Dadku waxay badanaa naftooda iyo dadka kaleba ku noolaadaan nolol adag. Xaalad kasta oo aan kor u qaadin dareen-celinta noocan oo kale ah waxay qofka u horseedi kartaa naftiisa. Inta badan, xanaaqa xanaaqa waxaa ka mid ah dabeecad aan dhammaystirneyn, qaylo, fadeexado, gardaro ... Dhab ahaan way ku adagtahay isaga inuu la xiriiro dadka dhow, saaxiibada, asxaabta. Wuxuu helaa sumcadda qof aan ku filneyn. Dabcan, tani waxba kama qabaneyso wax walba, labadiinaba xirfadkiina iyo noloshaada shakhsiyeed. Taasina waxay noqoneysaa dhibaato bulsheed oo weyn.
Sidee loola tacaali karaa xanaaqa?
Si looga jawaabo su'aashan, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo sababta keentay xanaaq. Calaamad kasta oo ah shucuurta bini'aadamka ayaa macnaheedu yahay jawaab celinta nidaamka dareemayaasha ee waxa dhacaya. Sidaa awgeed, muujinta ceshad la'aanta kaadida ee ereyada, xanaaq kedis ah oo degdeg ah iyo dabeecad aan ku filnayn ayaa ah natiijada naaquska.
Haddii ficil-celinta noocan ahi noqoto qaab nololeed, hawshaadu waxay la xiriirtaa diiqada waxaadna dareentay in dabeecadaadu ay si weyn u badashay maaha mid wanaagsan - ma noqon doonto mid aad u badan oo la tashanayo takhasusle. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad bogsato dhakhso deg-deg ah, qaadato daawo kasta, ka dooro asal khudradeed.
Si kastaba ha noqotee, haddii aadan dareemin niyadjabka noocan oo kale ah horaantii, iyo hadda cadaadiska aadka u xanaaqa aad iyo aad u badan ayaa kugu dhaafaya - waxaa haboon inaad ka fikirto nasashada, sameyso waxa aad jeceshahay. Kadibna waxaa jiri kara suurtogalnimo sare oo aad adiga iyo dareenkaaga dareenkaaga si dhakhso ah ugu soo noqdaan.
Xasuuso haddii aad fahamto dhibaatada - si aad uga gudubto nooca noocan oo kale ah sababtoo ah dhaqso degdeg ah ayaa suurtagal ah. Waxaa lagama maarmaan ah in la barto sida loo falanqeynayo xaaladda, dib uga fiirso dibadda waxa dhacaya, soo-gebogabaynta. Si arrintan loo sameeyo, wadahadal waa ku filan inaad qaadato nasasho gaaban, maskax ahaanna tiriso ilaa shan iyo neefsasho qoto dheer ah - socodka oksijiinta ee maskaxda ayaa noqda mid aad u kacsan oo aad u sahlan inaad ka fikirto. Sidaa awgeed, maskaxda ayaa ka adkaata dareenka, adiguna si sax ah ayaad uga jawaabtaa xaalada iyadoon wax ciqaab ah aan loo baahneyn.
Si buuxda uga takhalusi kara kulaylka, laga yaabo, waa wax aan macquul ahayn, laakiin si loo yareeyo muuqaalkiisa, waa lagama maarmaan in la galo ka hortagga. Taasna, sii deyn dareenka xun ee soo ururay. Xalka wanaagsan wuxuu noqon karaa isboorti, iyadaa la door bido dhaqdhaqaaq jireed oo sareeya. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ka takhalusto cadaadiska aan loo baahnayn. Kaliya hurdo kugu filan oo ha ilaawin inaad heshid dareenka saxda ah: ka soo bax dabeecadda, hiwaayadahaaga, safarka, dhageyso muusikada quruxda badan leh, akhriya buugaagta aad jeceshahay.
Iyo, ugu muhiimsan, adiga nafsadaada ku fahmo naftaada iyo dadka kale, ka dibna way kuu fududaaneysaa inaad ku noolaato.