Jab oo cireed

Lafaha ciribta ayaa ah qaabka ugu weyn ee lugaha iyo mid ka mid ah kuwa ugu cimri dheer jidhka. Sidaa daraadeed, jabka cirridku aad ayuu u yar yahay waana 4% oo keliya oo dhan kiisaska dhaawaca dhismaha lafaha. Caadi ahaan, waxay dhacdaa sababtoo ah dayrta ama boodboodka dhererka, iyada oo la bixinayo si toos ah lugaha toosan. Inta badan sababaha dhaawaca waa garaacis ama cadaadis xad-dhaaf ah.

Noocyada iyo calaamadaha cilladda ciridka

Noocyada soo socda ayaa loo tixgeliyaa:

  1. Jab ah oo fudud. Isla mar ahaantaana aysan jirin barokacayaal, isbeddel ku yimaada unugyada xubnaha, jilaalka iyo jilicsanaanta.
  2. Jab ka mid ah darnaanta dhexdhexaad ah. Waxaa jira jajabyo lafo-guruub ah, laakiin xitaa is-taabashada lama dhaawicayo.
  3. Jabka daran. Marka lagu daro barokaca jajabyada lafaha, kala-goysyadu waxay u muuqdaan kuwo isbedelay, sharafta dhabta ah ee jilicsanaanta iyo jilcaha ayaa daciif ah.

Nooca ugu khatarsan ee dhaawaca la tilmaamay ayaa ah jab jabsan oo jaban oo leh barokac.

Calaamadaha dhaawaca waxaa lagu gartaa calaamadaha caynkaas ah:

Inkasta oo muuqaalka bukaan-eegtada ee muuqda, bukaanjiifka qaar ka mid ah ayaa ka warqabin jabkii cirridka ee asalka ah ee dhaawacyada kale ka dib markii uu ka soo dhacay dherer (dhabarka, muruqyada, kala-goysyada). Intaa waxaa dheer, socodka socodka anqawga ayaa weli ah.

Daaweynta cirridka cirridka

Daaweynta dhaawaca ee la soo sheegay waa in si gooni ah loo fuliyaa, iyadoo la raacayo darnaanta iyo dabeecada waxyeellada, joogitaanka cudurada wadnaha ee isku-xiga.

Sababta daaweyntu waxay ka kooban tahay dib u celinta lafaha jabsan, haddii ay jirto, iyo qalab adag oo la socdo langet ama qalabka muraayadaha muddo 2-3 bilood ah. Caddad kasta oo lugta ku jirta ka dib cirbaddii ciribta muddadani gabi ahaanba waa laga saaray. Dhibbanuhu wuxuu kaliya u dhaqaaqi karaa isticmaalka ulaha, isagoo ku tiirsan lugta caafimaadka leh.

Dayactirka ka dib jabaqda cirrid

Soo celinta waa mid muhiim ah ee lagu daaweeyo dhaawaca halista ah ee khatarta ah. Sidaa darteed, dib-u-habeyn ayaa loo sameeyaa si gooni ah bukaan-socod kasta oo ka kooban dhowr waxyaalood oo soo socda:

Intaas waxaa sii dheer, nafaqada waa in si habboon loo abaabulo, oo lagu kobciyo cuntada cuntooyinka sarreeya ee borotiinka, calcium , iyo silikoon.