Dad badan ayaa ogyihiin in kahor cabashada dadka oo dhan inay siman yihiin, da'da maaha mid muhiim ah. Laakiin waxaa badanaa la rumeeysan yahay in cabsida ay inta badan ku dhacdo carruurta. Gaar ahaan waxay ka baqayaan cabsi mugdi ah, magaca magaca foobka noocan ahi waa foob-la'aan. Waa suurtagal in la raacsan yahay xaqiiqda ah in ilma walba uu soo wajaho cabsida cabsida sida cabsida mugdiga, gaar ahaan marka waalidku guriga joogin. Isla la mid ah ayaa la kulmi karaa inta lagu guda jiro ciyaarta, marka carruur kale ay xirtaan saaxiibkooda qolka mugdiga ah. Laakiin waxay weli ahayd ilmanimada fog, marka aragtida xaaladahan oo kale aysan u muuqan mid halis ah. Xaaladdu aad ayay uga duwan tahay xaqiiqda ah in cabsida mugdiga aan la waayin da'da, laakiin kordhay oo keliya. Ma jiraan siyaabo caawiya si looga takhaluso cabsida mugdiga ah?
Sababaha laf-dhabarka
Sababaha ugu muhiimsan ee muuqaalka phobia, sida cabsida mugdiga, waa:
- cabsida dhimashada;
- kacsanaanta dareemayaasha;
- saameeynta hidaha:
- cabsida kalinimada ;
- dareenka la'aanta.
Badanaa, cabsida qaladka iyo dareenka nabadgelyo-xumadu waxay u muuqataa kuwa aan kufsi ku jirin carruurnimada, kuwaas oo lagu tuuray kali qolka madow ama waxay u sheegeen sheekooyinka xun ee ilmuhu u seexan karo. Fikirka ilmuhu waa mid aad uquruxsan marka loo eego kan weyn, sidaas awgeed carruurtu waxay si dhab ah u qaadaan talooyinka dabeecadda ee sariirta hoostiisa. Qof qaangaar ah oo ka cabanaya qali-cabsi aan laga yaabo inuu ogaado meesha uu cabsidu ka timaaddo, isaga oo tixgeliya cabsida uu ka qabo caruurnimada iyo naceybka. Dareenka qofka aan la garanaynin waa inuu qof kastaa arko, sida ugu dhakhsaha badan ee uu isu arko qol aan mugdi ku jirin, maadaama uusan qofku arag wax arag ah. Haddii dareenka noocaas ahi ka yimaado xaqiiqda ah in hal mar xaalad khatar ah uu ka dhaco mugdiga, waxaad u baahan tahay inaad isku kalsoonaato in aysan jirin wax khatar ah oo waxna waxyeello ma lahan.