Amarka qolka xarkaha waa dhacdo gaaban. Waxay u muuqan laheyd, kaliya waxaad isku duubi doontaa oo kuu qaban doontaa waxyaabo ku saabsan roogaga, sida ku dhaafi doona maalmo, iyo amar, iyo sidoo kale ma dhicin. Waa inaad waqti badan ku qaadataa si aad u soo celiso waxyaabaha dib u habboon. Si kastaba ha noqotee, waxaad badbaadin kartaa daqiiqado qaali ah iyo "sii kordhinta waxyaabaha", haddii aad ogtahay sida si dhakhso ah oo sax ah u laabato T-shirts , T-shaati, surwaal iyo waxyaabaha kale ee muhiimka ah.
Maanta waxaan ka hadli doonaa siyaabaha sahlan sida ugu sahlan ee loo xirxirayo T-shirt 2-3-ilbiriqsi, adoo samaynaya dadaal gaar ah iyo ilaalinta muuqaalka la soo bandhigay ee wax.
Habka ugu sahlan ee si qurux badan u laabo t-shirt
Dhammaan waxa loo baahan yahay si loogu qurxiyo qurxinta roogagaaga waa in la barto xirfado fudud iyo in la qaato caado siinta waxyaallaha habboon ka dib marka la dhaqo.
Sidaa darteed, dareenkaagu waa habka ugu horreeya ee fudud sida ugu dhakhsaha badan isku laabo T-shirt ugu badnaan 2-3 ilbiriqsi:
- Si aan u bilowno, waxaan ku dhajin doonnaa alaabta saaran dusha sare ee wareega wajiga iyo dhinacaaga. Xaqiiji dhammaan dhirta iyo is-beddal-la'aanta.
- Hadda maskaxda ku sawir labo xariijin toos ah oo isku midka ah oo la barbar dhigo dhinacyada dambe, oo ka soo jeeda geeska masaafada u dhigma nuska dhererka garabka garabka. Hadda, on khadadkaas, waxaan ku dhuujin doonaa gacmo iyo hoose ee T-shirt dhinaca dhexe.
- Kadibna waxaan ku dhufaneynaa seddexda hoose ee T-shirt ee jihada halka gacmaha lakabka ah horay u degeen.
- Ka dib markaa, isku dhaji T-shiin kala badh oo u jeedi wajiga.
| | |
| | |
Adigoo xiraya dhamaan funaanadaha sidan, uma baahnid inaad waqti badan ku raadsato raadinta habboon, sababtoo ah midabaynta iyo sawirka ayaa la arki karaa iyada oo aan waxna dhicin.
Haddii habkani aanu kugu habboonayn, sababtoo ah, Shiineys leh khayr leh ayaa kula wadaagi doona qarsoodi ah sida loo xiro T-shirt oo leh dhaqdhaqaaq gacan:
- Mar labaad, waxyaallaha wax lagu dhaqo ee korka saaro.
- Hadda ku hayso khadadka khayaaliga ah: qiyaasta - laga soo bilaabo garabka dhexe ilaa dhererka badeecada iyo hareeraha - si toos ah dhexda.
- Kadibna, gacantaada bidix, waxaan xireynaa T-shirtada isgoyska labadan xarig ee tooska ah.
- Gacantaada midig, waxaan ku dhejin karnaa dharka garbaha.
- Kadibna, gacanta midig ee ilaaliyaha garabka ayaa hoos udhacay.
- Waxaan kor u qaadeynaa alaabta korna waan u ruxaa, haddii aan sameynay mid sax ah, markaa kaliya hal gacan ayaa ku sii nagaanaya.
- Hadda waxaan isku laabeynaa weelka soo haray oo diyaar u ah.
| | |
Sida aad u arki karto, waxaa suurtogal ah in la jiifiyo funaanad qurux badan oo leh dhaqdhaqaaq gacan. In kastoo dabcan, si aad uhesho sidan, waa inaad u dulqaadataa oo aad wax yar sameysaa.