Dysthymia

Dysthymia waa jirro maskaxeed, oo loo yaqaanno "subdepression" joogto ah. Waxay calaamad u tahay astaamahani, kuwaas oo ah calaamad ku filan in la dhiso baaritaanka "murugada niyadjab ee qiyaasta ballaaran."

Badanaa cudurkani wuxuu u muuqdaa mid da 'yar oo da' yar. Waa muhiim in la ogaado in cudurku uu saameeyo 4.5% dadweynaha adduunka iyo, inta badan, haweenka. 20% waa tirada soo noqnoqoshada dysthymia ee maskaxda niyadjabsan .

Dysthymia - calaamadaha

Ciladeynta cudurkan maskaxda ayaa la aasaasay oo keliya haddii calaamadaha ay sii socdaan muddo ka badan laba sano. Tan iyo asalkeeda ma fududa in la go'aamiyo, markaa, sida caadiga ah, bukaanku si sax ah ayaa loo ogaan karaa sanado badan ka dib marxaladda hore ee horumarinta dysthymia.

Sidaa darteed, marka ay bilawdo ilmanimada qofka jirran, markaa waxa uu awood u leeyahay in uu qabto fikradda ah in xasuusta niyadjabkiisa ee dabeecaddiisu aysan ahayn wax sifooyin ah. Uma maleynayo in ay lagama maarmaan tahay in loo sheego dhakhaatiirta, dadka dhow, saaxiibbadiis.

Dhibaatada ay ku tilmaameyso ogaanshaha saxda ah sidoo kale waa ciladda dysthymia ay u muujin karto cudurada kale ee nafsaaniga ah oo "qarin kara" astaamaha ugu weyn ee xanuunka dysthymic.

Sidaas awgeed, dysthymia waxaa lagu gartaa 6 calaamadood oo waaweyn:

1. Marka laga eego asalka dareenka ee bukaanka, niyad-jabka waxay ku badan yihiin, beeryarada.
2. Waxaa jira hoos u dhac xoog leh oo xoog leh.
3. Qofka waxaa badanaa soo booqda fikradaha ku saabsan macnaha aan macnaha lahayn ee noloshiisa .
4. Isku kalsooni hoose ayaa la horumariyaa.
5. Waagii hore waxaa lagu qiimeeyaa oo keliya dhinaca aragtida xun.
6. Ha u arkin baahida isgaarsiinta. Waxay isku dayaan in ay naftooda ka baxaan dunida dibadda.

Ma noqon doonto mid aad u macquul ah in la ogaado in jirada maskaxda ee bukaanjiifka qaarkood ay la socdaan calaamadaha soo socda ee qorshaha jireed:

1. Neefsasho gaabis ah
2. Hurdada, hurdada hurdada.
3. Caloosha.
4. Caafimaadka saboolka ah.
5. Dillaac.

Sababta cudurka

Dysthymia wuxuu ku dhacaa dadka ka mid ah nooca dastuurka-niyadjabsan. Nidaamka dareemayaasha, qalabkiisa waa asalka sababaha cudurka. Shakhsiyaadkaasi waxay carqaladeeyeen soo saarka serotonin, hormoon niyadda wanaagsan leh.

Saameyntaani waxay noqotaa cudur marka kiisaska xaaladaha xun ee ku dhaca nolosha qofka (tusaale ahaan, guul darrooyinka, taageerada niyadda ah ee dadka ka dhaw, dhimashada nolosha, murugo).

Dysthymia - daaweyn

Iyada oo ku xiran da'da cudurka, calaamadaha iyo xaaladda guud ee bukaanka, dhakhtarku wuxuu qeexayaa daroogooyinka qaarkood. Asal ahaan, kuwani waa antidepressants. Waxay doorteen (tusaale ahaan, Prozac) ama ka hortagayaasha celiya (aurorix).

Qoyska lagu taliyey, daaweynta cilminafsiga ee dabiiciga ah. Waxa kale oo ay faa'iido u leedahay in lagu daro daaweyn kooxeed oo shakhsi ahaaneed, taas oo u oggolaanaysa dadka jiran inay yeeshaan xirfadaha isdhexgalka, si kor loogu qaado isku kalsoonaanta iyo awoodda ay u leeyihiin inay ka madax-bannaanaan dhacdooyinka adduunka ku xeeran, si ay u xakameeyaan dhaqankooda iyaga oo aan wax caawimo ah lahayn, oo masuul ka ah tan.

Kahortagga cudurka

Maadaama cudurku horayba u kobcin karo carruurnimada, waa lagama maarmaan in la ogaado waqtiga habboon ee ilmaha. Waxaa lagama maarmaan ah in kor loo qaado kalsoonida ilmaha, si loo baro xasillooni xaaladaha nolosha ee kadeedka badan.

Cyclothemia iyo dysthymia

Cyclothymia waxay leedahay calaamado la mid ah dysthymia. Sidoo kale maaha qalab cilmi nafsi ah. Waxay ku xiran tahay xaqiiqda ah in qofku uu dareemo isbeddel ku yimaada niyadda (khadka wanaagsan ee u dhexeeya niyad-jabka, oo kudhaca dysthymia iyo hypertension, niyadjab joogto ah).

Waa muhiim in la ogaado calaamadaha cudurkaan waqtigooda. Ha ka dhigin gunaanad degdeg ah, inaad isku kalsoonaatid in niyadjabinta fikradu ay qayb ka tahay dabeecadda.