Wax kasta oo la isku qurxiyo waxay u muuqan doontaa mid qurux badan oo nadiif ah oo kaliya maqaarka loo diyaariyey. Waxaan had iyo jeer aad si taxadar leh u dooranaynaa daaweynta tonal, laakiin gebi ahaanba iloobo maqaarka hoostiisa. Dhammaan dumarka guud ahaan ma yaqaanaan waxa qarsoodiga ah iyo waxa uu yahay. Laakiin i rumee, sida ugu dhakhsaha badan ee aad u isticmaasho qarsoodi indhahaaga, adiguna xitaa kuma iman doonin kareem tonan ah. Waxaa si guul leh loogu isticmaalaa maqaarka casaanka maqaarka, lakabyada dabiiciga ah, daboolo wareegyada indhaha hoostiisa "cusboonaysiin" isku dhafka.
Faa'iidooyinka qarsoodiga wajiga
Waa kuwan faa'iidooyin yar oo qarsoodi ah marka la barbar dhigo aasaaska:
- qarsoodi waxaa badanaa lagu dabaqaa indhaha, waana in macnaheedu yahay in ay khasab tahay in laga gudbo kantaroolka indhoolojiga;
- qaybaha qarsoodiga ah ma xiraan daloolo iyo maqaarka indhaha ku hareereysan, waxaad si fiican u furi kartaa maqaarka maqaarka;
- daaweyntani waa mid aad u jilicsan oo ka badan aasaaska, waxa si fiican u qoyaan maqaarka, inta badan waxa ku jira waxyaabo aan nafaqo lahayn;
- daaweynta ayaa loogu talagalay in lagu nadiifiyo maqaarka maqaarka iyo maaskeelka ay maqan yihiin, paletka qarsoodi waa mid aad u ballaaran oo ka mid ah daaweynta tufaaxa.
- qalabkan oo kaliya ma baabi'iyo "dib u dhac" maqaarka, laakiin sidoo kale waa daryeeshaa: waxay iftiiminaysaa dhibco sigaar ah, jilciso jilicsan, xitaa waxay leedahay saameynta kor u qaadista.
Sida loo doorto qarsoodi?
Si haboon u doorato qarsoodi indhaha hoosteeda, si taxaddar leh u barto midabka maqaarka.
Wareegyada hoostooda hoostiisa indhashareerka maaskarada buluuga ah ee maskaxda khafiifka ah. Hooska qoyan ee qarsoodiga ah wuxuu la qabsan doonaa wareegyada buluug-cagaaran indhaha hoosteeda.
Haddii maqaarka indhaha hoostiisa uu helay miro guduud ah, qarsoodi ah midab dabiici ah ayaa caawin doona. Intaa waxaa dheer, wuxuu si muuqaal u iftiiminayaa maqaarka wuxuuna ka dhigayaa mid cusub. Tani waa ikhtiyaarka wanaagsan ee milkiilayaasha cirifka dhulka.
Talooyinka cagaaran waxay qarinayaan casaanka casaanka iyo finan. Hooskaan ayaa si fiican u qariyay shabakada fareebka iyo dib udhaca uusyada dhexdooda. Marka aad dalxiis ku daboosho dusha sare, maqaarku wuxuu noqonayaa mid caafimaad qaba oo cusub.
Qawaaniinta ugu muhiimsan ee doorashada qalabkani: marwalba hoos u dhig dabool yar oo ka yar kuwa maqaarka.
Sidee loo codsadaa qarsoodi?
Waxaa muhiim ah in kaliya si sax ah loo doorto hooskii wakiilka maskaxda, laakiin sidoo kale inuu ogaado sida loo isticmaalo si haboon. Haddii aad badeecadda ku daboolatid lakab aad u qaro weyn, waxaad ka heli kartaa saamaynta soo horjeeda: ha isku dhejin, maqaarkana meel loogu qoondeeyo cillad. Halkan waxaa ku qoran sharciyo ku saabsan sida loo isticmaalo qarsoodi:
- Had iyo jeer codso wejiga maskaxda. U codso sheyga oo kaliya meesha ay isku qaawan tahay, isku day inaadan taaban maqaarka caafimaadka leh.
- Haddii aad u baahan tahay inaad isticmaasho midab-ilaaliye midab leh, waa in lagu daboolaa saldhiga tonan.
- U hubso inaad diyaariso maqaarka ka hor inta aadan u daboolin qarsoodiga ilaa wejiga. Waa in la nadiifiyaa oo si fiican loo qoyo.
- Maqaarka ku dabool buraash gaar ah. Xoogaa baalasha waa suurtagal barkad yar oo farta. Isla mar ahaantaana waxaad u baahan tahay inaad farahaaga ku taabato si khafiif ah maqaarka, farsamadu waxay la mid tahay farsamada la adeegsanayo kareem indhaha.
- Ka dib markaad si fiican u korodhay qarsoodi, waxaad codsan kartaa daaweyn tonan ah.
- Waxaad isticmaali kartaa qarsoodi si aad u daboolato maqaarka yar yar. Waxaa jira qarsoodi gaar ah oo leh waxyaalo iftiin leh oo iftiiminaya iftiinka iftiinka. Waa ku filan in si fudud loo isticmaalo buraashka daawada qalajinta oo u oggolow inay qalajiso. Ku dar daawada tonan.
- Si aad u sahlanaato in aad hoos u dhigto oo aad isticmaasho qarsoodi, khubarada ayaa kugula talinaya in la sameeyo faraha diiran. Waxaad ku tuujin kartaa waxoogaa lacag ah xagga gadaashiisa ka hor intaadan codsan, ka dibna u dabooli qarsoodi meelaha meelaha dhibaatadu ka jirto.