Reframing waa hab lagu sharraxayo "sawir muuqaal ah oo cusub", oo ay diyaarisay Richard Bendler iyo John Grinder. Dhibaato kasta, xaalad ama dhibaato ayaa ku salaysan khayraad waxtar leh, dib-u-celinta waxay caawisaa dib-u-fiirinta iyo aragtida waxa ku dhacaya xaalad cusub.
Waa maxay dib u-celinta?
Reframing waa habab farsamaysan ee cilmi nafsiga casriga ah, NLP , taas oo macnaheedu yahay dib-u-habeynta ama dib-u-eegida aragtida, dabeecadda, fikirka iyo, natiijada, in laga takhaluso dabeecada burburin (walaaca, nuurotiga, ku tiirsan). Habka dib-u-celinta waxaa si ballaaran loo isticmaalaa tiknoolajiyada ganacsiga, oo gacan ka geysanaya sidii loo dhisi lahaa hay'ad heer sare ah oo horumarineed.
Noocyada Reframing
Dib u celinta shakhsiyaadka waxaa lagu fuliyaa iyadoo la adeegsanayo tabaha hadalka, saameynta ereyga iyo helitaanka kaararka qiimaha qofka ayaa isbedelaya aragtidiisa tayadiisa, xaaladda xun ee horumartay. Waxaa jira laba nooc oo wax lagu cuno:
- Dib u soo celinta macnaha guud . Soo dhaweynta, caawinta aragti habdhaqan, xaalad, tayada iyadoo la siinayo macne cusub, tusaale ahaan, habdhaqanka aan loo baahnayn, caado waa la aqbali karaa, iyo meesha aan ahayn. Beddelida macnaha guud, habka isbedelka ku yimaada.
- Dib-u-dhiska macnaha . Qoraalka ama farriinta waxaa la siiyaa macne kala duwan iyadoo loo fiirsanayo qayb kale oo ka mid ah content. Waxtarka noocan ah ee dib-u-celinta waxay si buuxda ugu xiran tahay fahamka waxa ku lug leh dhibaatada la sheeganayo.
Reframing ee cilmi-nafsiga
Daaweynta maskaxeed iyo dabeecad maskaxeed - dib-u-celin ayaa loo adeegsadaa in la baddalo aragtida qofeed waxayna abuuri kartaa fikrado cusub. Dhakhtarka cilminafsigu wuxu u fidiyaa inuu qof u eego xaaladdiisa, waydiiso inuu sawirku yahay sawir, kaas oo aad ku eegi kartid adigoo xayeysiinaya qaabab kala duwan. Niyadjabinta cilmi nafsiga - saameynta daaweynta:
- dhaqaajinta aqoonsiga macmiilka;
- ku lug lahaanshaha qaybta hal-abuurka ah;
- hoos u dhaca maskaxeed;
- sameynta qaab kale oo dabeecad ah halkii laga heli lahaa mid ka mid ah neeroterigga.
Dib u dhiska maamulka
Dib u soo noqoshada urur casri ah waa isbeddel ku yimid shuruudihii la aasaasay intii ka horeysa iyo mustaqbalka wali wali kori karo. Saameynta wanaagsan ee isticmaalka macdanta xagga maamulka:
- waxay ka caawisaa hoggaamiyeyaasha heerarka kala duwan inay dhex galaan hababka maaraynta ugu wanaagsan;
- soo jiidashada khabiirada ugu fiican;
- dhiirigeliyaan shaqaalaha inay qabtaan shaqo tayo leh;
- waxay sharaxaysaa kartida shirkadeed;
- wuxuu abuuraa aragti cusub iyo rabitaan ah inuu isbedelo, dareenka daacad u ah ururka.
Dib u soo kabashada iibka
Waa maxay dib u soo noqoshada iibka loo yaqaano iibsade kasta oo guuleysta. Qofka iibsada isla markiiba wuxuu arkayaa faa'iidadiisa, iibiyaha - waa hab ay dib ugu noqoto alaabta iyo u dhiirigeliso guulaha cusub ee iibka. Fursadaha dib u habeyn:
- xoogga saaraya dheefaha ("ma jirto qiimo dhimis sheyga, laakiin dukaankayaga qiimaha ugu yar ee alaabtan");
- Su'aalaha badelka - iibiyuhu wuxuu dareenka iibsadaa dareenka alaabta, adeegga (sababtoo ah bixinta calaamada, marka aad iibsan karto alaab la mid ah qiimo macquul ah iyo shaqeyn weyn).
