Lamaanayaal badan, oo doonaya in ay isbarbardhigaan noloshooda khatarta ah, waxay bilaabaan tijaabinta sariirta. Sababtan darted, waxaa jira su'aalo badan oo ku saabsan kala duwanaanshaha, farsamooyinka iyo dareenka. Mid ka mid ah mowduucyada ugu waxtarka badan - waa xanuun aad u liita galmada dabiiciga ah iyo sida loo diyaargaroobo isu-dhawaanshaha noocaas ah. Maanta waxaa jira forumyo badan oo internetka ah oo loogu talagalay arrintan gaarka ah, sidaas darteed waxaa habboon in si faahfaahsan loogu fiirsado.
Waa maxay sababta ay u dhaawaceyso si loo sameeyo galmada dabada?
Cilad kasta oo xiriir la leh, haddii ay tahay galmo siilka ama dabada, waxay ubaahantahay diyaarinta. Ugu horreyntii, arrintan waxay la xidhiidhaa niyadda maskaxeed. Labaduba waa inay diyaar u yihiin tijaabooyinka galmada, wax kastana waa in si taxadar leh loo tixgeliyaa. Si aad u fahamto sababta ay u xanuujiso xilliga galmada, waa inaad waydiiso ra'yiga dadka ku shaqeynaya galmada noocan oo kale ah. Ku dhawaad si xushmad leh, waxay yiraahdaan in xanuunku uu kici karo oo kaliya sababtoo ah khibrad la'aan iyo tababar aan ku filneyn. Haddii aad u hoggaansanto dhammaan xeerarka xilliga diyaarinta iyo habka laftiisa, markaa marxaladaha ugu horeeya waa la dareemi karaa, oo kaliya raaxo yar, oo si degdeg ah u gudubta. Dad badan ayaa ka cabanaya in ay ku dhibtooto musqusha ka dib marka galmada la galo. Khubarada ayaa sheegaya in eedda loo hayo dhaqdhaqaaqa fiiqan ee lammaanaha, kaas oo horseedaya dhaawacyo.
Diyaarinta galmada dabada
Dumar badan ayaa xaqiijiyay in markii hore isku dayday galmo galmada markii ugu horeysay, way xanuunsadeen, laakiin mustaqbalka, iyagoo tixgelinaya dhammaan khaladaadka, ma dareemeen wax dhib ah.
Xeerarka Muhiimka ah:
- Waxaa lagula talinayaa in aad soo iibsato shay- baare gaar ah, kaas oo laga heli karo farmasiga ama dukaanka xajmiga ah. Qalabkani wuxuu kaa caawin doonaa dhimista xanuunka, wanaajinta warqadda iyo yareynta halista dhaawaca. Laguma talinayo in la beddelo qoyaan leh kiriim joogto ah ama subag.
- Dhowr saacadood ka hor intaan la dhicin waxaa haboon inaad sameysid enema si aad u nadiifiso mindhicirrada.
- Waxa kale oo aad isticmaali kartaa kondhom, kaas oo sidoo kale leh qufac.
- Ka hor inta aan geedi socodka loo baahnayn, waxaa lagama maarmaan ah in la hormariyo furfuran. Si arrintan loo sameeyo, ku dufi dufan oo u duug.