Nafaqada ilmo ilaa sanad ayaa ah arrin aad u muhiim ah oo laga wada hadlo, raadinta jawaabo taas oo iftiiminta nalalka dunida iyo cudurrada caruurta ee joogtada ah. Waxay horey u soo bandhigeen doodo suurtagal ah oo loogu talagalay iyo ka horjeeda kala duwan ee hore ee buugagga jajabka, iyaga oo ku dabaqaya aqoontooda ku jira baybalka fiisiinka ilmaha. Maxay tahay inaan sameyno, hooyooyinka da'da yar, ee aan ku dhaartay Hippocrates, laakiin kuwa caan ku ah caruurtooda? Sidee loo dhaawicin karaa dhaqdhaqaaqa dhakhso leh ee soo koraya ee cunuga isla markaana isla markaaba aasaas adag u ah caafimaadka iyo difaaca sanadaha badan ee soo socda? Ka dib markii wax badan la soo jeediyey oo ku saabsan sida quudinta iliga sannadka ugu horreeya noloshiisa, oo ay ka mid tahay tixgelinta talooyinka WHO, waxaan arki karnaa qorshe gaar ah oo hay'addeeda ah.
Sidaa daraadeed, aan ka fekereyno in geedi socodka quudinta ilmo ka hor iyo sanad ka dib ay tahay qaab fudud oo xisaabeed oo dheellitiran, oo ay ka mid tahay naas nuujinta / macmacaan / isku dhafan (oo quudin ah oo dheellitiran ilaa ½ miisaanka la isticmaalo) nafaqada ilmaha iyo quudinta dheeriga ah. Si loo go'aamiyo wakhtiga waqtiga dhabta ah ee lagu soo bandhigayo qaybta ugu dambeysa ee quudinta dalxiiska, amarka alaabta ku jira waa hawlahayaga koowaad.
Naasnuujintu waa damaanad qaadka caafimaadka
Si aad u bilowdo, ereyo yar oo ku saabsan saldhigga aasaasiga ah - naas-nuujinta, doorka ilmuhu aanu ka badnayn karin: fitamiin iyo nafaqo isku dheelitiran, ka ilaalinta jirooyinka, hagaajinta muuqaalka muuqaalka, dawladaha maskaxda iyo jirdhiska, horumarinta maskaxda ee IQ, ka hortagga dhibaatooyinka celceliska, e.
Ku quudinta ilmaha bilaha ugu horreeya waxay ku xiran tahay codsiga ku dhaqanka xeerarka asaasiga ah ee naas nuujinta:
- waxaan ku quudinay dalab;
- si sax ah iyo meelo kala duwan;
- Ha isticmaalin dhalada iyo mujuraca;
- kicinta nuujinta by quudinta habeenkii;
- ha cabin biyaha;
- Ha aaminin;
- ma shaqeynayo - waxaan ku weydiisaneynaa caawinaad.
Cuntada cunug kasta, gaar ahaan ilmaha dhashay, waa shakhsi. Maalmaha ugu horreeya wuxuu cuni karaa ilaa 14 jeer maalintii, bishii - 12 jeer, wax yar ka dib qiyaasta quudinta waxay gaari doontaa 6. Tusaale ahaan, nidaamka quudinta ilmo 2 bilood ayaa laga yaabaa in la dhiso oo ka kooban ugu yaraan 6 qaadashada caanaha naaska xilligaas waxaad u baahan tahay in ka badan (illaa 140 ml) marka la barbardhigo ilmaha 1 bil gudaheed. Wareegga u dhexeeya quudinta ayaa sida caadiga ah horey u soo gaadhay 3 saacadood, haddii aysan sidaas ahayn, maaha cabsi, sababtoo ah waxaan ku quudinay dalab.
Si aad u fahamto haddii ay jirto cunto kugu filan oo aad cunto, waad ka qaadi kartaa:
- korodhka caadiga ah ee miisaanka (bilaha ugu horeeya - ugu yaraan 600 garaam, bilaha haray ee qeybta hore - bil kasta illaa 800 g);
- xaddiga kaadida illaa 8 jeer maalintii;
- dabeecad wanaagsan iyo dabeecadda xasiloon ee ilmaha;
- maalin weyn oo habeen iyo maalin hurdo leh.
Ma jiro caano nuujin ku filan - dheeraad ah, ma jiro caano - waqti dheer oo lagu noolaan karo!
