Marka ay timaado shubanka, haweenka waxaa lagu weydiinayaa uun farsamooyin kala duwan. Marar badan su'aasha ayaa soo baxaysa haddii ay suurtogal tahay in la isku dayo oo la liqo shahwada, miyay waxyeeli kartaa sidaas? Iyada oo dheecaankan labka ah, jumlo iyo cabsiyo badan ayaa lala xiriiriyaa, qof ayaa ka baqaya inuu koro baruurta, qofna uur yeesho. Qaarkoodna waxay aaminsan yihiin in shahwadu si cad u caawin doonaan maqaarka si ay u noqdaan mid jilicsan oo taam ah. Maxaa run ah iyo waxa aan ahayn, hadda waan fahmi doonaa.
Miyaan uur yeelan karaa haddii aan liqo shahwada?
Ha dhoolonin, qaar badani waxay aaminsan yihiin in uurka uu dhici karo haddii aad liqdo cum. Fikradani waxay ka mid tahay qaybta nacaybka, sababtoo ah spermatozoa mareenka dheef-shiidka ma geli karo ilmo-galeenka.
Miyaan ka roonaan karaa shahwada haddii aan liqo?
Halkee ayaa su'aashan la yaab leh ka timid? Xaqiiqada ah in ay jirto fikrad guud oo caadi ah in shahwadu saameyn wanaagsan ku leedahay caafimaadka maqaarka, iyada oo ay ugu wacan tahay heerka nafaqada sare. Si kastaba ha ahaatee, saynisyahadu ma degdegaan si ay u xaqiijiyaan adeegsiga, laakiin shahwadu dhab ahaantii waxay ka kooban yihiin waxyaabo faa'iido leh. Kuwani waa kalsiyum, fructose, fitamiin B12, magnesium iyo zinc. Qaaddo shahwo ah ayaa ku jirta fitamiin C sida gogol.
Iyo waxa ku saabsan kalooriyooyinka, miyaad ka qaadi kartaa baruurta shahwada? Tani maaha mid aan suurtagal ahayn, maxaa yeelay shaaha badeecadani waxaa ku jira 6 mg oo dufan iyo 5-7 kalori. Waa hagaag, sidee ayay saameyn ugu yeelan kartaa sida loola tacaalo gabadha?
Miyuu waxyeello u yahay in la liqo shahwadu?
Inta badan, marka la waydiiyo in ay suurtagal tahay in la liqo shahwada, maaha isticmaalka dareeraha ee danta, laakiin waxay saameyn ku yeelan kartaa waxyeellada. Xaqiiqda, shahwada liqa ayaa ka heli kara waxyaabo badan oo aan fiicneyn, laga bilaabo HIV-da si ay u xanuujiso. Sidaa darteed, haddii lammaanuhu uu yahay mid caadi ah (cusub), markaa waxa fiican in aan la tijaabin - khatarta ah inuu ku dhaco galmo afka ah wuu ka badan yahay galmada caadiga ah. Marka laga soo tago halista qaadista cudurada galmada, shahwada liqidu ma keenayso khatar kasta. Kala hadal xaqiiqda ah in hormoonnada labka ah ee ku jira shahwada, gabdhuhu waxay bilaabaan inay koraan shaarib, mana haysan wax xaqiijin cilmi ah.
Miyaan u baahanahay inaan liqo shahwada?
Malaha waa sax, ma aha in la is waydiiyo in ay suurtagal tahay in la liqo shahwada, maxaynase u tahay? Jawaabtu waa cad, sababtoo ah waxay u eg tahay ragga. Run ahaantii, dadka oo dhan, qaarkood waxay gebi ahaanba ku dhufan doonaan gabadha oo leh shahwad ama aan ahayn, qaarna waxay si qaas ah uga soo horjeedaan liqitaanka shahwada. Sidaa darteed, haddii aadan rabin inaad liqdo cum sababo, sababtoo ah, ha ku dhufan uun sababtoo ah waxay noqon kartaa lammaanaha sidan oo kale ah. Haddii lammaanuhu aad u dareemo dheecaankan, ka dibna iska saar shahwada afkiisa si yar. Intii aad si degdeg ah ugu socon lahayd biyaha qubeyska, qallafsanaan ku tufo maro hore loo diyaariyey.
Sidee si habboon u liqaysaa shahwada?
Su'aashu waa mid aad u xiiso badan, dabcan, haddii aanad liqin karin shahwada sababtoo ah dhadhanka aan fiicnayn, oo aan ahayn sababo kale. Haddii ay dhacdo in aan la aqbali karin nidaamkaan, majirto wax caawimaad ah. Sidaa daraadeed si habboon u liqidda shahwada, maxay ka caawinaysaa baddalidda dhadhanka?
- Ka hor inta aanad shubin, waxaad cuni kartaa naas naas ama nacnac. Peppermint ayaa jebin doona dhadhanka aan fiicnayn, iyo dareenka jilicsan ee maqaarka ayaa ku dari doona habka loo yaqaan piquancy.
- Si aad u bedesho dhadhanka shahwada, waxaad u baahan tahay inaad naftaada u siiso miro aad u badan (strawberries, pineapples, oranges) ama casiir.
- Habka ugu fudud ee loo dhadhamiyo dhadhanka fiican waa isticmaalka lubricants leh dhadhanka ama halkii loo isticmaali lahaa malab, kareem,
sharoobada shukulaatada. - Haweenka ogyihiin sida loo sameeyo foorarro qoto dheer, ha ka fekerin sida loo bedelo dhadhanka shahwada, ma dareemayaan uun. Soo-celinta dhadhanka waxay ku kooban tahay luuqada, iyo haddii shahwadu aanay galin, markaa wax dhicis ah ma laha.
- Haddii dhadhanka shahwadu u muuqdaan qadhaadh, markaa waxa haboon in la isku dayo qaabka soo socota ee u liqo. Qalabka digniinta ah ee mas'uulka ka ah dareemidda qadhaadh ayaa ku yaal dhabarka carrabka. Sidaa darteed, haddaad shahwada ku hayso afka hore ee afka, kadibna dhaqso u dhaqso, markaa dhadhanka aan fiicneyn lama dareemayo.