Farsamada casriga
Dib uhabeyn lix-tallaabo - farsamo loo qaddariyo universal NLP, wuxuu ka caawiyaa in uu la shaqeeyo wax dhibaato ah adoo sixiixaya lix tallaabo. Hawlgalkan ayaa ah mid fudud oo si joogto ah loo fulin karo heerka miyir la'aanta. Saameynta wanaagsan ee dhaqanka
- wuxuu horumariyaa hab dhaqameed cusub oo waxsoosaar leh;
- qofku wuxuu bilaabaa inuu arko fursado cusub oo uusan hore u oggolaan;
- Dib-u-qiimeynta dhacdooyinka waxay ka saaraysaa walaaca, waxay kuu oggolaaneysaa inaad noloshaada eegto iyada rajo-gelinta.
6 tallaabo dib uhabeyn ah
Tiknooloojinta lix-tallaabo, fulinta tiknoolajiyadda:
- Ereyga iyo dhibcaha dhibaatada, sida la arko. Tusaale ahaan, waxaad qaadan kartaa dabeecad aan loo baahnayn ama dabeecad ah oo aad ku qorto warqad, lambar ama midab.
- Sameynta xidhiidh lala yeesho qeyb ka mid ah qofka (miyir la'aanta) mas'uul ka ah caado. Waxaad weydiin kartaa: "Waxaan rabaa inaan la xiriiro qaybta naftayda ah ee mas'uul ka ah caado." Waxaa muhiim ah in la go'aamiyo muhiimada isgaadhsiinta, waxa ay noqon doonto, jawaabaha "haa" iyo "maya" ama dareenka jirka.
- Go'aaminta ujeedo fiican. Halkan waxa ay ku waydiisaneysaa in qaybtani ay ka caawin doonto sidii loo ogaan lahaa waxa ay rabto in ay si guul leh u gaarto habdhaqan aan habooneyn ama dabeecad aan la rabin. Haddii jawaabtu tahay "haa," waxaad sii wadi kartaa su'aalaha su'aalaha: "Haddii aad leedahay siyaabo kale oo waxtar leh oo lagu xaqiijinayo ujeedada, ma jeclaan lahayd inaad isku daydo? Haddii jawaabtu tahay maya, waa muhiim inaad isweydiiso naftaada: "Miyaan rumaysnahay in maskaxdayda miyirka ahi ay leedahay ujeedo fiican, xitaa haddii aysan rabin in ay ii sheegto hadda?"
- Racfaan u noqo qaybta hal-abuurka ah. Marka laga reebo qaybta abuuray dabeecad aan loo baahnayn, waxaa jira hal abuur. Waxaa muhiim ah in la waydiiyo asluubta kowaad, habdhaqanka xakamaynta si loogu gudbiyo ujeedada wanaagsan ee curinta. Marka jawaabtu tahay "haa", qofku wuxuu u gudbaa qaybta hal-abuurka leh codsi ah inuu abuuro ugu yaraan 3 nooc oo cusub oo dabeecad wanaagsan leh oo u wargali si uu u maamulo anshaxa aan loo baahnayn.
- Sameynta heshiis. Weydii unugaaga xakameynta dhaqanka, haddii ay rabto in ay ka faa'iidaysato mid ka mid ah foomamka cusub. Jawaabtu waa "haa" - miyir la'aanta waxay qaadatay beddel, haddii "maya", waxaad ku odhan kartaa qaybtan in ay isticmaali karto habkii hore, laakiin marka hore ha isku dayin kuwa cusub.
- Calaamadee saaxiibtinimada deegaanka. Weydii miyir-qabka haddii ay jiraan qaybo kale oo ka soo horjeeda ama doonaya in ay ku soo biiraan hababka cusub ee dhaqanka. Aamusnaantu waa calaamad heshiis.
