Badanaa, sababta keentay niyad jabka dhalmada iyo dareenka dumarka ee muuqaalkooda waa isbeddel muuqda oo muuqda iyo gaar ahaan, muuqaalka muuqaalka muuqaalka caloosha ku wareegsan. Tani waa mid dabiici ah, sababtoo ah hoos u dhigista ilmo-galeenka iyo dib-u-noqoshada dawladeeda asalka ahi waxay u baahan tahay waqti cayiman, oo caadi ahaan ilaa 40 maalmood.
Intaa waxaa dheer, inta lagu jiro uurka, gidaarka caloosha ee dumarka oo dhan waxaa la dhigaa lakab aad u weyn, oo loogu talagalay in lagu ilaaliyo ilmaha aan dhalanin saameynta arrimaha kale ee dibadda. Marka la eego, hooyooyinka dhallinyarada intooda badan dhalashada kadib, su'aashu way soo baxdaa, sida loo sameeyo caloosha si habsami ah. Maqaalkani waxaan kuu sheegi doonaa tan.
Sidee loo cunaa si dhakhso ah looga takhaluso caloosha kadib dhalashada?
Si aad u soo celiso sawirkaaga sida ugu dhakhsaha badan, waxaad u baahan tahay inaad wax ka bedesho cuntadaada maalinlaha ah. U soo celi caloosha iyo qaybaha kale ee jidhka ka dib markaad dhaleysid waxay kaa caawin doontaa talooyinka soo socda sida:
- Waqtigaas, ka saar cunnooyinka cuntada la dubay iyo sigaar cabbin. Karso labada qof, cunto kariye ama kari;
- yareeyo isticmaalka rootiga iyo walax kasta oo kale;
- isku day inaad iska ilaaliso jalaatada iyo macmacaanka. Sidoo kale, iska diid inaad ku darto sonkorta shaaha;
- beddel majones oo leh labeen dhanaan;
- markaad wax karineyso, ha isticmaalin subag, ku beddel caanaha ama isticmaal saliida sayniska;
- badanaa cunaan, laakiin qaybo yaryar;
- ha sameynin cunto fudud. Xitaa muggeed yar oo ah nuts ama miraha gabbaldayaha, cunnooyinka u dhexeeya cuntooyinka, waxay saameyn aad u xun ku yeelan karaan tiradaada.
Sidee si wax ku ool ah looga saaraa ubucda laf-dhabarka kadib dhalashada koowaad ama labaad?
Sababtoo ah qaababka dhismaha jirka haweenku, maqaarka caloosha hooyada dhalmada ka dib dhalashada ilmaha ayaa badanaaba noqda mid dildilaacaya oo qallajinaya. Si loo saxo xaalada, hal-dejinta hal nafaqo ayaa laga yaabaa inaanay ku filnayn, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo layliyo jimicsi.
Xanuun culus oo culus inta lagu jiro dhalmada ilaa hooyooyinka da'da yar ayaa aad loo niyadjabay, markaa isla markiiba ha tagin jimicsiga isla markaana u muuqda inaad tababbarayso tababarka. Muddadaas waxaa ku filan in ay maalin walba ku socdaan meel la jiido beeraha iyo beeraha ugu yaraan 2 saacadood, sababtoo ah maaha kaliya in ay lumiso miisaanka, laakiin waa wax aad u faa'iido leh ilmaha.
Qiyaastii 6-8 isbuuc ka dib habka dhalashada dabiiciga ah, hooyada yar waxay bilaabi kartaa jimicsi. Si aad ugu soo celiso maqaarka caloosha iyo ka saar "boorsada" oo la sameeyay ka dib dhalmada, waxaa lagaa caawin doonaa sida adag:
- U jiifso dhabarkaaga dabaqa ama dusha kale oo adag, jilbahaaga u laab, oo xirxir gacmahaaga kuna tuur madaxaaga. Dhanka kale, jilbahaaga ku jiid jilibka ka soo horjeeda, adoo ilaalinaya gadaashiisa. Ku celi jimicsiga ugu yaraan 20 jeer dhinac kasta.
- Joogista isla booska, hagaajinta joogsiyada si kasta oo suurtagal ah.
Si tartiib ah kor u qaad oo hoos u dhigo taaga. Samee ugu yaraan 30 jeer. - Istaag, cagahaaga u soo jiid garbahaaga garbahaaga oo ku tiirsanaan 20 jeer jihe kasta, adoo toosinaya dhabarkaaga.
- Muddo rubuc ah oo saacad ah, isku dheji hoolka massage-hoop.
Ugu dambeyntii, haddii dhammaan tallaabooyinkani ay caddeeyeen mid aan fiicnayn, ka saar caloosha jilicsan kadib dhalmada cunugaaga ayaa kaa caawin doona qaliinka sida abdominoplasty. Hannaankan qaliinka waa adagtahay in la wareejiyo, laakiin waxay ka caawisaa sidii aad u gaari lahayd tirada ugu wanaagsan ee muddada ugu gaaban ee suurtogalka ah.