Markuu la kulmay riyadii riyadiisii , gabadh kasta waxay rabtaa inuu ku dhaqaaqo dadaalka gacmihiisa oo marka hore dhunkaday. Si kastaba ha noqotee, waqtigayaga, inta badan dhalinyaradu waxay u muuqdaan kuwo soo noqnoqonaya, iyo wakiilo ka socda qaybta quruxda badan ee aadanaha, waa in aan wax walba sameeyno. Mana jirto wax ceeb ah, sababta ay u joojiso, haddii aad hubto in kanu yahay qofkii u qalma dhunkashadaada?
Dhunkashada ugu horeysa waa dhacdo wacan oo xiiso leh, markaa waxaad u baahan tahay inaad si fiican u diyaariso. Waxaan u diyaargareynay waxqabad kaas oo aad baran doonto sida loo dhunkado qof hore.
Sidee loo dhunkadaa nin markii ugu horeysay?
Si aad u bilowdo dhunkashada ugu fiican ka dib booqashooyin dhowr ah. Ha ku degdegin inaad ku qarisid gacmaha qof aanad garanayn. Ugu horeyn waxaad u baahan tahay inaad hesho meel ku filan, raadso danaha guud iyo mawduucyada wada sheekeysiga , ka dibna markaad dareento inaad diyaar u tahay, waxaad isku dayi kartaa inaad dhunkato nin ka socda bushimaha, waxaanan kuu sheegi doonaa sida loo sameeyo tan:
- Hubi in neeftu ay cusub tahay. Ka hor inta dhunkashada, hubi inaad cusbooneysiiso, waxaad cuni kartaa xanjo ama aad isticmaasho kaniiniyada jilicsan. Ma rabtaa in qofkii kuu doortay uu kugu dhunkaday farxad?
- Had iyo jeer u fiirso sida ugu fiican! Haddii aad fiicantahay, waxaad noqon doontaa kalsooni badan oo aad u raaxo leh. Ha iloobin inaad naftaada ku dhajisid waxyaabo qurux badan, qurxiyo iyo cadar.
- Xiriirka jirka waa mid muhiim ah. Ka hor intaadan bilaabin dhunkashada, waxaad u baahan tahay inaad jebiso caqabadda macquulka ah. Gacaliyihiinna gacmahaaga saar, gacmahaaga saar garbahaaga, iwm.
- Sidoo kale waa muhiim in la doorto waqtiga saxda ah. Ka hor inta aanad dhunkannin nin, hubi inuusan walwal lahayn. Samee jawi aan ku-meel-gaar ahayn, naso. Ha isku dayin inaad u muujisid sida ay u jeceshahay inaad tahay markii ugu horeysay. Marka ugu horeysa, waa ku filan inaad saxarahaaga taabato si khafiif ah.
Si aad u ogaato sida aad u jeceshahay, dhunkasho nin, sida badanaa waxay na tuseysaa filimyada, waxaad u baahan tahay inaad tababarto oo aad isku daydo noocyada kala duwan ee dhunkashada. Tababarka ayaa muhiim u ah halkaan, cidina kuma bari karto adiga.