Fiitamiinada ilmo 2 sano ah waa lagama maarmaan marka loo eego qof weyn. Ka dib oo dhan, ilmuhu si firfircoon u koraya iyo horumarinta. Cunto dheellitiran iyo daawooyin tayo sare leh ayaa ah ilaha ugu muhiimsan ee walxaha muhiim u ah jirka.
Qalabka waxtarka leh ee alaabta
Cuntada oo dhan waxay ka mid tahay daqiiqadaha muhiimka ah ee koritaanka jidhka iyo maskaxda. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in lala socdo kala duwanaanta cuntada iyo tayada alaabta. Ilmo, noocyo kala duwan oo maaddooyin wax ku ool ah oo laga heli karo cunto waa muhim weyn:
- Vitamin A wuxuu mas'uul ka yahay ka hortagga cudurrada indhaha, sidoo kale wuxuu ka caawiyaa horumarinta murqaha, waxaa laga helaa waxyaabaha caanaha laga sameeyo, beerka, yaanyada;
- fitamiin C waa mid aad muhiim ugu ah carruurta, maadaama ay kordhinayso difaaca iyo caabuqyada caabuqa, waxay xoojisaa sifooyinka jidhka ee jirka, waxay ku jirtaa kaabajka, liinta, cowska;
- Faytamiin D wuxuu saameyn ku yeeshay samaynta lafaha, yaraanta ay u horseedi karto rickets, sidaa daraadeed waxaa muhiim ah in lagu daro waxyaabaha caanaha laga sameeyo, farmaajada cuntada;
- Fitamiin B waa lagama maarmaanka u ah nidaamyada kala duwan ee jirka, sababtoo ah maqnaanshooda waxay keeni kartaa dhowr cudur.
Maxay yihiin fitamiinada carruurta?
Nasiib darro, waxay ku dhowdahay in ay si buuxda u siiso jirka oo leh maaddooyin wax ku ool leh oo leh caawimo nafaqo haboon:
- qaar ka mid ah macdanta ma laha hantida si buuxda loo nuugo;
- Maaddooyinka waxtarka leh ayaa lumaya inta lagu jiro daaweynta kulaylka cuntada;
- mar walba ma suurtagal in la helo alaabo tayo sare leh.
Dhammaan arrimahan waxaa sii xumeeyay dhibaatooyinka ecology, difaac yaraanta iyo diiqada. Xilliga ka baxsan, waa waqtigii lagu heli lahaa ARI iyo ARVV, taas oo sababa walaac dheeraad ah caafimaadka ilmaha. Waa waqtigan in ay faa'iido u yeelan doonto in lala xiriiro dhakhtarka caruurta si uu ugu taliyo waxa fiitamiinada siinaya carruurta dayrta ama guga.
Waalidiintu waa inay ogaadaan in ilmuhu u baahan yahay inuu iibsado kaliya kuwan quwada fitamiin ee loogu talagalay carruurta. Waxaa loogu talagalay in la tixgeliyo sifooyinka jirka ee sii kordhaya, waxaana sidoo kale lagu sameeyaa qaabab asal ah oo leh dhadhan wanaagsan, sidaas darteed soo-dhaweynta ma keenayso nacasta jajabka ilmaha. Diyaargarowga waxaa lagu heli karaa foomamka soo socda:
- fitamiinada carruurta ku jirta dhibcaha ayaa u fiican kuwa ugu yar, waxaad siin kartaa ilmaha ilaa 2 sano jir;
- sharoobada oo ku haboon ilmaha 1 ilaa 3 sano;
- Faytamiinada waxtarka leh ee carruurta waa sahlan tahay in la isticmaalo oo si fiican u nuugo jirka;
- Kiniiniyada, lozenges waxay leeyihiin muuqaal fiican oo soo jiidata ilmaha, waxaa la siiyaa carruurta ka weyn 2 sano.
Dooro daroogo waa lagama maarmaan in la eego sifooyinka caafimaad ee ilmo kasta, xalka ugu fiicanna waa inuu la tasho khabiir takhasus ah ka hor.
Hoos waxaa ku qoran liiska fitamiinada oo caan ah oo kalsooni leh ka dhex jira carruurta iyo hooyooyinka:
- Pikovit. Waa xayawaanka fitamiinka ee qaab sharoobada, taas oo ku haboon carruurta ka weyn 1 sano. Waa ku haboon tahay isticmaalka xaaladaha jirku ka maqan yahay fitamiinada, xooga difaaca oo yaraaday.
- Vitrum. Vitamiin, oo lagu soo bandhigi karo qaab sharoobada, lozenges, pastilles, kiniinno la kariyo oo ah nooc ka duwan xayawaanka kala duwan. Vitrum waxa ku jira dhammaan fitamiinada iyo walxaha raadraaca ee lagama maarmaanka u ah koritaanka ilmaha.
- Multi-tabs Baby. Tani waa cilad vitamiin ah, taas oo bixisa koritaanka caadiga ah ee jidhka, kahortaga rickets for infants illaa 2 sano. Waxay u egtahay dhibco, taas oo si gaar ah ugu habboon kuwa ugu yar.
Alvital. Cudurka Vitamin, oo u fiicnaan doona carruurta u nugul dareen-celinta xasaasiyadeed, oo leh difaac adag oo aad u yar. Ilmaha yaryar, 2 sano waa la heli karaa qaab sharoobada. - Vitamiinada. Kuwani waa barootiin la jilicsan oo ay ku jiraan dhammaan waxyaabaha daruuriga ah ee macdanta iyo fitamiinada carruurta.
- Alfabeetada "Our Baby". Waxaa loo soo saaray qaabka budada loogu talagalay diyaarinta xal. Suurtagalnimada dareen-celinta xasaasiyadeed ee faytamaankani waa la yareeyey, oo si fiican u nuugay jirka ilmaha.