Dabcan, xaaladaha "lactational" way ka duwan yihiin, hadana haddii ilmuhu uusan gorgortan, waxay u muuqataa in ay u tarjunto doorasho dheeraad ah oo lagu taageerayo naas-nuujinta - nafaqada isku dhafan. Kaalmada dheeraadka ah, waxay noqon kartaa caanaha caanaha, cuntada ugu fiican ee la barbardhigo deeq-bixiyeyaasha, caanaha aadka u sarreeya ama caanaha lo'da. Xaaladdan, dhammaystirka waa inuusan qaadan wax ka badan nus ka mid ah nafaqada guud ee ilmaha. Waa hagaag, haddii uusan jirin caanaha naaska sabab kasta ha noqotee, markaa sida ugu dhow ee suurtogalka ah, ka diyaarsanaanta caanaha lo'da ee tiknoolajiyadda gaarka ah, caanaha ilmaha yar ma dhaafi doonaan ilmaha gaajada. Xaaladdan, waa muhiim in la isku daro si sax ah, qaybo yaryar, nooc ka mid ah, la socoshada falcelinta xasaasiyadeed.
Jadwalka quudinta ilmo 3 bilood ka dib quudinta dabiiciga ah waa inuu ahaadaa mid cad, sababtoo ah mudada dheer ee iskudhafka isku dar ah - illaa 5 jeer maalintii oo leh 4 saacadood oo nasasho ah inta u dhaxaysa quudinta iyo 8 saacadood habeenkii.
Goorta la soo bandhigo cuntooyinka dhameystiran?
Marka, goormuu ilmuhu bilaabaa inuu barto waxyaabaha cusub? Haddii fikradaha takhasuska leh ee ku saabsan socod baradka - "macmal" ay ku dhow yihiin mid aan caadi ahayn - 4,5-5 bilood, ka dibna ilmaha loogu talagalay arrintan lama garanayo. Qaarkood waxay ku doodaan in laga bilaabo 1 illaa 2 bilood in laga dhigo cabitaanka casiirka, sida laga soo xigtay WHO, waa lagama maarmaan in la bilaabo naas nuujinta 6 bilood, tan iyo mareenka mindhicirka ilmaha ee aan weli qaan gaarin, qaar baa caddaynaya in cayayaanka kowaad ee 8 bilood uu keeno Faa'iido ka badan 4-5 bilood. Sidaa daraadeed, sida ikhtiyaarka ah, waxaan ku talinaynaa in laga bilaabo horumarinta ilmaha, haddii ay muujinayso xiisaha cuntada dadka waawayn iyo haddii uu awoodo inuu liqo. Awoodda si aad ah u fariisto iyo dillaac ayaa ah arimaha muhiimka ah, laakiin waxay u muuqdaan in eey iskood u muuqdaan, waxayna awoodaan 8 bilood, iyo da'daas oo ah cunto isku dhafan oo aan u aragno goor dambe. Hore, marka la eego qodobada kor ku xusan ee horumarka iyo muuqaalka xiisaha la gaaray, ilmuhu waa 4 bilood jir.
Maxaa la bilaabaa?
"Bilawga" ugu horeysa ee cunug cunto leh oo aan ahayn caanaha naaska ama isku dhafka ayaa ku dhici kara dhacdo kale:
- Khudradda cagaaran ee laga helo zucchini, tayo-saarid, karooti si fiican ayey ugu habboon tahay carruurta, u nugul caloosha. Si aad u sahlanaato in lagu isticmaalo saxan cusub, waxaad u baahan tahay inaad ku darto caanaha naaska yar ee khudaarta la kariyey, dhulka ama isku dhafka blender. Cunto khudaarta cagaaran, ilmaha ayaa sida caadiga ah u cuni doona mustaqbalka.
- Miro macaan oo saafi ah waxay cunaan wax badan oo raashin ah marka loo eego khudradda, taasoo sababtaas awgeed u noqon karta dhibaato.
- Haddii ilmuhu aanu culeysin ama uu leeyahay saxaro dabacsan, cunnada ugu horeysa waa inay noqotaa Boorash - caanaha ama caanaha, iyada oo la tixgelinayo da'da jajabka ee lagu tilmaamay sanduuqa.
Qiyaasta qiyaasta iyo heerka isticmaalka maalinlaha ah ee badeecada marka quudinta ilmaha bilaha ah waxaa lagu soo bandhigayaa shaxda soo socota:
Dulmigaaga iyo caafimaadkaaga macaamiishaada! Cunto qabow!