Saliidda Shimbirta

Badeeco qaali ah oo qaali ah oo leh hanti-celin oo wanaagsan ayaa ah saliid shinaal ah. Waxaa ku jira antioxidants asal ahaan dabiiciga ah, taas oo ay ugu wacan tahay, taas oo si fiican u muujisay kiknoolajiyada iyo daawada. Shidaalku waa gargaarka ugu horeeya ee dadka qaba cudurka wadnaha, xididdada dhiigga, iyo cuduro kale oo badan. Saliid shinni ah ayaa loo yaqaan muddo dheer waxaana ka mid ah fiitamiin B, oo faa'iido u leh codsiga dibadda.

Tan iyo wakhtigii awowgayaga, saliidda canab ah ee aadka loo qiimeeyay. Ku saabsan arrintan, waxaanu u sheegi doonaa hadhaaga suxuunta la helay intii lagu guda jiray xayawaanka Giriigga iyo Masar. Iyo qarniyadii dhexe waxaa loo adeegsan jiray qurxinta Talyaaniga iyo Faransiiska waxayna qayb ka ahayd timaha elixiriga.

Gabdhaha ku leh dufanka dufanka leh iyo timirta dhakhsaha badan waxay u neefsan karaan naas-nuujinta, maadaama ay u tahay inay saliid ka samaysato lafaha lafaha timaha. Noocyada kala-duwan waxay yihiin nuugista fudud, awoodda lagu xakameynayo qanjidhada xayawaanka, mana ka tegin filim. Waxa ugu cajiib ah waa in dufan khudraddaas ah, oo ah qayb ka mid ah saliidda, ma xirto daloolo, laakiin, liddi ku ah, iyaga wada jiidaya.

Intaa waxaa dheer, saliid abuur sabiib ah waxaa loo isticmaalaa:

• sida habka daryeelka maqaarka;
• loogu talagalay duugista;
• sida kareemka xiirta ka dib;
• sida looshadhka dibnaha;
• sida macneheedu yahay in la xoojiyo ciddiyaha;
• sida habka loogu talagalay qubayska, taas oo awood u leh inay hagaajiso wareegga dhiigga.

Lafaha canabka waxaa jira nafaqooyinka nafleyda firfircoon, kuwaas oo hodan ku ah borotiinka qudaarta. Laakiin saliidda canabka ah waxay ku jirtaa wax badan oo ah sida ubax, gabbaldayaha, saytuunka, nuts.

Saliidda canabka ah waxaa sidoo kale loo isticmaalaa sidii daaweyn ama cusbooneysiin leh maqaarka. Iyadoo saliideedkan, waxay noqoneysaa mid cufan, dabacsanaan iyo tamar badan. Intaa waxaa dheer, saliidda canabka ah si fudud ayaa loo nuugi karaa, satiates, iyo sidoo kale qoyaan maqaarka. Waxay u gudubtaa si qoto dheer maqaarka, si ay dib ugu soo celiso unugyada iyo dib u soo celinta dhismaha unugyada dareemayaasha iyo unugyada.

Sidee loo isticmaalaa saliid abuurka canabka ah?

Ujeedada daawooyinka, saliidda canabka ah waxaa lagu daaweeyaa marka ay lagama maarmaan tahay in la kiciyo koritaanka timaha, xoojinta iyo dhalaalida, waxaana sidoo kale loo isticmaalaa gardarrada. Waxay si fudud u baahan tahay in la xoqo madaxa maqaarka.

Saliidda abuurka canab waxay noqon kartaa bedelida kiriimka qoyan. Tusaale ahaan, si aad u nadiifiso maqaarka, saliidda waa in la yaraa kululaa, ka dibna wejiga suufka lagu tirtiro suufka. Waxay sidoo kale cadeeyeen inay tahay daaweyn loo isticmaalo in laga saaro hadhaaga muusikada qurxinta ee wajiga. Saliidda loo isticmaalo sida kareemka, wuxuu wajahayaa wejiga lakabka khafiifka ah waxayna si fudud u duubaan maqaarka.

Saliidda miraha canab waxay leeyihiin saameyn anti-bararka iyo la dagaallanka finan iyo finanka.

Sidoo kale, cuntooyin badan oo loogu talagalay maaskarada saliidda canabka ah ayaa la yaqaan. Waa kuwan qaar ka mid ah:

1. Maqaar qallalan. Saliida saliidda ah 1: 1 oo leh nafaqo iyo nafaqo badan oo saliideed ah - saliid laga bilaabo sprouts of wheat, jojoba. Saacad sug oo madaxa ku dhaq shaambo.
2. Si aad u bixiso iftiin. Coconut, canab, subag yar ayaa dhalaalay biyaha dhalada. Ka dibna ku dar saliida lagama maarmaanka ah ee laybereeriyaha iyo burusiga oo la isku daro. Maaskarada waa in lagu ruxaa madaxa maqaarka oo leh dhaqdhaqaaqyo fudud, kadibna diiriya madaxa tuwaal oo ka tag saacad ama laba. Ku dhaq timaha biyo diirran oo ku dhaq shaambo.

Guud ahaan, dhammaan cuntooyinka, marka loo qoro inaad u baahan tahay inaad ku darto qeyb ka mid ah saliidda qaar, waxaad si ammaan ah u dooran kartaa canabka.

Faa'iidooyinka Saliidda Shimbirta

Sida faa'iidooyinka saliidda canabka ah, waa in la yiraahdaa waxaa ku jira fitamiino badan sida Omega-6 iyo Acid-9, flavonoids, fitamiino A, E, C, kuwaas oo lagama maarmaan u ah nidaamka wadnaha iyo xididdada. Dhamaan kooxaha fitamiinada iyo faro-gelinta isku-dhafan ee isku-dhafan ayaa kordhiya culeyska, xoojinta darbiyada xididdada dhiigga, waxay kor u qaadaan dheecaanka dhiigga, kor u qaada hoos-u-dhigidda kolestaroolka dhiigga, iyo weliba, ka hortagga qaab-dhismeedka trombus.

Saliidda muhiimka ah ee miraha canabka ayaa si wacan loo isticmaalaa miisaan, tusaale ahaan, nasashada, anti-cellulite, leh calaamado fidsan iyo noocyo kale oo badan.

Saliid laga bilaabo abuurka miraha waxaa laga iibiyaa, laga yaabee, oo kaliya farmashiyada ama dukaamada khaaska ah.