Iskudhacyada dadka oo dhan iyo siyaabaha lagu xalin karo

Haddii qofku ku noolaado naftiisa iyo adduunka ku hareeraysan, waxaa lagu magacaabi karaa qof faraxsan. Si kastaba ha noqotee, haddii shaki walwal ah aanu siinin nasasho iyo xitaa mararka qaarkood cidhibnaanta nafta, waxay mar hore tahay su'aal ah isku dhac mideeya. Waxaan soo jeedinaynaa in aan fahamno nooca khilaafku yahay mid dhexdhexaadin ah.

Waa maxay isku dhac miidhiyaha ah?

Khabiirada cilmi nafsiga ee maskaxda ku takhasusay ayaa sheegaya in fikradda iskahorimaadyada ka dhex jira ay macnaheedu tahay khilaafka ka dhex jira dunida maskaxda ee qof, taas oo ah shilalka ujeeddooyinka ujeeddooyinka ah. Ujeedooyinkaas waxaa ka mid ah baahiyo kala duwan, danaha, qiimaha, yoolalka iyo fikradaha. Maqnaanshaha cilmi nafsiga, meesha ugu muhiimsan waxaa la siiyaa isku dhacyada udhexeeya baahiyaha iyo aasaaska bulshada, iyo sidoo kale inta u dhaxeysa baahida qofka naftiisa.

Sababaha Iskuduwaha Ka-hortagga

Waa caado ah in la kala saaro saddex nooc oo waaweyn oo sababaha la xiriira:

1. Gudaha - lagu muujiyey is burinaya u dhexeeya dhiirigelinta kala duwan ee qof marka laga reebo heshiis aan ka dhexeeya qaybaha qaabdhismeedka gudaha.
2. Dibedda - waxaa shardi u ah booska qofka ku jira kooxda. Halkan, iskahorimaad ka baxsan dhexdhexaad ah ayaa ka soo baxa aan macquul ahayn ee baahiyaha qofku qancinayo.
3. Dibedda, oo ay ku xiran tahay jagada qofka bulshada ku dhex jirta, waxay la xiriirtaa fikraddan oo ah iskahorimaadyo aan dhexdhexaad ahayn oo ka soo ifbaxaya heerka aaladaha bulsheed iyo qaabka habka nidaamka bulshada iyo nolosha dhaqaalaha.

Waajibaadka iskahorimaadka gudaha

Hababka soo jireenka ah ee difaaca nafsiyadeed ee soo socda ayaa lagu magacaabaa hawlo wax dhisaya oo burburinaya. Khabiirada ugu horreeya ee ka shaqeeya goobta cilmi nafsiga waxaa ka mid ah:

1. Isgaadhsiin (wargelin, ama isku xirid) - dadku way ka fiican yihiin inay isku aqoonsadaan midba midka kale, si ay u fahmaan oo si tartiib tartiib ah u yimaadaan.
2. Hawsha dardargelinta iyo awood ay ku maareeyaan isbedelka bulshada.
3. Waxqabadka kor u qaadista sameynta isu dheelitir lagama maarmaanka ah ee bulshada.
4. Hubi horumarinta bulshada iyada oo la soo bandhigo danaha kala duwan.
5. Ka caawinta dib-u-qiimeynta caadooyinka jira iyo qiyamka.

Heerarka labaad waxay badanaa yihiin:

1. Qanacsanaanta, luminta wax soo saarka, xaaladda nafsaaniga liita.
2. Ku xadgudubka nidaamka isgaarsiinta.
3. Isku kalsoonaanta koox gaar ah iyo tartan la'aan dad kale.
4. Fikradda kale ee cadowga.
5. Waxaa muhiim ah in lagu guuleysto iskahorimaadka marka loo eego xallinta dhibaatada.
6. calaamadaha khilaafka gudaha

Fikradda noocan oo kale ah sida iskahorimaad dhexdhexaad ah ayaa leh qaababka soo socda:

1. Isku soo wada duub dhamaan waxyaabaha ka mid ah aragtida dunida ee gudaha.
2. Waxaa jira iska horimaad u dhexeeya danaha, yoolalka, dareenka iyo rabitaanka.
3. Muuqaalka dareenka xun.

Noocyada isku dhacyada khilaafka ah

Khabiirada cilminafsiyeedka ayaa ugu baaqaya noocyada noocyada khilaafaadka ee dadka:

1. Motivational - waa khilaaf u dhaxeeya rabitaanka iyo amniga.
2. Dulqaadka - ma jiraan meel ka soo horjeeda dabeecadaha shakhsiga ah iyo habdhaqanka.
3. Qalabaynta - isku dhafnaanta habdhaqanka ee xirfadda iyo bulshada.
4. Isku kalsoonid la'aanta waa khilaafka u dhexeeya qiimeynta kartida qofka iyo sheegashada qofka.
5. Inter - doorka - awood la'aanta ah in ay qabato doorar dhowr ah hal mar.
6. Doorka shakhsi ahaaneed - is khilaafsanaanta mid ka mid ah kaalintiisa gaarka ah sababtoo ah awooda, ama joogitaanka rabitaanka.
7. Khilaafka baahida - udhexeeya mabaadi'da bulshada iyo baahida.

Siyaabaha lagu xallinayo khilaafaadka gudaha

Khabiiradu waxay ka hadlaan sida loo xaliyo khilaafka gudaha. Waxaa ka mid ah hababka ugu fiican:

1. Dib-u-dhiska waa mid aad u muhiim ah wakhtiga lagu xaqiijinayo oo lagu xalliyo dhibaatooyinka ka jira gudaha.
2. Daryeel - mararka qaarkood waxaad u baahan tahay inaad "sii deyso" xaaladda oo xitaa iskuday inaad xaliso.
3. Dib-u-soo-celintu waa isbeddel ku yimaada aragtida qofka ee shayga.
4. Subimidda waa isugeynta tamarta si ay u noqoto kan ugu muhiimsan kanaalka.
5. Hagaajinta waa khiyaal, riyooyin, kala soocida xaqiiqda.
6. Dib-u-celinta waxay saameyn ku yeelataa dareenkiisa, rabitaankiisa iyo rabitaankiisa ku aaddan xakamaynta.
7. Sixitaan - dabeecad ku filan adiga iyo adduunkaaga gudaha.

Cawaaqibta khilaafka gudaha

Marka laga hadlo sida arrimahan oo kale sida khilaafka gudaha, waa muhiim in la sheego cawaaqibkeeda. Waxay ku magacaabaan natiijooyin wanaagsan iyo kuwo xun. Waxaa ka mid ah tabanaha:

• daahinta shakhsi ahaaneed;
• isugeynta;
• shakiga xad-dhaafka ah, walaaca iyo walbahaarka;
• awood la'aanta in ay fuliso shaqooyinka dadweynaha iyo shaqsiyaadka;
• gardarrada ama soo gudbinta;
• shaki la'aan ku saabsan awooddooda;
• aragtida macnaha nolosha;
• diidmo iyo diidmo kasta oo dhaleeceyn ah cinwaanka iyaga u gaar ah;
• eedaysanayaasha kuwa kale ee ku fashilantay naftooda;
• mararka qaarkood waxaa jira iskahorimaad gudaha ah iyo neurosis.

Ka mid ah cawaaqibta wanaagsan:

• diidida rabitaanka iyo dabeecadda qofka ;
• is-horumarinta iyo is-hagaajinta;
• abaabulidda kheyraadka shakhsi ahaaneed;
• xasilloonida maskaxda.