Ginger waa caan ku ah urka adkaa, dhadhanka dhadhanka iyo waxyaabo waxtar leh, taas oo soo jiidata inay noqoto mid aad u faa'iido badan inta lagu gudo jiro cudurrada ARVI. Daawada kowaad ee hargabku waa ginger, haddii ay tahay shaaha ama jeexdin xidid. Tixgeli cunnooyinka cabitaanada ugu caansan ee sheygan.
Maxay faa'iido u tahay sinjiga?
Qalal macaan ah oo qaabdhis ah ayaa ah mid ka mid ah immunostimulants ugu xoogan dabiiciga ah. Haddii aad si habboon u isticmaasho badeecada, suurtogalka ah in lagu qaado infakshanka fayraska xitaa marka uu cudurku dillaaco kooxda waa la yareeyaa.
Marka qabow, shaaha leh shahwaduhu waa mid wax ku ool ah, sababtoo ah awoodiisa xoojinta nidaamka difaaca jirka, xoojinta hababka difaaca jidhka ee dagaalka lagaga hortago cudurka.
Intaa waxaa dheer, xididku wuxuu leeyahay kuleyl, kuleyliye iyo saameyn ku yeesha; waxay xanuujineysaa murqaha iyo muruqyada, taas oo sidoo kale aad u habboon, sababtoo ah Fayruska fayruska ah wuxuu ku dhow yahay marwalba oo uu la socdo xanuun la yiraahdo.
Shaaha laga soocayo suntan iyo liinka hargabka
In lagu shiido liin, taas oo ah bakhaar-ku-vitamin C, sinjigu wuxuu caawiyaa waqtiga ugu gaaban si looga guuleysto cudurada faafa ee fayruuska ah. Xoojinta saameynta dufanka iyo dhirta.
Calaamadaha ugu horreeya ee hargab, waxay u qalantaa shaaha karkaraya sida ku xusan qiyaasta soo socota:
10 - 15 cm ee xididka waa la diiri karaa, jarjaran ama jarjaran.- Ku dar dhibciga soo go'ay 1 litir oo biyo ah oo isku kari ilaa 10 daqiiqadood.
- Ka saar cabitaanka dabka, ku dar tiro yar oo malab ah, casiir ah liin kala geddisan iyo dhirta oo dhan, iyo sidoo kale caleemaha dhuudhuuban, maqaar qoraxda, kukrumu, qanjaruufo basbaaska madow.
Liiska cuntooyinka dhirta waa la hagaajin karaa, laakiin liinta iyo malabku waa maaddooyinka ugu muhiimsan ee shaaha faleebada ka soo jeeda hargabka caadiga ah.
Shaaha leh suufka iyo dhir udgoonida hargabka
Faa'iido leh cabitaanka cabirka ARVI, kaas oo lagu diyaariyey saldhigga shaaha madow iyo cagaaran:
- Shaaha ayaa la soo dhejiyey sida ku cad cuntada caadiga ah, ka dibna lagu sifeeyo digsi oo dabka saaro.
- Marka dareeruhu diiran yahay, ku dar tiro yar oo ah kareemka iyo toonta dhadhanka, sinjiga dufanka leh (saddex daloolow hal qaaddo hal koob). Haddii la rabo, waxaad ku dari kartaa cabitaanka liinta.
Haddii aad u karisid shaaha nooca shaaha ah 20 daqiiqo, sambabada ayaa xanuujinaysa xanuunka, xannuunkana wuxuu xoojiyaa soo kabashada. Si kastaba ha ahaatee, ka hortagga, cabitaanka xididka ayaa sidoo kale aad waxtar u leh.
Haddii aanad waqti ku helin dhirbaaxada, fayrasku mar hore ayuu dareemay, waa ku habboon tahay in shaaha lagu sameeyo dhaqso, ku shub qoryaha yar oo qashinka ah biyo karkaraya kuna dar sonkorta ama malabku inay dhadhamaan.
Ginger daaqada
Haddii qufac qoyan uu hayo, waxay ku caawinaysaa in la demiyo caanaha kulul, taas oo lagu daro saddex daloolow daloolaji oo la qalajiyey oo la qalajiyey qaabka budada. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa koob yar oo ah malab iyo qajaar koobka. Cabitaankani waxa fiican in la qaato habeenkii.
Si loo fududeeyo istiraatijiyada qufaca qallalan, casiirka gaasku isku qasan yahay oo la isku qasan yahay liin iyo liin malab ayaa ku caawin doona.
Dagaalka ka dhanka ah infekshanka sambabada ayaa ka caawini doona dib-u-hagaajinta miraha fenugug (shamballa), oo lagu iibiyo qaybta dhirta:
- 2 qaadooyin ee dhir xaytani ku shub hal galaas oo biyo ah, ku kari kulaylka hooseeya ilaa 10 daqiiqo.
- Ka dib markaa, ku dar nus nus beed oo ah budada ginger qallalan iyo malab si cabitaan ah.
Hababka kale
Sida aad u aragto, ka takhalus calaamadaha hargabku ma aha oo keliya shaaha oo laga dhigo galmada, laakiin daawooyinka kale ee dadku ku saleysan yahay xididahan bogsashada. Tusaale ahaan, haddii aad u milicsan tahay casiirkiisa si siman oo siman oo sonkorta lehna sanka ku xir, dhawr maalmood ayaa ka gudbi doona sanka duufka iyo xitaa sinusitis.
Ginger waa mid waxtar u leh habka loo nuugo - saliida lagama maarmaanka u ah sheygan waxaa lagu daraa daawada neefsashada ee 1 ilaa 2 dhibcood, muddada fadhiga waa inuusan ka badneyn 7 daqiiqo.
Si xanuunka looga saaro xanuunka waxaa suurtagal ah, in la jarjiro giraan ah xidid cusub. Habkan, habkani waa mid wanaagsan haddii aad u baahan tahay inaad si dhaqso ah u neefsato neeftaada.