Waqtigeennaba, gumaacadku waxay noqotaa mid caan ah oo ka dhex jirta carruurta yaryar. Sababaha ugu weyn ee horumarinta cudurkan ee carruurta waa khaldan oo aan nafaqo lahayn, iyo sidoo kale walaac ka yimaada dabeecad kale oo caruurtu inta badan la kulmaan xanaanada ama dugsiga.
Calaamadaha ugu weyn ee guma-geysku waa ciriiri degdeg ah iyo xanuunka caloosha marka la cunayo ama, marka loo eego, marka uu jiro dareen ah gaajo. Intaas waxaa sii dheer, calaamadaha soo noqnoqda ee cudurka waa lallabbo, matag, miyir-beel iyo calaamado kale oo aan fiicnayn. Si loo yareeyo caabuqa maskaxda caloosha, laga bilaabo maalinta ugu horeysa ee sii xumeynaysa xanuunka gusrirka ee ilmaha, waxaa lagama maarmaan ah in lagu gaaro xaddiga ugu badan ee xuubka caloosha iyo mindhicirada marka la eego farsamooyinka, kiimikada iyo saamiga kuleylka. Sidaa daraadeed, marka lagu daro daawooyinka, daaweynta xanuunka caloosha ee carruurta, dareen gaar ah ayaa la siiyaa nafaqada cuntada.
Cunto u leh xanuunka caloosha carruurta
Nafaqeynta nafaqada waa daaweyn caqli-gal ah oo kor u qaadi kara saamaynta daweynta ee daawooyinka. Sidaa darteed, marka ugu horeysa, waa muhiim inaad si habboon u habeyso cuntada, iyo sidoo kale inaad hubiso cuntada cusub oo ay cunaan suxuunta.
Ilmuhu waa inuu helaa cunto 5 goor maalintii, si adag oo isku mid ah, qaybo yaryar. Cunto ujeedka gusrirka ee carruurta waa inay ka kooban tahay raashin jilicsan, oo si sahlan loo cabbi karo oo ah heerkul caafimaad leh. Isla markaa, cuntooyinka iyo cuntooyinka waa in laga saaraa, taas oo kicin kara dheecaanka caloosha iyo ka xanaajinta qolofka - maraqyada hilibka dufanka leh iyo noocyada kalluunka, cabbitaannada qudaarta, la shiilay, bacaha ama saliida leh, iyo sidoo kale kafeega, shaaha, burka, suugada.
Maxaa la siinayaa cunug qaba xanuunka caloosha?
Dhakhaatiirta qaarkood waxay kugula talinayaan in aad guud ahaan diiddo inaad cunto 6-12 saacadood ee hore. Inta lagu jiro muddadan, ilmuhu wuxuu qaadan karaa cabitaanno qabow qaab shaaha daciif ah ama fudud
In menu on gumaacis ee carruurta waa in ay joogaan cuntada dareeraha ah ee qaabka maraqa macaan, nadiif ah, si taxadar leh dhulka leh blender ama loo tirtiro iyada oo shaandho, iyo sidoo kale badarka kala duwan, kalluunka iyo kalluunka. Intaa ka sokow, cuntooyinka caanaha iyo caanaha ah ee ka sameysan baruurta dhexdhexaadka ah, khudradda iyo subagga, ukunta la kariyey, iyo sidoo kale cuntooyinka borotiinka ee qaabka hilibka caanaha ah ama lakulanka cuntooyinka ama lafaha kalluunka waa in lagu daraa cuntada maalinlaha ah ee ilmaha. Khudaarta ayaa lagula talinayaa in lagu siiyo cunnadda qaabka la kariyey ama la kariyey, iyo miraha loo isticmaali karo diyaarinta macmacaanka kala duwan.