Marka laga bilaabo bilawga cimilada qabow ee ugu horreysa, waalidiintu waxay caadi ahaan ka fekeraan sida si habboon loogu labisin karo ilmahooda xilliga jiilaalka.
Waxay ku xiran tahay, ugu horreyntii, da'da ilmaha. Carruurta ilaa hal sanno xilliga jiilaalka, sida caadiga ah waxay seexdaan jilbaha, si ammaan ah looga ilaaliyo dabaysha buste kulul iyo dabool. Toddobaadyadii hore oo keligood soconaya, socodka ayaa ah kuwo firfircoon, oo ay ku qaataan tamar badan. Sidaa daraadeed, inaad dooratid dharka carruurta da'doodu kala duwan tahay, waxay ku hogaamisaa mabaadiida soo socota.
Sidee u labistaa ilmaha xilliga jiilaalka?
1. Ilmahaaga u labalabee sidaad adigu u labisan tahay. Si kale haddii loo dhigo, waa inuu lahaadaa dhar badan oo dhar ah sida aad sameyso, haddii aad dareentid raaxo. Jidka dhexdiisa, si joogta ah u fiiri si aad u ogaato haddii ilmuhu barafoobay ama, si tartiib ah, haddii uu aad u kululaado isaga.
2. Isku day inaad gashato cimilada. Tani, ka hor intaanad tagin jidka, hubi inaad qiimeyso xaaladaha cimilada adoo eegaya daaqada ama balakoonka. Xusuusnow in cimilada dabaysha, dareenka hargabku uu aad u xoog badan yahay, iyo -5 ° dabaysha waxaad ku qaboojin kartaa wax ka badan -10 ° oo aan lahayn dabayl. Diirad saar tusaalahan, qorshee waxa la xiro ilmaha jiilaalka wadada.
3. Waalidiin badan oo ka walwalsan sida loo xiro ilmo yar xilliga jiilaalka, si taxadar leh ula xiriir arrintan. Waxay inta badan dharka u dhigaan ilmaha si uusan u dhigin. Waxay ku doodaan in ilmuhu ku jiro kursiga curyaanka oo aanu dhaqaaqin, taas oo macnaheedu yahay inay tahay inay qabow tahay. Laakiin waalidiinta noocaas ah waxay iloobaan in caruurtu ka yar yihiin dadka waaweyn, sababtoo ah waxay kordhiyeen soo daadinta kuleylka.
Weligaa ha isku darin caruurta yar yar! Tani waa wax aad u badan oo leh istarooga kuleylka, sababtoo ah habka kuleylka aan weli la dhicin, ilmuhuna si fudud ayuu u kululaan karaa. Xasuuso in cawaaqibta kuleylka badani ay ka daran yihiin qabow.
4. Su'aasha ah sida labbis loogu sameeyo ilmo hal sano jir ah xilliga qaboobaha, way adagtahay in laga jawaabo. Ka dib oo dhan, caruur kasta waa mid gaar ah: mid dhidid ah, oo kaliya ka baxaya waddada, iyo gacmaha iyo lugaha kale mar walba qabow. Laakiin talooyinka guud waa sida soo socota. Markaad jidka ku jirto, tusaale ahaan, -5 °, waxaad isticmaali kartaa dhar noocaas ah:
- shaadh gaaban oo gaaban;
- tigrin khafiif ah;
- dhuunta diiran ee dhuunta;
- koofiyad, guud ahaan jiilaalka iyo kuwa gacanta lagu galo.
Haddii uu barafku ku xoog badan yahay ama dabayshu qaboweyso, meeshii t-shaati ah, waxaad xidhan kartaa barkin leh shaadh gacmo dheer, muraayadaha waa in dhar wanaagsan la xiraa, iyo xirmo kulul waa in lagu xiraa guud ahaan. Haddii jidka uu leeyahay heerkul fiican,
5. In kasta oo ay jirto dadaal kasta, haddana mararka qaar suuragal ma aha in si habboon loo xiro ilmaha jiilaalka, gaar ahaan firfircoon, si kasta ha ahaato sida aad u adag tahay. Tani way adagtahay maalmahaas marka cimiladu badato. Haddii uu ilmuhu barafo, marwalba ha qaato dhar gabbal dhedhexaad leh. Haddii aad aragto in ilmuhu kulul yahay, diyaar u noqo inaad tagto qolka kuugu dhow (supermarket, farmashiye ama cafe) iyo dharka u beddel jajabka.
Si habboon u labis ubadkaaga, waxaad ka taxadartaa wanaagiisa iyo niyadiisa. Isticmaal saadaasha cimilada iyo dareenkaaga, wax walbana waa weynaan doonaa!