In kasta oo xaqiiqda ah in la toosiyo malaxdu sababto dareen diidmo xun, riyooyin, inta badan, waa kuwo wanaagsan. Si aad u ogaato sharaxa saxda ah waxaa lagama maarmaan ah in la xusuusto faahfaahin kale oo ku saabsan sawirka iyo culeyska.
Waa maxay sababta riyadu ku riyootay?
Haddii aad riyo ku aragtay, sida malaxdu uga soo baxdo nabarka, ka dib, ugu dhakhsaha badan waxaad xusuusan doontaa cabsida iyo murugadii hore . Riyo oo aad ka heshay jirro jidhka ku jirta, hase yeeshee ma aysan dhaawacmin - waa digniin ah in aad aad u daacad badan tahayna ma dareemayso dhibaatooyinka hadda jira. Haddii aad dareentid xanuun, macnaheedu waa inaad awoodi doontaa inaad wax ka qabato dhammaan dhibaatooyinka waqtigooda. Waxay ahayd lagama maarmaan in cadaadiska laga soo qaado riyadu - tani waxay calaamad u tahay in aad la tacaali karto dhammaan dhibaatooyinka oo aad ka heli karto hab ka baxsan xaalad adag. Sidoo kale, goobtan waxay muujinaysaa in cadaawayaashu ay la socdaan garabyada. Haddii aad aragtay cuna qabateyn, mustaqbalka waxaad ku xanuunsan doontaa saaxiibtinimo. Hurdada, oo aad ka aragtay malax ka soo boogta, ayaa saadaalisay dakhliga. Sidoo kale riyo noocan oo kale ah waxay keeni kartaa warka xun.
Si aad u aragto jirka oo idil, markaa, ugu dhakhsaha badan cudur daran ayaa soo bixi doona. Haddii aad wasakh u leedahay malax - tani waa horudhac si loo hagaajiyo xaaladdaada dhaqaale. Si aad u aragtid malabkii malabka indhaha, ka dibna waxaad luminaysaa wax muhiim ah. Aragga habeenkii, kaas oo malax laga soo daayo afka - tani waa digniin ah in ay tahay qiimaha daawashada erayadaada. Haddii aad aragto malax gacmaha ama cagaha, markaa waad nasiib badan tahay ka hor. Mid ka mid ah buugaagta riyooyinka, sida riyo sida waxsoo sheegaysa nasiib wacan ee dhaqaalaha. Si aad u riyootid malax boogta qof kale, ka dibna ugu dhakhsaha badan ayaa ku weydiin doona caawimaad. Haddii aad dharka ku dhejisey malax, tani waa digniin ah in dhibaatooyinka soo kiciyay ay saameyn ku yeelanayaan adiga oo keliya, laakiin sidoo kale dadka isku dhow. Hurdada , oo aad ku aragtay dhiig leh malax, waxay muujinaysaa fursadda si loo hagaajiyo booska dhaqaale ee nasiib wanaag.