Nytik - tani waa sida dhabta ah ee looga shakisan yahay in la ogaado calaamadaha shakiga ah, kuwaas oo dadku is dejiyaan, kuwaas oo doonaya in ay ku qayliyaan jahawareerka iyo cabasho ku saabsan nolosha. Badanaa tayada tani waa mid aad u adag qofka, sababtoo ah wuxuu arkayaa nolosha nuurka madow iyo ogaanaya diidmada dhacdo kasta, si ay u noolaato oo runta ma ahan mid xiiso leh. Nasiib wanaag, dadku waxay u muuqdaan in ay dareemaan dembigaan oo kale oo raadsadaan inay ka takhalusaan.
Dad-xayeysiis: maxay yihiin?
Haddii aadan hubin in aad tahay adeyg ama haddii kale, isku day inaad si daacad ah uga jawaabtid su'aalahan soo socda, taas oo hubaal kaaga caawin doonta inaad go'aansato.
- Haddii aad leedahay niyad xumo, miyaad inta badan ku dhufatey iyo kuwa kaleba?
- Haddii aadan helin hurdo kugu filan, miyaad iska xanaaqi doontaa oo ma tusi doontaa?
- Ma ogtahay sida loo xakameynayo shucuurtaada xun?
- Foosto kasta oo malab ah, si sahal ah ayaad u heli kartaa duubka cadarka?
- Ma ogtahay inaad inta badan ka cabanayso nolosha?
- Saaxiibadaadu inta badan ma dhegeystaan cabashooyinkaaga?
- Ma waxaad qurux badan tahay oo aad marwalba haysataa sabab sabab looga dhigo caro?
Haddii ugu yaraan 2-3 suáalood oo aad ka jawaabtay ogolaansho, waxay u badan tahay, waxaad tahay runta. Sidoo kale, ka jawaabidda su'aalaha isku mid ah, waad tijaabin kartaa dadka kale.
Inta badan gabdhaha waxay ka cabanayaan in saaxiibadood (ninkooda) uu yahay xayawaan. Si kastaba ha ahaatee, ha ilaawin in ka hor intaadan odhan "nacaybka," waxaa habboon in aad iskaa wax u qabato: haddii mawduucani kuu saameeyo, markaa midkiina waad leedahay, adigana ma ogeysiinaysid, ama adigaa iska xakameysa. Sifooyinka xun ee aadan jeclayn dadka kale marwalba waxay la xiriiraan shakhsiyaadkaaga.
Sidee loo joojiyaa noqosho?
Marka nin waa masduul leh cod yar, waxaa si adag u cambaareeyay bulshada, iyo badiyaa kala badh ka mid ah bani'aadamnimada ayaa ku dhuftey sida sifaha kaliya ee qoyskiisa ama gabar. Laakiin gabadha xayawaanka - waa dhacdo caadi ah, dad badani xitaa iskuday in ay la dagaalamaan, in kastoo ay tahay. Tixgeli siyaabaha sidan loo sameeyo:
- Qaado qawaani kasta xaalad kasta si aad u ogaato ugu yaraan saddex dalab.
- Ha la wadaagin waayo-aragnimadaada cid kasta oo cabsi leh, xaddid goobada saaxiibada aad la hadli kartid shakhsi ahaan.
- Xusuuso xusuus qor kuna qor taariikhdaada khibradaada maalin kasta.
- Gal gudo isboorti - waxay ka caawisaa inay soo daadiso diidmada.
- Markasta oo aad rabto inaad ka cabato noloshaada, fiiri sawirkaaga ugu guulaha badan, kaas oo aad iskugu xireyso afka.
Si loo joojiyo inay noqoto masduul hal maalin ah waa suurtagal. Waa inaad ku qaadataa ugu yaraan 2 asbuuc tan, taas oo aad u baahan tahay inaad kormeerto dhaqankaaga maalin kasta.