Qatarta gogolka qof walba wuxuu sababaa dareenka qashinka, maadaama ay ku nool yihiin meelo wasakh ah. Intaa waxaa dheer, cayayaanku waxay qaniinaan karaa qof, sidaas darteedna keenaya wax dhib badan. Calaamadahan xun ee noocan oo kale ah waxay ku dhacdaa riyooyin ay ku dhejiyeen cayayaanka. Si aad u hesho macluumaad sax ah oo faahfaahsan, waxaa lagama maarmaan ah in lafaguro riyada iyadoo la tixgelinayo faahfaahinta aasaasiga ah ee qorshaha, iyo ka dib marka la isticmaalo turjumidda la soo jeediyay.
Maxaynu riyadeena ku riyoonnaa?
Buugaag badan oo riyo ah ayaa ka fiirsan cayayaankaas calaamad wanaagsan waxayna inta badan ku ballanqaadaan soo bixitaanka jirro dheer iyo noocyo kala duwan oo dhibaatooyin ah. Waxaa sidoo kale jira macluumaad sheegaya riyo ku saabsan qashinka xayawaanka ayaa saadaalisay in xaalad dhaqaale ay soo hagaageyso. Gabar dhallinyaro ah, aragti habeenkii ah waxaa loo qaadan karaa digniin ah in dhowaan lagama maarmaanka u yahay in lala dagaallamo kuwa la tartamaya oo u gudbi doona ficilo firfircoon. Weli waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in qofku jecel yahay. Haddii aad aragto cillad jidhkaaga ka mid ah, ka dibna waxaa jiri doona qof xaasid ah noloshaada. Wixii jinsi caddaalad ah, sida riyadan ayaa muujinaysa soo ifbaxida fanaan laba waji ah.
Hurdada meesha aad ku xirtey waa calaamad aan fiicnayn oo saadaaliya dhibaatooyinka dhaqaale ee weyn. Haddii cayayaanka ay ku dhex milmaan maqaarka, markaa noloshaada waxaad lumin kartaa dadka ku dhow wadnaha sababtoo ah dabeecad xumo. Aragtida habeenkii, meesha aad ka daawato dhinaca sida ay u soo baxaan cayayaanka, waxay calaamad u tahay rajo. Haddii aad eegto cayayaanka dhintay, tani waa calaamad wanaagsan, taas oo calaamad u ah helitaanka xasiloonida iyo isku dheelitirka. Riyadii ku dhejisey cayayaanka kaynta ayaa muujinaya inaad ka walwalsantahay qaraabadaada iyo asxaabtaada dhabta ah. Si aad u aragto qashinka timaha, markaa, dhab ahaantii kama qayb geli kartid xusuusta hore, taas oo si guud u saameynaysa nolosha guud ahaan.
Waa maxay sababta aad u riyooteyso qaniinyada yaryar?
Haddii cayayaanka qaniinyo, waxay macnaheedu tahay in mustaqbalka xaaladda miisaanku si weyn u horumarin doonto. Wixii jinsi caddaalad, riyo sida waa ceeb. Hurdada, meesha cayayaanka qaniinya xayawaan, waxay saadaalisaa cidlo . Buug kale oo riyo ah waxaa jira macluumaad ku saabsan aragtida habeenkii, kaas oo aad aragto cayayaanka qaniinyada, waxay calaamad u tahay soo bixitaanka dhibaatooyinka yaryar iyo dhibaatooyinka caafimaad.
Maxay sababta boogaha badani u riyoodaan?
Qaar badan oo ka mid ah qashinka la saadaaliyo waxay saadaaliyaan bilawga dhacdooyinka dhimashada nolosha. Riyo kale waxay calaamad u tahay horumarka dawlad-goboleedka. Haddii aad aragto wax badan oo qashin ah oo isku day inaad disho, laakiin waxba ma dhicin oo waa inaad baxsataa - tani waa calaamad diidmo ah, taas oo muujinaysa in ugu dhakhsaha badan ee aad ka rajeyneyso niyad xumo iyo dhibaatooyin.
Waa maxay sababta riyooyin ah?
Haddii aad ku riixdo cayayaanka iyo biyaha waxaa loo qoondeeyey iyaga, markaa uma baahnid inaad ka walwasho xaqiiqda sababtoo ah arisen
Muxuu dhiqlaha u eg yahay?
Xaaladdan, aragti habeenkii ah ayaa loo turjumi karaa sidii qof lagu kalsoonaan karo. Dadka ku hawlan ganacsiga , riyo sidaasi ah waxay ka digaysaa in aadan ogolayn inaad ka qayb qaadato macaamilo halis ah. Ka fiiri boogaha sariirtaada ee macnaheedu yahay in qofku diyaarinayo goob, iyo sidoo kale wuxuu noqon karaa calaamad ku saabsan xanta iyo faragelinta. Waxaa sidoo kale jira war ku saabsan sida riyo noocan oo kale ahi u saadaalisay in ay la socoto dadka aan fiicnayn, waana inay la macaamilaan.