaban iyo dhaadheer. Gabadha, marka laga reebo tiro ku filan oo kala duwan oo laysku qurxiyo iyo lafdhabarta, waxay u baahan tahay in ay iibsadaan dhowr xagood.
Intaa waxaa dheer, dhammaan dugsiyada maanta waxaa jira fasallo jimicsi oo khasab ah, taas oo ilmahaagu u baahan doono qalab iftiin leh oo ka kooban gaaban iyo shaati-yada, iyo sidoo kale suuli kubbadeed oo diirran. Haddii xarumaha waxbarashada ee ilmahaagu uu ku yaal barkad dabaasha, ilmuhu wuxuu u baahan yahay dabbaal jilicsan iyo fur ah caag ah.
Ha iloobin kabaha. U hubso inaad iibsato labalabyo raaxo leh oo raaxo leh, caruurta ku haboon, kabaha lagu raaxeysto ama kabaha jimicsiga, kabaha gaarka ah ee barkada, haddii ay lagama maarmaan tahay, iyo boorso weyn oo aad nadiifin kartid kabaha waddooyinka.
Dhanka kale, kuwani waxay ka fog yihiin waxyaallaha kaliya ee ardayga cusubi u baahan yahay. Intaas waxaa dheer, waxaad u baahan doontaa inaad soo qaadato sahayda dugsiga soo socda:
- lafdhabarka lafdhabarka leh dhabarka dambe ee orthopedic;
- buugaag iyo buugaag, baahida loo qabo in aad iibsato taas oo macneheedu tahay inaad macallinka fasalka u sheegi doonto;
- Buug-xasuus-qorka, buugta qoraallada ah iyo taliyaha ciriiriga ah, rijeetooyin, iyo sidoo kale daboolka alaabta iyo buugaagta;
- koofiyado jilicsan oo daboolan oo leh jajab;
- qalimaan ballaaran iyo ulo midab buluug ah, iyo sidoo kale qalin fudud iyo midab leh;
qalqalaha; - sumadaha;
- taliyayaal;
- nadiifiye qalinka;
- buug sawir, taangiyo biyo, rinjiyo iyo burooyin kala duwan;
- balaastiig jilicsan, oo aan gacmahaaga ka dhigin wasakh;
- maqnaasha caruurta ee badbaadada;
- kaadhadhka midabka iyo warqadda midabka leh;
- qalabka wax lagu qoro ee qalin qori, iyo sidoo kale PVA.