Laylisyo yar yar
Jimicsiga hoosta ayaa la samayn karaa labadaba kooxda iyo madaxbannaanba. Dib-u-soo kabashada - layli macquul ah:
- "Qeyb kale." Jimicsi koox ka kooban 3 - 4 qof. On waraaq xaashid qoraal ah ugu yaraan 20 tayada (macalinka, leexleh, kibir, hunguri, dabeecada). Ujeedada kooxdu waa in ay ka soo horjeeddo marka la eego dib u soo celinta tayada mid kasta, tusaale ahaan: glutton - dookhow, jecel yahay inay cunaan wax macaan leh, aqoon u leh cuntada.
- "Anigu waxaan ahay ...". Leyliska ayaa faa'iido u leh falanqaynta madaxa banaan. Warqadda warqadda waxaad u baahan tahay inaad ugu yaraan u qorto 10 ka mid ah tayadaada, kuwaas oo u muuqda kuwo cilladaysan, tusaale ahaan: "Aniguba waxaan ahay ... caajis / kalsooni / xasilooni." Ku qor mid cusub oo leh aragti wanaagsan oo ka soo horjeeda bayaan kasta (ku dhaji tayada qaab kale). Falanqee waxa isbeddelay marka la eego aragtida.
Reframing - tusaalooyin
Qofkasta xaaladaha kala duwan waxaad ka heli kartaa nafaqeyntaada gaarka ah, kaas oo ka shaqeeya qaar, dadka kale ma xajin karaan. Dib-u-celinta wanaagsan waxaa loogu talagalay xaqiiqda ah in qofkii horey u soo jiidanayay, dareen la'aanta rajo-la'aantu waxay bedeshaa aragtida aragtida waxayna bilaabeysaa in ay fahmaan in wax kasta oo isaga ku dhacaya uu macno samaynayo. Tusaalooyinka dib-u-soo-kabashada ee farsamooyinka khabiirada NLP:
- Hoggaamiyuhu waa mid aad u baahi badan oo soo xulay, (macnaha xun). Mawduuc wanaagsan: wax walba waa cad yahay oo cad, waxaad taqaanaa waxa la qabanayo, barashada dhaqso iyo ammaan ayaa had iyo jeer u qalantaa.
- Kordhinta koboca shaqada (macnaha xun). Dib-u-celinta wanaagsan: masuuliyad yar iyo warbixinta hoggaanka, ma jirto wax ku tiirsan dadka kale, looma baahna in la burburiyo isku dhacyada, dhibaatooyinka iyo dib u dhigista.
- Aad u buuq badan, carruurta aan degganeyn (macnaha xun). Dib-u-qaabeynta xaaladda wanaagsan: Carruurtu waa ka madax bannaan yihiin wax walba, waxay ku faraxsan yihiin oo ay is muujinayaan (waalidiinta ayaa ah kuwa loo turjumay - waa mudnaanta ay carruurtu dabiici ahaan iyo si daacad ah u dhaqmayaan).
Reframing - buugag
Bendler Richard "Reframing: Shakhsiyaadka Hanuuninta Istaraatiijiyada Hadalka" - buuggan, oo qoraal ah oo la kaashanayo John Grinder, si sax ah ayaa loo tixgelin karaa buug-yaraha buug-hagaajinta No. Ma jiraan waxyaabo badan oo suugaan ah oo mawduucan ku sifooba taariikhda,
- "Reframing: NLP iyo Isbedelka Muhiimka ah" by Richard Bandler . Buugga Bendler ee asalka ah, kuwa aan jeclayn in ay akhriyaan asalka.
- "Sida loola tacaalayo dhibaatada ama guulaysiga xaaladda" Bulletin NLP # 26. AA. Pligin . Farsamooyin wax ku ool ah oo looga hortago xaaladaha dhibaatooyinka.
- "Ururada Reframing. Farshaxanka, doorashada iyo hoggaaminta "Lee D. Bolman, Terrence E. Dil . Buuggu wuxuu siinayaa qalabka ay hoggaamiyeyaashu ku keeni karaan ganacsigooda heer heerar ah oo tayo leh, ka soo kabanaya dhibaatada.
- "NLP-dib u soo kabashada. Sidee loo bedelaa xaqiiqda ku jirta naftaada . " Akhrinta dib-u-celinta, oo ay ka mid yihiin shaqooyinka caanka ah ee ku takhasusay NLP.