Laga soo bilaabo xididdada varicose si ay u xanuunsado tiro badan oo haween ah. Ragga ayaa sidoo kale saameyn kara cudurka, laakiin waxay dhacdaa inta badan inta badan. Ka hortagku wuxuu ka hortagayaa in xididada xididdada dhiigga ee lugaha ku xiran. Aad ayey muhiim u tahay in la fahmo in ay aad u sahlan tahay ka hortagga horumarinta xanuunka ka dib marka la daaweeyo mar dambe. Intaa waxaa dheer, dhammaan tallaabooyinka ka hortagga waa kuwo aad u fudud oo uma baahna dadaal badan.
Sidee looga hortagi karaa barokac guriga?
Si aad uga ilaaliso xididdada xagalka ah, muhiim ma aha inaad bedesho noloshaada. Ciyaaraha waa muhiim! Maya, maya, ha ka welwelin, haddii aadan rabin inaad gashid jimicsiga, cidna kuma qasbi kartid inaad sameyso (inkastoo fasalada caadiga ah aysan qofna ku dhicin kormeerka xirfadlayaasha). Waxay noqon doontaa mid ku filan oo fudud oo diirimaad leh, intaad ku jiri doonto dhammaan kooxaha kala googoynaya isla markaana yareyn doona dhiigga.
Haddii aadan rabin inaad iska bixiso, xitaa haddii ay yar tahay. Tani waxay si gaar ah u tahay shaqaalaha xafiiska. Khabiirkani waxa uu si xoog leh kugula talin karaa in uu qabanqaabiyo safarada socodka ama ugu yaraan inuu ku lugeeyo xafiisyada inta lagu jiro nasashada qadada iyo nasashada kafeega.
Si looga hortago cagaha isbeddelka waa inay raacaan xeerarka:
- Jirka aad u xun wuxuu jidhka saameeyaa tuubbooyinka kulul, farsamooyinka saunada iyo soo-gaadhista dheeraadka ah ee qorraxda. Dhammaan tani waxay keenaysaa hoos u dhac ku yimaada codka jilicsan, oo ku saleysan astaamaha uu halis u yahay istaabidda dhiiga lugaha.
- Waa lagama maarmaanka u ah haweenka inay fiiriyaan sida ay u fariistaan. Wakiilo aad u tiro badan oo jinsi caddaalad ah ayaa jacayl ku muujiyaa marka mid ka mid ah lugta la tuurayo dhinaca kale. Laakiin midna xitaa ma qabo in xaalad noocaan oo kale ah uu waxyeeleeyo xididdada. Gaadhi waa la duubaa, wareegga dhiigga ayaa ku dhibaya iyaga, taas oo ah sababta ugu weyn ee xididdada varicose.
- Ka hortagga xididdada isbeddelka leh ee lugaha ayaa ah mid aan waxtar lahayn haddii aad si joogto ah u xirto shukulaato adag, sharaabaad, sharooto ama dhar kale.
- Haddii ay waajib tahay inaad ku fariisato mudo dheer oo aad ka tagto goobta shaqada ma jirto wax suurtagal ah, ugu yaraan ha ilaawin inaad bedesho booska lugaha. Xittaa markaad shaqeyneyso, waxaad samayn kartaa tallaabooyin ku saabsan meeshii aad ku dhejin lahayd ama aad iska beddeli kartid.
- Dumar badan, xiniinyaha isbeddelka ayaa ka soo horjeeda miisaan culus. Tani waxay sabab u tahay cadaadis aad u badan xagga addimada hoose.
- Si aad u daran ha kugula talin xirfadleyaal wakhti kasta si aad ugu socotid cirbadaha ama kabaha aan fiicnayn. Dabcan, kabaha timaha gashan waxay u egyihiin kuwo soo jiidasho leh oo ka badan kabaha betelka fudud, laakiin xirashada joogtada ah ee iyaga ayaa ah hab toos ah oo loo ballaariyo caleemaha.
- Biyaha way ka fiican yihiin wixii diyaargarow ah ee ka hortagga xagalka varicose. Waxaad u baahan tahay inaad cabto ugu yaraan hal iyo badh litir maalintii. Dareerku wuxuu ka caawiyaa in uu caadada ka dhigo socodka dhiigga wuxuuna ka hortagaa in uu ku dhaco unugyada.
- Waa lagama maarmaan inaad ka fogaato caadooyinka xun. Qiyaastani waxay ka hortagi doontaa ma aha oo kaliya halista xididka, laakiin sidoo kale dhibaatooyin kale oo badan oo jidhka ah.
- Kiriimyada, boomaatada iyo kiniinnada ka hortagga xagalka varicose ayaa sidoo kale loo isticmaalaa, laakiin khubarada ayaa isku dayaya in ay qoraan marka khatarta xididada ay aad u sarayso.
- Kuwa jiran kara cudurka, habeenkii cagaha hoostiisa, waxaad ku ridi kartaa barkin yar.
Shaahfaahinta loogu talagalay ka-hortagga xididdada badarka
Mid ka mid ah hababka ugu wax ku oolka ah ee looga hortago cudurada ayaa ah xakameyn fara badan . Waxaad isticmaali kartaa iyaga oo ka bilaabaya marxaladaha hore ee cudurka. Tani ma ahan faa'iidadooda kaliya:
- Shaahfashyada waxay u muuqdaan kuwo aad u qurux badan iyo, mabda 'ahaan, waxaa loo isticmaali karaa sida caadada caadiga ah.
- Waxyaabaha la jajabiyey waxay ku farxi doonaan xooggeeda iyo mudnaanta.
- Si ka duwan sida faashadaha balaastigga ah, shimbiraha ma dhicin marka ay guurayaan iyo cagahooda ay si adag u xiran yihiin.
- Cirridka xididdada ee dharka ku jira waxay u dhacdaa si siman.